Meta
© 2025 Meta
Brasil

Meta
FacebookThreadsInstagramXYouTubeLinkedIn
Outros sites
Central de TransparênciaCentral de Segurança da MetaCentral de Privacidade da MetaSobre a MetaCentral de Ajuda da Meta

Instagram
Supervisão do InstagramGuia para Pais do InstagramCentral de Ajuda do InstagramRecursos do InstagramAntibullying no Instagram

Facebook e Messenger
Supervisão do FacebookCentral de Ajuda do FacebookCentral de Ajuda do MessengerRecursos do MessengerCentral de Privacidade do FacebookIA generativa

Meta Horizon e Meta Quest
Supervisão do Meta Horizon e do Meta QuestGuia para Pais do Meta QuestCentral de Educação do Meta QuestCentral de Segurança do Meta QuestMeta HorizonCentral de Ajuda do Meta QuestDicas de segurança para metaverso e VRGuia para Pais sobre VR

Recursos
Central de RecursosCentral de Ajuda da Meta: Safety Advisory CouncilPrograma de design participativo

Termos e políticas do site
Padrões da ComunidadePolítica de PrivacidadeTermosPolítica de CookiesMapa do Site

Outros sites
Central de Transparência
Central de Segurança da Meta
Central de Privacidade da Meta
Sobre a Meta
Central de Ajuda da Meta
Instagram
Supervisão do Instagram
Guia para Pais do Instagram
Central de Ajuda do Instagram
Recursos do Instagram
Antibullying no Instagram
Recursos
Central de Recursos
Central de Ajuda da Meta: Safety Advisory Council
Programa de design participativo
Facebook e Messenger
Supervisão do Facebook
Central de Ajuda do Facebook
Central de Ajuda do Messenger
Recursos do Messenger
Central de Privacidade do Facebook
IA generativa
Meta Horizon e Meta Quest
Supervisão do Meta Horizon e do Meta Quest
Guia para Pais do Meta Quest
Central de Educação do Meta Quest
Central de Segurança do Meta Quest
Meta Horizon
Central de Ajuda do Meta Quest
Dicas de segurança para metaverso e VR
Guia para Pais sobre VR
Termos e políticas do site
Padrões da Comunidade
Política de Privacidade
Termos
Política de Cookies
Mapa do Site
Outros sites
Central de Transparência
Central de Segurança da Meta
Central de Privacidade da Meta
Sobre a Meta
Central de Ajuda da Meta
Instagram
Supervisão do Instagram
Guia para Pais do Instagram
Central de Ajuda do Instagram
Recursos do Instagram
Antibullying no Instagram
Recursos
Central de Recursos
Central de Ajuda da Meta: Safety Advisory Council
Programa de design participativo
Facebook e Messenger
Supervisão do Facebook
Central de Ajuda do Facebook
Central de Ajuda do Messenger
Recursos do Messenger
Central de Privacidade do Facebook
IA generativa
Meta Horizon e Meta Quest
Supervisão do Meta Horizon e do Meta Quest
Guia para Pais do Meta Quest
Central de Educação do Meta Quest
Central de Segurança do Meta Quest
Meta Horizon
Central de Ajuda do Meta Quest
Dicas de segurança para metaverso e VR
Guia para Pais sobre VR
Termos e políticas do site
Padrões da Comunidade
Política de Privacidade
Termos
Política de Cookies
Mapa do Site
Outros sites
Central de Transparência
Central de Segurança da Meta
Central de Privacidade da Meta
Sobre a Meta
Central de Ajuda da Meta
Instagram
Supervisão do Instagram
Guia para Pais do Instagram
Central de Ajuda do Instagram
Recursos do Instagram
Antibullying no Instagram
Facebook e Messenger
Supervisão do Facebook
Central de Ajuda do Facebook
Central de Ajuda do Messenger
Recursos do Messenger
Central de Privacidade do Facebook
IA generativa
Meta Horizon e Meta Quest
Supervisão do Meta Horizon e do Meta Quest
Guia para Pais do Meta Quest
Central de Educação do Meta Quest
Central de Segurança do Meta Quest
Meta Horizon
Central de Ajuda do Meta Quest
Dicas de segurança para metaverso e VR
Guia para Pais sobre VR
Recursos
Central de Recursos
Central de Ajuda da Meta: Safety Advisory Council
Programa de design participativo
Termos e políticas do site
Padrões da Comunidade
Política de Privacidade
Termos
Política de Cookies
Mapa do Site
Pular para o conteúdo principal
Meta
Facebook e Messenger
Instagram
Meta Horizon e Meta Quest
Recursos

Como fazer um avatar da Meta incrível

Por Rachel F Rodgers, PhD

12 de novembro de 2024

  • Ícone do Facebook
  • Social media platform X icon
  • Ícone de área de transferência
Avatares da Meta 3D de seis adolescentes juntos, sorrindo e abraçados.

