আপনার কিশোর-কিশোরী সন্তানের সাথে একসাথে আপনাকে যা জানতে হবে: বয়স উল্লেখ করা ও অনলাইন নিরাপত্তা সম্পর্কে মা-বাবাদের যা জানা উচিত
ডাঃ অ্যান-লুইস লোখার্ট (Dr. Ann-Louise Lockhart)
21 এপ্রিল, 2025
একজন শিশু মনোবিজ্ঞানী, অভিভাবকদের প্রশিক্ষক এবং দুই সন্তানের মা হিসাবে আমি নিজের অভিজ্ঞতা থেকে বলতে পারি, আমাদের কিশোর-কিশোরী সন্তানরা অনলাইনে কী করছেন তার সাথে তাল মিলিয়ে চলা কতটা কঠিন হতে পারে। আমরা চাই, তাদের বয়স উপযোগী অভিজ্ঞতা হোক, তারা কোনো কিছু জানার স্বাধীনতা পান এবং যে কোনো ধরনের ঝুঁকি থেকে সুরক্ষিত থাকুন। আর এই সব কিছুই একসাথে হোক। এই ভারসাম্য বজায় রাখা সহজ নয়, তবে ভালো খবর এই যে, আমাদেরকে নিজে থেকে এই কাজ করতে হয় না। কিশোর-কিশোরীদের জন্য ডিজিটাল প্ল্যাটফর্মগুলোকে আরও বেশি সুরক্ষিত করতে, Meta ক্রমাগত নিজেদের বিভিন্ন টুল আপডেট করে চলেছে এবং এই প্রক্রিয়ায় অভিভাবকেরা গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা পালন করেন। এইসব আপডেট সম্পর্কে আপনার যা জানা প্রয়োজন এবং বয়স ভেরিফাই করা কেন জরুরি, সেই বিষয়ে বোরিং আলোচনা না করেই কীভাবে আপনার কিশোর-কিশোরী সন্তানের সাথে কথা বলবেন, তা এখানে উল্লেখ করা হয়েছে।
খোলামেলা মনোভাব বনাম গোপনীয়তায় উৎসাহ দেওয়া
আমি বুঝতে পারছি। কিশোর বয়সে আমি, উপদেশ বা শাস্তি দেওয়া হতে পারে এই ভয়ে মায়ের কাছ থেকে অনেক কিছু লুকাতাম। আমি চাই না, আমার কিশোর-কিশোরী সন্তানের সাথেও আমার সেই একই সম্পর্ক হোক। সেই কারণেই, আমি এমন পরিবেশ তৈরি করার চেষ্টা করি যাতে আমার সন্তান সোশ্যাল মিডিয়া, প্রাইভেসি ও অনলাইন সুরক্ষার মতো জটিল বিষয়গুলো সম্পর্কেও আমার সাথে কথা বলতে স্বচ্ছন্দ্য বোধ করেন।
যেমন, আমার কিশোর-কিশোরী সন্তান নতুন কোনো অ্যাপে সাইন-আপ করতে চাইলে, আমরা একসাথে বসে সেই অ্যাপের সেটিংস দেখি। আমি তাকেই প্রাইভেসি নিয়ন্ত্রণ অ্যাডজাস্ট করার এবং তিনি কীভাবে অ্যাপ ব্যবহার করার পরিকল্পনা করছেন, তা ব্যাখ্যা করার সুযোগ দিই। তার মতামত না নিয়ে নিয়মাবলী তৈরি করার পরিবর্তে, আমি জিজ্ঞাসা করি, “তোমার মতে এখানে সবচেয়ে বড় ঝঁকি কী হতে পারে? আমরা কীভাবে নিশ্চিত করব যে তুমি এখানে সুরক্ষিত থাকবে?” এর ফলে, সে বিষয়টিকে, “মা আমার জীবনের সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করছেন” হিসাবে না দেখে “আমরা সবকিছু একসাথে করছি” হিসাবে দেখবে।
বয়স কেন গুরুত্বপূর্ণ
