Guía para familias sobre la realidad virtual
Escrito por Catherine Allen, Limina Immersive
Ilustraciones de Susan Yung
17 de julio de 2025
Prólogo
La realidad virtual es una tecnología emergente que creemos que tiene el poder de transformar cómo conectan y estrechan lazos las personas de muchas maneras. Hemos escuchado con frecuencia que las familias en particular disfrutan utilizando sus gafas Quest como una herramienta para pasar tiempo juntos y enriquecer la vida en el hogar. Por ello, hemos seguido creando para familias y niños de más de 10 años a través de herramientas de supervisión parental y cuentas administradas por padres.Hemos oído que los padres, madres y tutores quieren más orientación sobre cómo utilizar las gafas en familia, así como sugerencias para sacar el máximo partido a su dispositivo. Para ayudar a conseguirlo, hemos colaborado con Catherine Allen, Experta en seguridad de realidad virtual en Limina Immersive, para crear esta guía en colaboración con padres y familias. En ella, encontrarás consejos de familias entusiastas de la realidad virtual sobre cómo usan sus gafas Quest en casa, incluidas guías de actividades y contenido, así como sugerencias sobre cómo preparar la zona de juego y garantizar una experiencia divertida y segura para toda la familia. Esperamos que esta guía te aporte nuevas ideas para utilizar tu Quest.Natalie Chyi, Responsable de políticas de Reality Labs
We’ve heard that parents and guardians want more guidance on how they can use their headsets as a family, and suggestions to get the most out of their device. To help provide that, we collaborated with Catherine Allen, a VR safety expert at Limina Immersive, to create this guide in consultation with parents and families. In it, you’ll find tips from VR-enthusiast families on how they use their Quest at home, including activity and content guides, as well as suggestions for set up and how to ensure a fun and safe experience for the whole family. We hope this guide will spark some new ideas to use your Quest!
By Natalie Chyi, Reality Labs Policy Manager
Guía familiar sobre la realidad virtual
Conceptos básicos
Participa en actividades de realidad virtual
Prepara tu espacio para la realidad virtual
Garantiza el bienestar infantil en la realidad virtual
Socializa en la realidad virtual
Conceptos básicos
La realidad virtual no se parece a ninguna otra tecnología del pasado. Si tienes unas Meta Quest en casa, posees uno de los dispositivos inmersivos más potentes de la historia. Este pequeño ordenador portátil es capaz de transportarte a nuevos mundos y de aumentar tu hogar con maravillas virtuales. Esta tecnología no solo te abre una puerta a nuevas experiencias increíbles, sino que ofrece una herramienta de apoyo a tu familia para el día a día.
Sin embargo, dado que la realidad virtual es aún relativamente nueva, es posible que dispositivos como Meta Quest no estén listos para convertirse en un elemento omnipresente en nuestras vidas como los smartphones, los ordenadores o los televisores. Muchos padres recuerdan la época, no hace tanto tiempo, en que los smartphones pasaron a convertirse en una parte más de nuestras vidas. Las tecnologías inmersivas se encuentran ahora en un momento similar: son emocionantes y están llenas de potencial, pero representan también un territorio desconocido. Esta guía pretende ayudarte a ti y a tu familia a sacar el máximo partido de este nuevo y potente tipo de contenido multimedia. Aquí podrás encontrar muchas ideas sobre cómo tus gafas Meta Quest, combinadas con las aplicaciones adecuadas, pueden convertirse en una parte importante de la vida familiar, siempre y cuando se sigan nuestros consejos esenciales de seguridad y bienestar.
Para elaborar esta guía hemos hablado con algunas de las muchas familias que usan Meta Quest. Estas ya utilizan Meta Quest a todas horas y han podido comprobar que aporta un valor añadido a sus vidas de muchas maneras. A lo largo de esta guía, podrás leer las experiencias de estas familias de “superusuarios”, ¡que tienen mucho que compartir acerca de sus inmersiones!
¿Qué es la realidad virtual? ¿Qué es la realidad mixta?
Una de las primeras preguntas que suele hacer la gente es qué son la realidad virtual y la realidad mixta.
Meta Quest te permite disfrutar de ambas. Aquí tienes una explicación sencilla:
- La realidad virtual te sitúa dentro de un espacio completamente virtual.
- La realidad mixta añade elementos digitales al mundo real, pero también permite volver a la realidad virtual sin interrupciones. Los objetos y personajes digitales pueden interactuar con tu espacio real.
Si utilizas Meta Quest, ya estás usando realidad virtual y probablemente también realidad mixta. La tecnología inmersiva es un término que engloba tanto la realidad virtual como la mixta, así como otras tecnologías que rodean al usuario y permiten una mayor sensación de presencia.