Introdução: expressão de identidade autêntica no metaverso



Ellysse Dick, gerente de políticas do Reality Labs, e Jacklyn Doig-Keys, gerente de política de segurança

Neste ano, atualizamos nossos Avatares da Meta para oferecer às pessoas mais formas de se representarem no Facebook, no Instagram, no WhatsApp, no Meta Horizon e em outras experiências de realidade virtual e mista. Esses avatares de última geração apresentam um novo estilo e possibilitam que as pessoas se expressem ainda melhor.

Você deve saber que os avatares são representações digitais de uma pessoa usadas para a comunicação online. Mas, no futuro metaverso, eles também serão parte essencial da identidade em diversos apps e experiências. Por isso, queríamos facilitar a criação de avatares que refletissem sua criatividade, sua identidade e seus interesses.

Queremos oferecer as ferramentas necessárias para que as pessoas possam criar avatares que representem quem elas são de verdade. No entanto, também queremos ter em mente como diferentes partes da identidade podem afetar a segurança, a privacidade e a experiência geral das pessoas em diferentes espaços virtuais. Para nos ajudar nessa questão, trabalhamos com a Dra. Rachel Rodgers, uma professora universitária cujo trabalho se concentra na mídia e no bem-estar dos jovens, para criar este guia, que também contou com a colaboração de jovens e outros especialistas em segurança e bem-estar digital. Nele, você encontrará dicas para adolescentes e orientações para pais e responsáveis sobre como explorar a identidade de um jeito seguro e respeitoso usando os avatares.

Esperamos que este guia ajude jovens e pais a aprender juntos sobre autoexpressão virtual e ofereça ferramentas para que eles tenham experiências seguras com os avatares. Cada avatar é uma oportunidade para você mostrar sua verdadeira personalidade. Use este guia para começar e ver para onde sua imaginação pode levar você!

Com os Avatares da Meta, você pode se expressar no mundo digital de formas novas e emocionantes.



Vamos conferir como você pode criar um avatar da Meta incrível levando em consideração estes princípios: segurança, bom senso, autenticidade e respeito.

Por que fazer avatares seguindo esses princípios?

Como você deve saber, as pessoas sempre pensam bastante ao escolher as características dos seus avatares. Elas podem criar visuais que mostrem sua personalidade ou fazer com que o avatar pareça uma versão estilizada de si mesmas.

A maioria dos avatares é uma combinação da personalidade e dos traços físicos de uma pessoa, além de incluir características que a inspirem. Os avatares podem ser uma ótima forma de se expressar de formas que você talvez não consiga no mundo físico.

Um bom jeito de começar a criar um avatar pode ser pensar em quais partes da sua personalidade e identidade são importantes para você representar, mas talvez seja difícil descobrir isso. Converse com seu pai, mãe, responsável ou um adulto de confiança se tiver dúvidas sobre essa questão.

Configurações de Palavras Ocultas com a filtragem de comentários avançada ativada.

Verificação dos princípios:



  • Quais são algumas das minhas características que desejo que as outras pessoas vejam ou conheçam? Por que elas são importantes para mim?
  • O que eu quero ajustar ou mudar para me expressar, e por que quero fazer isso?
  • Quem eu quero que veja meu avatar? Todo mundo ou apenas algumas pessoas? Isso muda de acordo com o avatar?


Segurança


Provavelmente você tem bastante cuidado para proteger sua privacidade online. O mesmo se aplica aos avatares. Um avatar parecido com um desenho animado pode ser uma alternativa divertida a uma foto e ainda assim representar você.

Quando estamos online, talvez compartilhemos muitas coisas sobre nós. Podemos mostrar quem somos, com o que nos preocupamos, que impressão estamos tentando causar e a quais comunidades pertencemos.