কৈশোর বয়স বিকাশ ও পরিবর্তনের সময়। কোনোদিন তারা হয়তো অ্যানিমেট করা সিনেমা দেখছেন, তো পরের দিনই হয়তো অনলাইনে সামাজিক বিষয় নিয়ে বিতর্কে অংশ নিচ্ছেন। ডিজিটাল প্ল্যাটফর্মেও এই পরিবর্তনশীল বোধ প্রতিফলিত হওয়া উচিত — তাদের এমন কনটেন্ট, ফিচার ও ইন্টার্যাকশন অফার করা উচিত যাতে তাদের বয়স ও বিকাশের স্তরের সাথে তা মানানসই হয়।
বয়স নিশ্চিত করা সংক্রান্ত Meta-র ব্যবস্থাপনা নিম্নলিখিত উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে:
- কম বয়সী ইউজারদের জন্য তৈরি করা হয়নি, এমন কনটেন্ট থেকে তাদের সুরক্ষিত রাখা।
- সঠিক প্রাইভেসি সেটিংস ও সুরক্ষা ব্যবস্থার মাধ্যমে, কিশোর-কিশোরীরা যাতে তাদের উপযোগী অভিজ্ঞতা পান, তা নিশ্চিত করা।
- কিশোর-কিশোরীদের স্বাধীনতায় হস্তক্ষেপ না করে, তাদের ডিজিটাল ইন্টার্যাকশন সম্পর্কে অভিভাবকদের জানতে সাহায্য করা।
তবে এক্ষেত্রে নিম্নলিখিত চ্যালেঞ্জ থাকে: কিশোর-কিশোরীরা, বয়স জানতে চাওয়ার বিষয়টিকে ততটা গুরুত্ব নাও দিতে পারেন। তারা একে আরেকটি প্রতিবন্ধকতা হিসাবে দেখতে পারেন অথবা তারা ভাবতে পারেন যে অভিভাবকরা তাদের বিশ্বাস করেন না। তাই কীভাবে আমরা কথোপকথন করব, তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার কিশোর-কিশোরী সন্তান যাতে বয়স সংক্রান্ত সঠিক তথ্য দেন, তা নিয়ে কীভাবে তার সাথে কথা বলবেন
আমাদের সবারই এমন অভিজ্ঞতা হয়েছে — আমাদের কিশোর-কিশোরী সন্তানের সাথে গুরুত্বপূর্ণ কোনো বিষয়ে আলোচনা করার সময়, হয় তারা চোখ পাকিয়ে বিরক্তি প্রকাশ করেছেন, দীর্ঘশ্বাস ফেলেছেন অথবা বলেছেন, “মা/বাবা, এইসব আমি আগে থেকেই জানি।” এই ধরনের কথোপকথন আরও সহজ করার জন্য, এখানে অভিভাবকত্ব সংক্রান্ত কিছু কার্যকর কৌশল উল্লেখ করা হলো:
1। কর্তৃত্ব না দেখিয়ে, সহানুভূতি দেখান
“এটি বেশি সুরক্ষিত তাই, তোমাকে এটিই করতে হবে”, এমনটা বলার পরিবর্তে বলুন:
“যোগাযোগ বজায় রাখার ক্ষেত্রে তোমার কাছে সোশ্যাল মিডিয়া গুরুত্বপূর্ণ, তা আমি জানি। তবে আমি শুধু নিশ্চিত করতে চাই যে, তুমি যেন সেরা অভিজ্ঞতা পাও। যা আসলে তোমার বয়সী ছেলেমেয়েদের জন্যই ডিজাইন করা হয়েছে।”
এমনভাবে বললে বিষয়টি নিয়ম পালন আর নিয়ন্ত্রণ করার মনোভাবের পরিবর্তে, সহায়ক ও একসাথে সিদ্ধান্ত নেওয়ার মনোভাবে পরিবর্তিত হবে।
2। পুরো বিষয়টিকে তার অভিজ্ঞতা সম্পর্কিত করুন
কিশোর-কিশোরীরা নিরপেক্ষতা ও ব্যক্তি স্বাধীনতায় বিশ্বাস করেন। আপনি নিম্নলিখিত ব্যাখ্যা দিতে পারেন:
“প্ল্যাটফর্ম তোমার সঠিক বয়স জানলে, তোমার উপযোগী কনটেন্টই যে তুমি দেখছ তা সুনিশ্চিত করতে পারবে। এর মানে, প্ল্যাটফর্ম তোমাকে কম অপ্রাসঙ্গিক বিজ্ঞাপন দেখাবে, অচেনা লোক তোমাকে ফলো করার কম চেষ্টা করতে পারবেন এবং কারা তোমাকে মেসেজ পাঠাতে পারবেন, সেই বিষয়ে বেশি নিয়ন্ত্রণ থাকবে।”
এর ফলে, এও বোঝানো সম্ভব হবে যে বয়স ভেরিফাই করালে তিনি সুরক্ষিত থাকার পাশাপাশি কীভাবে নানারকম উপকার পাবেন।
3। তার দৃষ্টিভঙ্গিকে গুরুত্ব দিন
কিশোর-কিশোরীরা যথেষ্ট বুদ্ধিমান হন। যদি তিনি এই বলে এড়াতে চান যে, "কিন্তু লোকেরা তো নিজেদের বয়স সম্পর্কে প্রায়শই মিথ্যা কথা বলেন," তাহলে বৃহত্তর চিত্রটি আরও স্পষ্ট করার আগে তার বক্তব্য মেনে নিয়ে বলুন যে:
“তুমি ঠিকই বলেছ — কিছু লোক তা করেন। তবে Meta-র মতো কোম্পানিগুলো, যারা বয়স ভুলভাবে উপস্থাপন করেন তাদের ধরতে নিজস্ব প্রযুক্তি আরও উন্নত করছে, যাতে ডিজিটাল প্ল্যাটফর্মগুলোকে বেশি সুরক্ষিত রাখা যায়। শুধুমাত্র কোনো একজন ব্যক্তির জন্যই নয়, সোশ্যাল মিডিয়াকে সবার জন্য বেশি সুরক্ষিত করাই হলো এর লক্ষ্য।”
কিশোর-কিশোরীরা যদি মনে করেন যে তাদের কথা শোনা হচ্ছে, তখন চুপ থাকার পরিবর্তে তারা আরও বেশি মনোযোগী হন
কোনো মানসিক চাপ ছাড়াই — অভিভাবক হিসাবে ভূমিকা পালন করা
আপনার কিশোর-কিশোরী সন্তান কোথায় ক্লিক করবেন, তাতে নজর রাখার প্রয়োজন নেই। তবে তার ডিজিটাল দুনিয়ায় হস্তক্ষেপ না করে সেখানকার খবরাখবর নিলে, আপনাদের সম্পর্ক অনেক দূর যাবে। খুব কম পরিশ্রম করেও, নিম্নলিখিত উপায়ে যুক্ত থাকা যায়:
- আপনার কিশোর-কিশোরী সন্তানের অনলাইন অ্যাক্টিভিটিকে গাইড ও তাতে সহায়তা করতে, বিভিন্ন টুল সম্পর্কে জানার জন্য ফ্যামিলি সেন্টার ব্যবহার করুন।
- অনলাইন প্ল্যাটফর্মের বিষয়ে নিয়মিত কথা বলুন — “প্রযুক্তি সংক্রান্ত কথা” একবার না বলে, নিয়মিত সেই বিষয়ে কথা বলুন।
- কীভাবে আপনি দায়িত্ব সহকারে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করেন তা দেখিয়ে ইতিবাচক ডিজিটাল অভ্যাসের দৃষ্টান্ত তৈরি করুন।
- অ্যাকাউন্ট রেজিস্টার করতে অথবা তার সঠিক বয়স যাতে বোঝা যায় সেইজন্য অ্যাকাউন্ট আপডেট করতে, আপনার কিশোর-কিশোরী সন্তানকে উৎসাহিত করুন।
সুরক্ষিত ডিজিটাল প্ল্যাটফর্ম তৈরি করার ক্ষেত্রে Meta বদ্ধপরিকর। এর মানে, অভিবাবক হিসাবে আমাদেরই যে সবকিছু করতে হবে তা নয়। খোলামেলাভাবে কথা বললে এবং আমাদের জন্য উপলভ্য টুলগুলো ব্যবহার করলে, আমরা নিশ্চিত করতে পারি যে কিশোর-কিশোরীরা নিরাপদ, বয়স উপযোগী অনলাইন অভিজ্ঞতা উপভোগ করছেন এবং তারা সেটিকে বোঝা হিসাবে দেখছেন না।