Ejemplos de realidad virtual
Ejemplo de una experiencia en realidad virtual de la aplicación Beat Saber
Ejemplo de una experiencia en realidad virtual de la aplicación Population: One
Ejemplos de realidad mixta
Ejemplo de experiencia de realidad mixta en la aplicación First Encounters
Ejemplo de experiencia de realidad mixta en la aplicación Miracle Pool
El poder de esta tecnología reside en la forma en que involucra plenamente tanto el cuerpo como la mente, de modo que el usuario pasa de ser un espectador pasivo a un participante activo.
Algo interesante que descubrimos al hablar con nuestros “superusuarios” de Quest fue que no consideraban la realidad virtual como “tiempo de pantalla”. El tiempo de realidad virtual suele ser más activo que el tiempo de pantalla, tanto física como mentalmente. Aunque la realidad virtual implica el uso de una pantalla, el hecho de incluir el cuerpo en la experiencia la hace muy diferente y la acerca más a las actividades al aire libre. Varios padres con los que hablamos mencionaron que, en los meses de invierno, las gafas Quest mantienen a la familia en movimiento, haga el tiempo que haga.
Esta observación de los padres apunta al hecho de que la realidad virtual es fundamentalmente diferente de otro contenido multimedia para pantalla: no es algo que simplemente se ve, sino que es algo que se hace. En lugar de mirar una pantalla rectangular plana, la realidad virtual te sitúa dentro de una experiencia. Los sitios web se visitan, los programas de televisión se ven y los podcasts se escuchan, pero las experiencias en Quest se viven.
Esto se debe a que la realidad virtual envuelve a los sentidos, por lo que se siente como algo inmediato. No existe una representación simbólica de un lugar, sino la sensación de estar allí presente. Esta sensación de inmediatez puede desencadenar todo tipo de reacciones físicas reales, desde un aumento de la frecuencia cardiaca en un juego de acción hasta una bajada de la tensión arterial al disfrutar de la serenidad de un amanecer en un bosque simulado.
La realidad virtual implica a todo tu cuerpo. Aunque estés inmóvil en tu sofá, tu cerebro percibe que te encuentras en ese entorno. Como nos dijo uno de nuestros superusuarios: “Si mi hija toca un piano en 3D en una aplicación, puede ver físicamente las teclas en el aire. Su mente y sus brazos recuerdan las posiciones de un modo que no se puede conseguir con solo leer un libro”. Al hablar de la aplicación Quest favorita de su hijo, otro participante nos dijo: “No es solo pulsar botones, sino que te tienes que agachar físicamente para esquivar o dar un paso adelante para explorar”.
Esta integración del cuerpo también suele hacer que las experiencias inmersivas sean más memorables. Como muchos de nosotros hemos podido comprobar, tendemos a aprender haciendo, por lo que la realidad virtual es perfecta para transmitir contenido educativo.
Entonces, ¿que representan los superpoderes descritos anteriormente para unas gafas Meta Quest en la vida familiar cotidiana? Básicamente, unas gafas de realidad virtual son una herramienta polivalente muy eficaz que puede emplearse para muchos fines diferentes. Tu dispositivo puede hacer multitud de cosas, desde llevarte de excursión, a una obra de teatro virtual o motivarte para hacer ejercicio por la mañana.
En última instancia, el poder de la realidad virtual reside en la forma en que involucra plenamente tanto el cuerpo como la mente. Es esta transformación de espectador pasivo a participante activo lo que la convierte en algo extraordinario.
¿Por qué es tan especial la tecnología inmersiva?
El poder de esta tecnología reside en la forma en que involucra plenamente tanto el cuerpo como la mente, de modo que el usuario pasa de ser un espectador pasivo a un participante activo.
Juego activo
Algo interesante que descubrimos al hablar con nuestros “superusuarios” de Quest fue que no consideraban la realidad virtual como “tiempo de pantalla”. El tiempo de realidad virtual suele ser más activo que el tiempo de pantalla, tanto física como mentalmente. Aunque la realidad virtual implica el uso de una pantalla, el hecho de incluir el cuerpo en la experiencia la hace muy diferente y la acerca más a las actividades al aire libre. Varios padres con los que hablamos mencionaron que, en los meses de invierno, las gafas Quest mantienen a la familia en movimiento, haga el tiempo que haga.
Esta observación de los padres apunta al hecho de que la realidad virtual es fundamentalmente diferente de otro contenido multimedia para pantalla: no es algo que simplemente se ve, sino que es algo que se hace. En lugar de mirar una pantalla rectangular plana, la realidad virtual te sitúa dentro de una experiencia. Los sitios web se visitan, los programas de televisión se ven y los podcasts se escuchan, pero las experiencias en Quest se viven.
Esto se debe a que la realidad virtual envuelve a los sentidos, por lo que se siente como algo inmediato. No existe una representación simbólica de un lugar, sino la sensación de estar allí presente. Esta sensación de inmediatez puede desencadenar todo tipo de reacciones físicas reales, desde un aumento de la frecuencia cardiaca en un juego de acción hasta una bajada de la tensión arterial al disfrutar de la serenidad de un amanecer en un bosque simulado.