Os avatares também podem fazer isso. E os avatares de outras pessoas nos dizem muito sobre elas. Por exemplo, vestir uma camiseta do seu time ou banda favorita mostra aos outros de quem você é fã. Seu avatar também pode exibir aspectos mais importantes da sua identidade. Ele pode revelar às pessoas que você pertence a uma raça, etnia ou cultura, além da sua idade, expressão de gênero, capacidade ou religião.

A forma como você se apresenta no mundo físico ou virtual é uma ferramenta de comunicação igual à sua voz, e você deve usá-la com o mesmo cuidado.

Às vezes, outras pessoas julgam nossa aparência com base em estereótipos sociais, mesmo sem perceberem. Esses são atalhos que nossa mente usa para interpretar o mundo com mais rapidez, mas talvez eles não sejam justos, verdadeiros ou úteis. Em vez de presumir algo sobre uma pessoa com base nas características do avatar dela, é melhor perguntar diretamente a ela o que você deseja saber. Outros também podem fazer suposições sobre você que não são corretas.

A aparência do seu avatar, incluindo a forma do corpo, o rosto e as roupas, pode afetar a idade que você aparenta ter para as outras pessoas. Por exemplo, algumas características podem fazer você parecer ter mais ou menos idade do que você tem.

Ao criar seu avatar, pense no que você deseja compartilhar com os outros, a imagem que quer transmitir e com quem deseja interagir.

Três avatares diversos lado a lado, sorrindo com confiança.

Como manter a segurança



Em qualquer lugar, inclusive online, é importante pensar no que talvez suponham sobre você com base na sua aparência. Por exemplo, dependendo das características do seu avatar, as pessoas podem pensar que você tem mais idade do que realmente tem ou interagir de maneiras inadequadas à sua idade, o que pode ser desconfortável. Considere tanto o que você quer compartilhar como o que as pessoas podem estar "lendo" sobre você.

Pergunte-se:

  • Eu presumo coisas sobre pessoas com certas características físicas?
  • Que suposições as pessoas podem estar fazendo com base na aparência do meu avatar?
  • O que estou revelando com meu avatar e com a forma como interajo por meio dele?


Você provavelmente já tem estratégias para manter a segurança online sua e dos seus amigos. Lembre-se: caso alguém queira saber como você realmente é, pense duas vezes antes de enviar uma foto. Tenha cuidado com quem você interage e use as estratégias que aprendeu para manter sua segurança online. Se não tiver certeza do que fazer em determinada situação, converse com um adulto de confiança.

Bom senso


Pense em como seu avatar pode comunicar algumas coisas sobre você e em quem verá você.

Usamos os espaços virtuais para nos divertir, conversar com outras pessoas e compartilhar nossa vida. E você pode levar diferentes "eus" para esses espaços, da mesma forma como se apresenta de maneiras diferentes na escola, em um jantar de família, no trabalho ou no rolê com os amigos. É importante pensar sobre a imagem que você quer transmitir em um espaço específico e o motivo disso.

Algumas características relacionadas ao estilo que você escolhe para seu avatar podem ser mais ou menos apropriadas para determinados espaços. Talvez você queira um avatar mais bem-arrumado para interações sérias ou um mais descontraído para jogos.

Você pode escolher ter o mesmo avatar da Meta em todos os lugares ou usar um avatar diferente para cada app ou espaço. Pense nas pessoas com quem você interage no Facebook, no Instagram, no WhatsApp ou no Meta Horizon. Quais características suas você quer compartilhar com elas nesses espaços? O que você não quer que outras pessoas saibam?
Tela de troca de avatar em um smartphone com ícones de perfil e opções de seleção.


Crie vários avatares para captar diversos estados de espírito ou destacar diferentes partes da sua identidade.

Avatar usando viseira e roupas de rua em camadas, posando com uma mão no quadril.

Como demonstrar bom senso



Pergunte-se:

  • Como as características, roupas e acessórios do meu avatar comunicam quem eu sou?
  • Com quem estou interagindo neste espaço? Minha conta é privada ou qualquer pessoa consegue ver meu avatar?
  • Estou fazendo escolhas ponderadas, que são apropriadas para o contexto?
Tela de smartphone exibindo criação de avatar com avatar ruivo tirando uma selfie.


Você pode criar um avatar do zero ou usar uma selfie para que ele fique mais parecido com você.

Autenticidade



Com os avatares, podemos decidir como queremos que os outros nos vejam em determinado espaço, o que é bem legal. Todo mundo pode testar traços faciais, tipos de cabelo, maquiagens e roupas. Tudo isso pode ajudar você a destacar características suas em um avatar com mais intensidade do que no mundo físico.