নিজের বিষয়ে তথ্য: ডাঃ অ্যান-লুইস লোখার্ট হলেন বোর্ডের শংসাপত্রপ্রাপ্ত একজন শিশু মনোবিজ্ঞানী, অভিভাবকদের প্রশিক্ষক ও বক্তা, যার 20 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে। ডাঃ লোখার্ট, যমজ সন্তান ও কিশোর-কিশোরীদের নিয়ে যেসব মা-বাবা বিভ্রান্ত, তাদেরকে সন্তানের সাথে বিরোধ করার পরিবর্তে সন্তানের সাথে কথা বলতে সাহায্য করার জন্য নিজেকে উৎসর্গ করেছেন। কার্যকর কৌশল, সহানুভূতিশীল নির্দেশ ও খোলামেলা আলোচনার মাধ্যমে তিনি মা-বাবাদের সাথে তাদের কিশোর-কিশোরী সন্তানদের সম্পর্ক মজবুত করতে সাহায্য করেন, যাতে তারা রোজকার ঝগড়া ছাড়াই তা করতে পারেন। ডাঃ লোখার্ট সম্পর্কে আরও জানতে, www.anewdaysa.com ওয়েবসাইট দেখুন।
আপনার কিশোর-কিশোরী সন্তান মাত্র কয়েকটি ধাপ অনুসরণ করেই, Meta-র বিভিন্ন অ্যাপে তার জন্ম তারিখ দেখতে বা আপডেট করতে পারবেন। তার বয়স সঠিক দেওয়া হয়েছে কি না তা নিশ্চিত করতে তাকে সাহায্য করার জন্য, নিচের গাইডগুলো অনুসরণ করুন।
- ট্যাপ করুন
আপনার প্রোফাইলে যেতে নিচে ডান দিকে, প্রোফাইল বা আপনার প্রোফাইল ছবিতে ট্যাপ করুন।
- ট্যাপ করুন
উপরে ডান দিকে মেনুতে ট্যাপ করুন।
- অ্যাকাউন্ট সেন্টার-এ ট্যাপ করার পর, ব্যক্তিগত বিশদ বিবরণ-এ ট্যাপ করুন।
- আপনার জন্মদিন সংক্রান্ত তথ্য পরিবর্তন করতে, প্রথমে জন্মদিন বা জন্ম তারিখ-এ, তারপর এডিট করুন-এ ট্যাপ করুন।
Facebook ও Messenger-এ
- Facebook-এর উপরে ডান দিকে, আপনার প্রোফাইল ছবিতে ট্যাপ করুন।
- সেটিংস এবং প্রাইভেসিতে ট্যাপ করে, সেটিংস-এ ট্যাপ করুন
- অ্যাকাউন্ট সেন্টার-এ ট্যাপ করার পর, ব্যক্তিগত বিবরণ-এ ট্যাপ করুন।
- জন্মদিন-এ ট্যাপ করুন।
- এডিট করুন-এ ট্যাপ করার পর, জন্মদিন পরিবর্তন করুন।
- পরিবর্তনটি নিশ্চিত করতে, সেভ করুন-এ ট্যাপ করুন।
Meta Horizon অ্যাপে
- আপনার ফোনে, Meta Horizon অ্যাপ খুলুন।
- ট্যাপ করুন
- অ্যাকাউন্ট সেন্টার-এ ট্যাপ করে,
ব্যক্তিগত বিবরণ-এ ট্যাপ করুন।
- জন্মদিন-এ ট্যাপ করে, আপনার জন্মদিনের পাশে থাকা এডিট করুন-এ ট্যাপ করুন।
- আপনার জন্মদিন এডিট করুন, তারপর সেভ করুন-এ ট্যাপ করুন।
- নিশ্চিত করুন-এ ট্যাপ করুন
সম্পর্কিত রিসোর্স
সুস্থ অনলাইন ইন্টার্যাকশনের বিষয়ে, কিশোর-কিশোরী সন্তানের সাথে আলোচনা করা
আরও পড়ুন
