Sugerencias para padres, madres y tutores sobre redes sociales

Escrito por Meta

13 de marzo de 2024

Una madre y una hija sonrientes sentadas en un sofá con un niño más pequeño y un hombre mayor.

Los adolescentes de hoy en día están creciendo en un mundo en el que, desde su punto de vista, siempre ha existido internet. A pesar de que hay muchas formas positivas en las que los jóvenes pueden utilizar las redes sociales para explorar su identidad y sus intereses, expresarse y descubrir qué está ocurriendo en el mundo, también pueden toparse con experiencias negativas, como el bullying y el acoso.

Por eso es importante mantener una buena comunicación con ellos. Tanto si acaban de llegar a las redes sociales como si ya las conocen, es importante hablarles de estos problemas cuanto antes y con frecuencia.

Tanto si quieres iniciar una conversación sobre temas clave con tu hijo o hija, como si buscas continuarla, te ofrecemos algunas ideas para hablar sobre seguridad, bienestar y salud mental en las redes sociales:

Sugerencia 1: Dedica tiempo a enseñarle a usar las redes sociales

Quizá te estés preparando para que tu hijo o hija adolescente dé sus primeros pasos en internet, o puede que ya lleve un tiempo utilizándolo y sepa cuáles son sus aplicaciones, plataformas y actividades online favoritas. Tómate el tiempo necesario para hablar con tu hijo o hija, infórmate sobre lo que le gusta ver en las redes sociales y descubre qué puede provocarle sentimientos negativos, como depresión o ansiedad. Puedes desempeñar un papel importante a la hora de ayudarle a desenvolverse por el mundo online.

Sugerencia 2: Encuentra un estilo de crianza aplicado a las redes sociales que se adecúe a ti y a tu familia

Nadie sabe lo que funciona en tu familia mejor que tú. Eso significa que eres la persona más indicada para establecer reglas relacionadas con dispositivos y aplicaciones, contribuir a que tu hijo o hija descubra nuevos intereses y ayudarle a encontrar el equilibrio entre las actividades dentro y fuera de internet.

Cada familia es única. Tu estilo de crianza podría implicar que tu hijo o hija adolescente y tú tengáis un acuerdo verbal, firméis un acuerdo por escrito o utilicéis herramientas de supervisión. Comunicaos para encontrar la mejor manera de ayudarle a interactuar con el mundo online de una forma positiva.

Sugerencia 3: Explorad juntos la configuración de privacidad

Los dispositivos y las aplicaciones ofrecen una gran variedad de herramientas y ajustes de privacidad. Siempre es buena idea obtener más información sobre esta configuración y hablar de ella con tu hijo o hija adolescente. Cuanto mejor entendáis y controléis estos ajustes, mejor será la experiencia general.

También puedes ayudar a tu hijo o hija a seleccionar una contraseña única y segura, hablar sobre los pros y los contras de tener un perfil público o privado, y obtener más información sobre los límites de tiempo para encontrar el equilibrio con el resto de actividades que realiza en su día a día.

Grupo de personas sonriendo y haciendo fotos con smartphones.

Sugerencia 4: Comentad cuándo es necesario denunciar contenido y dejar de seguir o bloquear a usuarios

Si tu hijo o hija adolescente se topa con contenido o comportamientos online que no deberían estar publicados, asegúrate de que sepa utilizar las herramientas que tiene a su disposición para que su experiencia en internet sea segura y positiva.

En Instagram, los adolescentes pueden controlar su experiencia bloqueando o dejando de seguir cuentas. La plataforma también dispone de funciones integradas para enviar denuncias que nuestros equipos globales se encargan de revisar con el objetivo de eliminar tan rápido como sea posible el contenido que infrinja las Normas comunitarias y las Condiciones del servicio.

Los adolescentes también pueden usar la función “Restringir” de Instagram, que se ha diseñado para proporcionar a las personas una forma discreta de proteger sus cuentas sin perder de vista a quienes les hacen bullying. Una vez activada esta función, si alguien a quien han restringido escribe un comentario en su publicación, solo podrá verlo esa persona. Tu hijo o hija adolescente no verá las notificaciones de los comentarios de la persona a la que haya restringido.