Com os avatares, também é possível testar diferentes visuais de forma divertida e fácil e ver como nos sentimos em relação a eles. Às vezes nossa aparência física parece uma boa representação de quem somos de verdade, mas outras vezes alguns aspectos da nossa personalidade parecem não transparecer no mundo físico. Talvez seu avatar possa refletir mais o modo como você se sente por dentro.

Você pode criar seu avatar para torná-lo autêntico em relação a como você se vê e como quer que os outros vejam você, e isso pode variar em cada espaço e ao longo do tempo. Alguns dias nos sentimos diferentes. Além disso, todos nós mudamos e crescemos. Experimente diferentes opções para descobrir o que é autêntico para você. Os avatares podem se parecer com você na vida real ou ser completamente diferentes: não há regras.

Você também pode fazer alguns testes, experimentando aspectos mais realistas e outros mais divertidos. Por exemplo, algumas cores de cabelo podem parecer menos realistas do que outras. Se você escolhê-las, vai criar um visual mais divertido, em vez de realista. Você também pode se transformar em um avatar fantástico, como um robô ou o personagem do seu filme favorito. Como já falamos, sempre leve em consideração o contexto dos espaços onde você usará seu avatar.
Avatar animado fazendo uma pose alegre com os braços levantados.

Como demonstrar autenticidade



Pense em como as pessoas que já conhecem você no mundo físico talvez reajam ao seu avatar. Se você se apresentar de jeitos diferentes no mundo físico e no mundo virtual, elas poderão ficar surpresas. Pense nas conversas que você pode ter caso alguém da sua vida "real" veja você se apresentar de forma diferente online.

Por outro lado, algumas pessoas talvez conheçam apenas seu eu virtual e não tenham nenhum outro contexto sobre sua identidade. Pense em como essas pessoas podem "ler" você. Você pode se apresentar da forma que quiser, mas é importante ter bom senso e se preparar ao entrar em espaços diferentes.

Inspiração



Falamos sobre a autenticidade, mas também é importante ter um avatar que inspire você. Os avatares podem ser tanto autênticos quanto inspiradores.

As pessoas talvez queiram que o próprio avatar tenha uma boa aparência, mas de maneira diferente de como elas são no mundo físico. Essa pode ser uma forma divertida de experimentar diferentes visuais, mas lembre-se: o que consideramos uma "boa aparência" muitas vezes se baseia nas fotos que vemos de celebridades, atletas ou influenciadores. Essas imagens frequentemente têm características "ideais" que a maioria das pessoas não tem no mundo físico.

Isso cria um visual ideal e estereotipado, que quase ninguém consegue alcançar na vida real. Esse visual ideal não é realista, embora possa parecer real. Até suas celebridades favoritas provavelmente têm uma aparência diferente quando não estão em frente a uma câmera. Na verdade, à medida que as ferramentas de edição ficam cada vez mais avançadas, as aparências online se tornam menos fiéis ao mundo físico. Quando você vê uma pessoa online, a imagem é uma representação de como ela quer ser vista naquele espaço, e talvez ela não seja exatamente daquele jeito.
Interface de dispositivo móvel mostrando ferramentas de personalização de rosto e corpo para um avatar.


Há muitas maneiras de personalizar seu avatar. Brinque com diferentes opções para criar um avatar que destaque sua verdadeira personalidade.


Você pode mudar a forma e o tamanho do rosto, dos olhos ou do nariz do seu avatar ou escolher um corpo menor ou maior. Essas ferramentas podem ser usadas para alterar a aparência de alguém em relação à realidade. Lembre-se: os "ideais" são irreais! Todas as características são bonitas.

Não se esqueça: há pessoas inspiradoras em todos os tipos de corpos. A confiança vem de dentro.
Dois avatares sorrindo para uma foto, um fazendo um sinal de paz com os dedos.

Como criar avatares inspiradores



Há séculos a beleza é um valor importante para a arte, a cultura e a civilização. Mas pergunte-se: por que estou tentando ter uma "boa aparência"? Acredito mesmo que é isso que torna as pessoas atraentes? Quais mensagens estou passando sobre minhas crenças em relação ao que é atraente e à importância da aparência?

Se um amigo está insatisfeito com a própria aparência, lembre-o de que a forma como as pessoas se apresentam online não reflete com exatidão a aparência física. Muitas pessoas usam filtros e outras ferramentas. Incentive-o a conversar com um adulto de confiança sobre o que o preocupa.

