অনলাইন বুলিয়িং বা অনলাইন হেনস্থার মোকাবিলা করার পরামর্শ

এখানে এমন কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি অনলাইনে হেনস্থা করা বন্ধ করার বিষয়ে আপনার কিশোর-কিশোরী সন্তানকে শেখাতে পারেন। এই লিস্টটি আন্তর্জাতিক হেনস্থা প্রতিরোধ সমিতির (ইন্টারন্যাশনাল বুলিয়িং প্রিভেনশন অ্যাসোসিয়েশন) সাথে মিলে তৈরি করা হয়েছে।

• কাউকে বলুন। যেহেতু অনলাইন হেনস্থা কোনো কর্তৃপক্ষের চোখের আড়ালেও ঘটতে পারে, তাই একজন বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্কের এটা জানাতে ভুলবেন না, যাতে এই ঘটার একটি রেকর্ড থাকে।
• প্রতিশোধ নেবেন না৷ আপনি যদি অনলাইনে হেনস্থার শিকার হন, সেটির বিরুদ্ধে কিছু বলার চেষ্টা করার পরিবর্তে, মেসেজ বন্ধ করুন বা সেগুলি পড়া এড়ানোর চেষ্টা করুন।
• প্রাসঙ্গিক তথ্য সংরক্ষণ করুন। এর সাথে জড়িত ব্যক্তিদের শনাক্ত করতে এবং ক্রমাগত হেনস্থা বন্ধ করতে আপনি কোনো বার্তা বা মন্তব্য সংরক্ষণ করেছেন, তা নিশ্চিত করুন৷
• এদের সঙ্গ দেবেন না৷ শুধুমাত্র নিজের স্বার্থে হেনস্থা করা সংক্রান্ত কোনো ঘটনা শেয়ার বা ফরওয়ার্ড করবেন না। এটি পরিস্থিতিকে সাহায্য করে না এবং এটিকে আটকে রাখার পরিবর্তে আরও ক্ষতি ঘটাতে পারে।
• ইন্টারনেট ব্যবহার করার সময় প্রাইভেট থাকার চেষ্টা করুন আপনার ঠিকানা বা ফোন নম্বরের মতো ব্যক্তিগত তথ্য অনলাইনে শেয়ার করবেন না।
• শক্তিশালী প্রাইভেসি সেটিংস ব্যবহার করুন অনলাইন অ্যাপ্লিকেশান এবং পরিষেবাগুলি ব্যবহার করার সময়, আপনার গোপনীয়তা সেটিংস চেক করতে ভুলবেন না, যাতে আপনার পোস্টগুলি কেবলমাত্র আপনার অভিপ্রেত দর্শকরাই দেখতে পায়৷
• অজানা লোক দ্বারা প্রেরিত কোনো লিঙ্কে ক্লিক করবেন না৷ নিশ্চিত করুন যে, যেসব লিঙ্কে আপনি ক্লিক করছেন সেগুলো আপনার বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের মতো পরিচিত এবং বিশ্বাসযোগ্য কেউ পাঠিয়েছেন।

অল্পবয়সী ছেলেমেয়েদের জন্য স্বাস্থ্যকর অনলাইন কমিউনিটি বজায় রাখার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো ভালো আচরণ করা এবং নেতিবাচকতাকে সায় না দেওয়া।

যদি আপনার কিশোর-কিশোরী সন্তানকে অনলাইনে হয়রানির শিকার হতে দেখেন, তাহলে তাকে এমন একটি উপায় খুঁজে বের করতে সাহায্য করুন যাতে তিনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। তারা লোকজনকে সদয় হওয়ার জন্য ব্যক্তিগত বা পাবলিক মেসেজ বা সাধারণ বিবৃতি শেয়ার করতে পারেন।

অনলাইন কমিউনিটিতে আপনার কিশোর-কিশোরীদের শেয়ার করা তথ্যের প্রতিও তাদের মনোযোগ দেওয়া উচিত, যেগুলো সম্মানজনক বা সঠিক নাও হতে পারে। যদি তারা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে তবে তারা - সম্মানের সাথে - রেকর্ড সংশোধন করতে পারেন।

তাদের দৈনন্দিন অনলাইন কাজকর্মে সদয় ও সহানুভূতিশীল হওয়ার মাধ্যমে, তরুণরা তাদের অনলাইন ও অফলাইন কমিউনিটিতে অন্যদের জন্য আদর্শ হয়ে উঠতে পারেন।

আরও জানতে, আপনি সবসময় নিজের কিশোর সন্তানকে এই ধরনের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

• কাউকে অনলাইনে অন্য কারুর প্রতি খারাপ ব্যবহার করতে দেখলে আপনি কী করবেন?
• আপনার অনলাইন কমিউনিটিগুলিতে লোকেদের সদয় হতে উৎসাহিত করতে আপনি কী কী পদক্ষেপ নিতে পারেন?
• কেউ যদি ভুলবশত অনলাইনে ভুল তথ্য শেয়ার করে, তাহলে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন?
• আপনি তাদের ভুল কাজটি দেখানোর পরেও তারা পিছু না হটলে কী করবেন?