Se implica al cuerpo, no solo a la mente
La realidad virtual implica a todo tu cuerpo. Aunque estés inmóvil en tu sofá, tu cerebro percibe que te encuentras en ese entorno. Como nos dijo uno de nuestros superusuarios: “Si mi hija toca un piano en 3D en una aplicación, puede ver físicamente las teclas en el aire. Su mente y sus brazos recuerdan las posiciones de un modo que no se puede conseguir con solo leer un libro”. Al hablar de la aplicación Quest favorita de su hijo, otro participante nos dijo: “No es solo pulsar botones, sino que te tienes que agachar físicamente para esquivar o dar un paso adelante para explorar”.
Esta integración del cuerpo también suele hacer que las experiencias inmersivas sean más memorables. Como muchos de nosotros hemos podido comprobar, tendemos a aprender haciendo, por lo que la realidad virtual es perfecta para transmitir contenido educativo.
Entonces, ¿que representan los superpoderes descritos anteriormente para unas gafas Meta Quest en la vida familiar cotidiana? Básicamente, unas gafas de realidad virtual son una herramienta polivalente muy eficaz que puede emplearse para muchos fines diferentes. Tu dispositivo puede hacer multitud de cosas, desde llevarte de excursión, a una obra de teatro virtual o motivarte para hacer ejercicio por la mañana.
En última instancia, el poder de la realidad virtual reside en la forma en que involucra plenamente tanto el cuerpo como la mente. Es esta transformación de espectador pasivo a participante activo lo que la convierte en algo extraordinario.
La mejor mentalidad para sacar el máximo partido a la realidad virtual
Implica a toda la familia
Un tema recurrente en nuestras entrevistas fue que la realidad virtual es mejor cuando participa toda la familia, no solo los niños. Los padres que utilizan Quest junto a sus hijos, o que siguen de cerca el uso de la realidad virtual por parte de los niños, no solo se divierten más, sino que pueden hacer que la experiencia sea más segura y enriquecedora para todos.
Cuando los padres participan, pueden ayudar a encontrar aplicaciones y experiencias que saben que sus hijos disfrutarán, e incluso aportar ideas para actividades de realidad virtual en familia. También pueden detectar posibles problemas a tiempo, por ejemplo, saber si un juego es apropiado para la edad y el grado de confianza de su hijo o hija.
Para saber más sobre cómo guiar a tu hijo o hija mientras explora la tecnología inmersiva, consulta “Garantiza el bienestar infantil en la realidad virtual”.
Otra ventaja de la participación de los padres en la realidad virtual es que pueden ser un modelo a seguir en lo que respecta a hábitos tecnológicos saludables. Al igual que otras formas de uso de pantallas, la moderación es importante. Sin embargo, dado que la realidad virtual es tan nueva, puede resultar difícil calibrar el horario y el tiempo de uso adecuados. Al igual que ocurre con los teléfonos móviles y los videojuegos, los padres pueden dar ejemplo de cómo utilizar la realidad virtual y con qué fin. Obtén más información sobre cómo dar ejemplo de buenos comportamientos digitales aquí.
Meta Quest es una herramienta flexible
Uno de los mayores mitos sobre la tecnología inmersiva es que sirve para jugar y nada más. A algunas familias les encantan los juegos multijugador competitivos, mientras que otras prefieren sumergirse en historias de realidad virtual, asistir a conciertos en directo o hacer ejercicio juntos. La realidad virtual es una herramienta flexible que puede adaptarse a los intereses de tu familia.
Confianza, calma y apertura
Si al ponerte unas gafas de realidad virtual por primera vez sientes que estás haciendo el ridículo, no te preocupes, ¡esa sensación pasa rápido! De hecho, muchas de las familias con las que hablamos dijeron que al principio tenían sus dudas, pero una vez que se acostumbraron, el dispositivo se convirtió en una parte importante de su rutina doméstica.
En definitiva, la mejor mentalidad para la realidad virtual es una mezcla de calma y apertura a experiencias nuevas. La realidad virtual funciona como si fuera magia: crea la ilusión de presencia haciendo que los espacios virtuales parezcan reales. Cuanto más te permitas disfrutar de esa magia, más inmersiva y gratificante será tu experiencia.
Conclusión
La realidad virtual es un nuevo y potente medio que convierte el tiempo de pantalla en algo activo y inmersivo. No solo se ve, sino que se hace, a diferencia de muchas otras experiencias digitales.
La tecnología inmersiva está en constante evolución y no hay una única forma correcta de integrarla en la vida familiar. Experimenta, haz ajustes y encuentra lo que mejor funciona para tu hogar. Con curiosidad y una mente abierta, tus gafas Meta Quest pueden convertirse en algo más que un simple dispositivo: puede ser una herramienta y una puerta de entrada a todo tipo de nuevas experiencias.
Para obtener más información, desplázate hasta la parte superior de la página y haz clic en la pestaña “Compartir en actividades de realidad virtual”.
NOTICIAS Y RECURSOS DESTACADOS
Guía del usuario para padres de Meta Horizon y Meta Quest
Más información