Lembre-se: há pessoas inspiradoras em todos os tipos de corpos, tamanhos, formas e características (cabelo, tom de pele, olhos, nariz etc.).

O que você considera importante e bonito ao criar um avatar? Seu avatar é fiel ao seu senso do que é belo?

Pergunte-se:

  • Seu avatar parece um modelo do que é "atraente" ou é único, refletindo quem você é?
  • Você pode usar seu avatar para expandir as formas como pensamos sobre beleza?

As diferentes opções disponíveis para criar seu avatar podem ser libertadoras, mas talvez causem sentimentos complexos sobre sua aparência online e offline. Procure um adulto de confiança se precisar conversar com alguém.

Respeito



É possível criar avatares com várias características diferentes e de uma variedade ainda maior do que de pessoas reais. Essa é uma forma incrível de celebrar as diversas aparências que as pessoas podem ter. Na verdade, há mais de um quintilhão de maneiras diferentes de criar um avatar da Meta estilizado.

Todas as pessoas em um espaço virtual criaram um avatar que acham que as representa. Devemos tratar todos no mundo virtual com dignidade e respeito, independentemente da aparência.

Alguns aspectos da aparência têm fortes significados culturais para diferentes grupos. Eles podem ajudar seu avatar a representar quem você é de verdade e seus valores. Mas escolher itens que têm um significado importante para outras pessoas pode ser encarado como algo desrespeitoso, mesmo que essa não tenha sido sua intenção.

Algumas pessoas também podem interpretar os itens do seu avatar de maneiras diferentes. Mal-entendidos podem acontecer. Pode ser bom perguntar o que diferentes símbolos significam para outras pessoas, especialmente se houver mal-entendidos.

À medida que você interage com outras pessoas online, que suposições você está fazendo com base na maneira como elas se representam? Essas suposições afetam a forma como você interage com elas? É importante sempre perguntar explicitamente antes de presumir algo.
Avatares de costas um para o outro, um usando um hijab e o outro com uma camisa de colarinho.

Como mostrar respeito



Se você escolher um avatar com uma aparência diferente da que você tem no mundo físico, pergunte-se quais mensagens você está passando sobre as pessoas com uma aparência física parecida. Pergunte a um adulto ou amigo: "Isso pode ser desagradável para outra pessoa?".

Pergunte-se:

  • O que estou tentando dizer/expressar com esse avatar? Isso é gentil, autêntico e respeitoso? Outras pessoas podem entender mal?
  • Como posso apoiar os membros da minha comunidade se alguém estiver sendo desrespeitoso dessa forma?
  • Esse avatar está expressando quem eu realmente sou e meus valores reais? Em geral, o avatar ajuda a expressar minha verdadeira personalidade mais livremente? Ele segue ou vai contra as normas sociais?


Nunca suponha nada. Sempre faça perguntas sobre a identidade de uma pessoa. E, caso veja interações desrespeitosas em espaços virtuais, fale com um adulto de confiança. Os espaços virtuais podem ter regras sobre comportamentos respeitosos e ferramentas para denunciar pessoas que as violam.

Um avatar incrível!



Crie seus avatares de forma consciente. Seja fiel a você, levando em conta seus valores e os da nossa comunidade.

Pense nestes pontos:



  • Se não tiver certeza de que seu avatar está transmitindo a mensagem certa, fale com seu pai, mãe, responsável ou outro adulto de confiança. Pergunte o que seu avatar está passando para eles e se ele está enviando a mensagem que você gostaria.
  • Faça a mesma coisa pelas outras pessoas. Se você acha que o avatar do seu amigo pode estar comunicando algo não intencional ou que desrespeite outros, ajude-o a refletir sobre isso. Por exemplo, pergunte o que ele estava pensando quando criou o avatar ou o que ele acha que as outras pessoas podem interpretar em relação ao avatar.
  • Converse com um adulto de confiança sobre as experiências que você tiver com os avatares, especialmente se elas fizerem você se sentir desconfortável.


Grupo de seis avatares animados sorrindo e posando para uma foto estilo selfie.

