Réseaux sociaux et prévention du suicide : comment trouver de l’aide et venir en aide aux autres

• Essayez de dire que la personne est « décédée par suicide » (au lieu de « s’est suicidée » ; voir les exemples de langage à éviter ci-dessous).
• Indiquez que le suicide est complexe et que de nombreux facteurs contribuent à ce qu’une personne mette fin à ses jours.
• Incluez des messages d’espoir et de rétablissement.
• Indiquez aux personnes qui pourraient penser au suicide où et comment elles peuvent obtenir de l’aide.
• Intégrez des informations sur les facteurs qui aident à se protéger du suicide, comme le fait de s’adonner à ses activités préférées et de passer du temps avec ses ami·es.
• Précisez que le suicide peut être évité, que de l’aide est disponible, que les traitements sont efficaces et que le rétablissement est possible.
• Encouragez-les à parler de ce qu’elles et ils ressentent, que ce soit à des ami·es, à des adultes de confiance ou à un·e professionnel·le.

• N’utilisez pas de mots qui décrivent le suicide comme un crime, un péché ou une action entièrement volontaire (dites « décédé·e par suicide » plutôt que « s’est suicidé·e »). Cela peut suggérer que ce que la personne ressent est mauvais ou inacceptable, ou lui faire craindre d’être jugée si elle demande de l’aide.
• Ne dites pas que le suicide est une « solution » aux problèmes, au stress de la vie ou aux difficultés de santé mentale.
• N’employez pas de mots qui glorifient le suicide, le rendent romantique ou le font paraître attrayant.
• Ne recourez pas à des termes qui banalisent le suicide ou le font paraître moins complexe qu’il ne l’est.
• Ne blâmez pas un évènement ou ne laissez pas entendre que le suicide est le résultat d’une cause unique, comme le harcèlement ou l’utilisation des réseaux sociaux.
• N’utilisez pas d’expressions critiques qui renforcent les mythes, les stigmates, les stéréotypes ou qui suggèrent qu’on ne peut rien faire contre le suicide.
• Ne fournissez pas d’informations détaillées sur le suicide ou la tentative de suicide.
• Ne livrez pas d’informations sur les méthodes ou le lieu du suicide.
• Ne reconnaissez pas qu’il y a eu un certain nombre d’actes de suicide à un endroit particulier ou dans une « zone sensible ».

Faire attention aux comportements suicidaires des ados sur les réseaux sociaux

• Menacer de se faire du mal ou de se suicider
• Rechercher des façons de mourir par suicide (par exemple, en cherchant à accéder à des médicaments, des armes ou d’autres moyens)
• Se faire délibérément du mal (par exemple en se griffant, en se coupant ou en se brûlant)
• Parler ou écrire sur la mort ou le suicide
• Ressentir du désespoir
• Avoir de la rage, de la colère ou chercher à se venger
• Agir de façon imprudente ou s’engager dans des activités risquées, sans réelle réflexion au préalable
• Se sentir piégé·e, comme s’il n’y avait pas d’issue
• Consommer davantage d’alcool ou de drogues
• S’éloigner de ses proches ou de la société
• Avoir de l’anxiété, l’agitation, des changements au niveau du sommeil ou de l’appétit
• Constater des changements drastiques de l’humeur
• Absence de raison de vivre, de but dans la vie

Réagir face aux « défis » dangereux en ligne

• Comprenez le risque. Ne minimisez pas le danger. Tout le monde a un rôle à jouer pour stopper la diffusion de ce type de contenu.
• Écoutez activement. Si les jeunes expriment des inquiétudes ou des préoccupations au sujet de choses qu’elles ou ils ont vues en ligne ou de publications ou commentaires de leurs proches, il est important de les écouter et de leur offrir un soutien.
• Tenez compte de l’impact. Même la transmission d’avertissements sur les défis de l’automutilation et du suicide en ligne peut être un déclencheur pour certaines personnes. Il est important de parler de ce sujet, mais faites attention à ce que vous partagez sur le thème du suicide et à l’impact que cela peut avoir sur les autres.
• Pensez au signalement. Tout le monde peut signaler aux plateformes de réseaux sociaux les contenus en ligne inappropriés, préjudiciables ou préoccupants. Ces dernières examineront et supprimeront éventuellement les contenus qui vont à l’encontre de leurs politiques.
• Parlez-en. Si vous avez des ados (ou si vous travaillez avec des jeunes), trouvez des moyens de parler avec elles et eux de leur activité en ligne d’une manière qui les encourage à partager ce qu’elles et ils font ou regardent. Si vous n’obtenez pas de réponse à une question directe portant sur un défi, essayez d’en savoir plus par des moyens indirects. Les jeunes ont besoin de pouvoir faire confiance à leurs parents et de savoir que leur honnêteté ne sera pas punie.