আপনাকে ও আপনার কিশোর-কিশোরীদেরকে Instagram-এ হেনস্থা সামলানোর কাজে পদক্ষেপ পরিকল্পনাতে সাহায্য করার জন্য টুল ও রিসোর্স রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এগুলি করতে পারেন:

• অ্যাকাউন্টটিকে প্রাইভেট করুন: ডিফল্টরূপে, 16 বছরের কম বয়সী কিশোর-কিশোরীদের জন্য Instagram অ্যাকাউন্টগুলি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রাইভেট হিসাবে সেট করা আছে৷ যদি আপনার কিশোর-কিশোরীর অ্যাকাউন্ট প্রাইভেট করা থাকে, তাহলে এর অর্থ হলো তারা ফলোয়ারদের অনুরোধগুলি অনুমোদন বা অস্বীকার করতে পারে এবং শুধুমাত্র তারাই যাদের অনুসরণকারী হিসাবে অনুমোদন দেওয়া হয়েছে তারাই তাদের পোস্টগুলি দেখতে পারবে৷ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, 16 বছরের বেশি বয়সীদের জন্য Instagram অ্যাকাউন্টগুলি সর্বজনীন হিসাবে শুরু করা হয়, যার অর্থ যে কেউ তাদের প্রোফাইল দেখতে পারে। এটি প্রাইভেসি সেটিংস-এর মাধ্যমে সহজেই পরিবর্তন করা যেতে পারে।
• আপনার প্রোফাইলের দৃশ্যমানতা নিয়ন্ত্রণ করুন
• প্রাইভেসি সেটিংস
• তাদের DM-গুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করুন: ডাইরেক্ট মেসেজ(DMs) কমিউনিটি সদস্যদের ব্যক্তিগতভাবে যোগাযোগ করার একটি উপায় প্রদান করে। প্রাইভেসি সেটিংস-এর উপর নির্ভর করে, "প্রত্যেকে", বন্ধুদের (আপনি অনুসরণ করেন এমন ক্রিয়েটরদের, যারা আপনাকে অনুসরণ করছে) বা কোনো নয়' -এর থেকে DM পাঠানো এবং গ্রহণ করা যেতে পারে। নিশ্চিত করুন যে তাদের DM সেটিংস তারা যেভাবে চায় সেভাবে সেট করা আছে।
• যারা আপনাকে অনুসরণ করে না তাদের থেকে মন্তব্য বা DM ফিল্টার করুন এবং সেগুলিকে লুকিয়ে রাখুন: মন্তব্যের ফিল্টার চালু থাকলে, অশোভন মন্তব্যগুলি অটোমেটিক লুকানো হবে। আপনার কিশোর-কিশোরী কীওয়ার্ড-এর একটি কাস্টম তালিকাও তৈরি করতে পারে, তাই সেই শব্দগুলি সম্বলিত মন্তব্যগুলিও অটোমেটিক লুকানো থাকবে৷ আপনার প্রাইভেসি সেটিংস সামঞ্জস্য করে আপনি সাধারণভাবে আপনার ভিডিওগুলিতে কে মন্তব্য করতে পারে তা নির্ধারণ করতে পারেন৷
• আপনার কমেন্ট এবং DM-এর অনুরোধ সীমিত রাখুন
• মেসেজ ফিল্টার করুন
• উল্লেখ বা ট্যাগ পরিচালনা: লোকেরা অনলাইনে অন্যদেরকে টার্গেট বা হেনস্থা করতে ট্যাগ বা উল্লেখের ব্যবহারও করতে পারেন। Instagram-এ কে তাকে ট্যাগ বা মেনশান করতে পারেন, তা পরিচালনা করতে আপনার কিশোর-কিশোরী সন্তানকে আমাদের টুলগুলো ব্যবহার করতে উৎসাহিত করুন৷
• তাদের প্রোফাইলের সীমাবদ্ধতা যোগ করতে উৎসাহিত করুন: ‘সীমিত করুন’-এর মাধ্যমে আপনি খুব শান্তভাবে ও নির্ঝঞ্ঝাটে অযাচিত ইন্টার‍্যাকশন থেকে আপনার অ্যাকাউন্টকে সুরক্ষিত রাখতে পারেন। ‘সীমিত করুন’ ফিচারটি চালু করার পরে, যে ব্যক্তির ওপরে বিধিনিষেধ আরোপ করা হয়েছে তিনি তাদের পোস্টে কমেন্ট করলে, তা কেবল তিনিই দেখতে পাবেন। তারা মন্তব্য অনুমোদন করতে, মুছে দিতে বা উপেক্ষা করতে পারে।
• সীমাবদ্ধ করুন
• কোনো ফলোয়ারকে ব্লক করুন: আপনার কিশোর-কিশোরী যদি কারো পোস্ট বা মন্তব্য দেখতে না চায়, তাহলে তারা যে কোনো সময় সেই ফলোয়ারকে সরিয়ে দিতে পারে, অথবা স্থায়ীভাবে সেই অ্যাকাউন্টটিকে তাদের কনটেন্ট দেখতে বা তাদের মেসেজ পাঠানো থেকে ব্লক করতে পারে।
• লোকজনকে ব্লক করুন
• অপব্যবহার/দুর্ব্যবহারের বিরুদ্ধে অভিযোগ জানান: আপনার কিশোর-কিশোরী সন্তানকে পোস্টে, কমেন্ট বা হেনস্থাকারী ব্যক্তির বিরুদ্ধে অভিযোগ জানাতে সাহায্য পেতে আমাদের অন্তর্নির্মিত টুলগুলো ব্যবহার করতে বলুন।