PARA PAIS, MÃES E RESPONSÁVEIS: COMO AJUDAR UM ADOLESCENTE A CRIAR AVATARES SEGUINDO ESSES PRINCÍPIOS



PERGUNTE: faça perguntas ao adolescente sobre os avatares:

  1. Quais características é importante que o adolescente mostre com o avatar? Por quê? O avatar foi criado para fazer as pessoas rirem? Para se conectar com uma identidade ou um grupo? Para experimentar uma personalidade completamente diferente ou inspiradora? Tente destacar um aspecto do avatar que você acha que corresponde à aparência física do adolescente e outro que não corresponde. Depois, faça perguntas sobre essas escolhas.


Pergunte: "Fale sobre seu avatar. Que mensagem você quer passar?"

  1. Converse com o adolescente sobre como as outras pessoas interagem com o avatar dele e sobre as experiências que ele teve em espaços virtuais. Lembre-o de que o contexto das interações é importante e ajude-o a adaptar a forma como ele se expressa em diferentes interações, tecnologias e públicos. Já que o adolescente pode ter vários avatares, pergunte como ele escolhe qual avatar usar.


Pergunte: "Como as pessoas estão reagindo ao seu novo avatar? Por que você escolheu esse avatar para esse app, levando em conta com quem você interage?"


ENVOLVA-SE: acompanhe o adolescente quando ele estiver criando o avatar. Tente fazer o seu e peça a ajuda dele! Brinquem com as características e ajude o adolescente a pensar em como ele está se apresentando.

Envolva-se: escolha um tema ou um estado de espírito com o adolescente e, juntos, criem avatares que transmitam o que foi escolhido. Incentivem um ao outro a escolher aspectos semelhantes ou diferentes da aparência que vocês têm no mundo físico. Conversem sobre como vocês se sentem em relação a representar alguns aspectos de forma diferente.

Envolva-se: pergunte ao adolescente sobre o que certas características dos avatares das outras pessoas significam: "O que você acha disso? Você acha que alguém pode interpretar isso de outro jeito?".

Mostre como ele pode fazer perguntas bem pensadas a outras pessoas sobre o uso de sinais e símbolos culturais: "Estou vendo [determinado item] do seu avatar. Pode me dizer o que isso significa para você?".


CONTROLES: a Meta oferece ferramentas para pais, mães, responsáveis e adolescentes lidarem com as experiências nas quais podem usar um avatar. Converse com o adolescente e encontrem juntos configurações que funcionem para sua família e que possam ajudar a criar um ambiente seguro.
Relaxe um pouco!

Os adolescentes estão desenvolvendo a própria identidade e personalidade. É comum que eles brinquem com esses aspectos enquanto se desenvolvem.

Os espaços virtuais têm regras e ferramentas da comunidade para denúncias e monitoramento que talvez não existam no mundo físico. Esses espaços podem ser um bom lugar para o adolescente experimentar de modo seguro jeitos de mostrar diferentes aspectos físicos e da própria personalidade.

No entanto, você deve se preparar para conversar com o adolescente sobre assuntos difíceis, como bullying e assédio ou insatisfação com a aparência causada por avatares com características muito idealizadas.
Três avatares digitais de um personagem com cabelos longos trançados em trajes diferentes: terno de couro preto, top branco curto com chapéu de caubói e traje vermelho.

Dicas para conversas construtivas



  1. Ajude o adolescente a fazer escolhas alinhadas com os valores dele, pedindo que ele explique por que escolheu certas características para o avatar.
  2. Incentive o adolescente a fazer o mesmo com outras pessoas. Motive-o a fazer perguntas sobre identidade, em vez de fazer suposições baseadas na aparência.
  3. Fale sobre como diferentes comunidades talvez usem as opções de personalização e como alguém pode usá-las respeitosamente se não fizer parte dessas comunidades.

RECURSOS E FERRAMENTAS

Logotipo da Meta
Contas da Meta gerenciadas por pais, mães ou responsáveis
Logotipo da Meta
Ferramentas de supervisão para o Horizon
Logotipo da Meta
Definir um limite pessoal
Logotipo da Meta
Usar canal de voz

RECURSOS RELACIONADOS

Pessoa sorrindo e olhando para o smartphone enquanto usa óculos escuros vermelhos e uma camisa florida.
Comparação social online e autoimagem positiva | The Jed Foundation
Ler mais
Adolescente de cabelo azul sorrindo e em pé com os braços cruzados em um espaço interno bem iluminado.
A importância de cultivar a resiliência nos adolescentes
Ler mais
Criança e adulto mais velho sentados juntos olhando para um smartphone.
Como incentivar a curiosidade digital
Ler mais