Obtén más información sobre cómo denunciar contenido en Instagram aquí.

Sugerencia 5: Configura la supervisión en Instagram

Después de hablar con tu hijo o hija sobre sus hábitos en internet, podéis establecer un plan para ayudarle a navegar por Instagram.

En función de lo que hayáis acordado, configurad juntos las herramientas de supervisión parental en Instagram. Esto te permitirá ver las personas a las que sigue y sus seguidores, establecer límites de tiempo diarios y consultar cuánto tiempo pasa en la aplicación. También puedes ver si comparte que ha denunciado contenido en Instagram, como una publicación o una cuenta.

Sugerencia 6: Comprueba la configuración de privacidad de la cuenta de Facebook

Las comprobaciones de la configuración de privacidad son el punto central de Meta donde puedes revisar tus preferencias de privacidad y las de tu familia en Facebook. Puedes ajustar la herramienta según tus necesidades para limitar quién puede ver lo que publicas, qué aplicaciones tienen acceso a tu información, quién puede enviarte solicitudes de amistad y mucho más. Siempre es buena idea revisar tu configuración de privacidad de forma periódica, así como usar una contraseña segura y activar la autenticación en dos pasos.

También es importante garantizar que las cuentas de redes sociales de tu hijo o hija estén protegidas con herramientas como la comprobación rápida de seguridad de Facebook. Todo esto se suma a mantener unos buenos hábitos de seguridad, como no repetir contraseñas y utilizar la autenticación en dos pasos.

Sugerencia 7: Activa los controles parentales en dispositivos y aplicaciones

Si necesitas más ayuda para administrar el dispositivo de tu hijo o hija, revisa los controles parentales disponibles en iOS y Android. Puedes encontrar opciones para bloquear la descarga de aplicaciones, restringir contenido o establecer límites de tiempo en el dispositivo. Revisa la configuración del dispositivo de tu hijo o hija y comprueba que se adecúe a ambos.

También puedes explorar la configuración de sus aplicaciones para entender mejor las opciones de control parental. Por ejemplo, Instagram ofrece herramientas de supervisión que permiten a los padres ver a quién sigue su hijo o hija y sus seguidores, así como establecer límites de tiempo.

Obtén más información sobre las herramientas de supervisión de Instagram aquí.

Sugerencia 8: La transparencia es la clave de la confianza

La mejor manera de supervisar la actividad en internet de tu hijo o hija adolescente es utilizar el respeto y la transparencia. Algunos jóvenes pueden sentirse más vulnerables que otros y necesitar una supervisión más exhaustiva.

Si supervisas a tu hijo o hija, es bueno que no se lo ocultes. De esta forma, todos estaréis en sintonía y nadie sentirá que han traicionado su confianza.

Dos personas riéndose apoyadas una en la otra sobre una mesa.

Consejo 9: Establece y refuerza los límites

Si limitas el tiempo que tu hijo o hija puede utilizar su dispositivo y las redes sociales, es importante que supervises y refuerces esos límites. Estos ayudan a los adolescentes a pensar en lo que está bien y lo que está mal.

Es bueno ayudarles a reflexionar sobre cómo pueden gestionar mejor sus relaciones con sus amigos y sus padres o tutores en internet.

Sugerencia 10: Predica con el ejemplo

Los adolescentes toman a sus padres, madres y tutores como referencia a la hora de afrontar sus relaciones en todos los aspectos de su vida. Esto también se aplica al uso de la tecnología.

Tu hijo o hija esperará que tú también hagas un uso responsable de los dispositivos y las redes sociales, y que te apliques las normas que has establecido. Si has establecido límites en los momentos en los que tu hijo o hija adolescente puede usar internet o las redes sociales, sigue las mismas reglas. Si no puede enviar mensajes después de las diez de la noche, intenta dar un buen ejemplo y hacer lo mismo.

FUNCIONES Y HERRAMIENTAS

Establecer un límite de tiempo diario

Herramientas de supervisión en Instagram

Activar el modo descanso

Establecer límites de tiempo

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