अपने Meta अवतार को स्टार (STAR) बनाना

स्टार (STAR) चेक: सुरक्षित रहना

ऑनलाइन समेत किसी भी स्पेस में, यह सोचना ज़रूरी है कि आपकी अपीयरेंस को देखते हुए लोग आपके बारे में किस तरह की धारणा बना सकते हैं. जैसे, आपके अवतार का डिज़ाइन देखकर लोगों को लग सकता है कि आपकी उम्र बड़ी है या वे आपसे उस तरीके से इंटरैक्ट कर सकते हैं जो उम्र के हिसाब से अनुचित है. ऐसा करने से आप असहज हो सकते हैं. दोनों पहलुओं पर गौर करें, आप अपने बारे में क्या बताना चाहते हैं और लोग आपके बारे में किस तरह की धारणा बना रहे हैं!

खुद से ये सवाल पूछें:

• क्या मैं लोगों की शारीरिक विशेषताओं के आधार पर धारणा बनाता/बनाती हूँ?
• लोग मेरी अपीयरेंस के आधार पर मेरे बारे में क्या धारणा बनाते होंगे?
• मेरे अवतार और उसके ज़रिए होने वाली इंटरैक्शन से मेरे बारे में क्या खुलासा हो रहा है?

आपने खुद को और अपने दोस्तों को ऑनलाइन सुरक्षित रखने के लिए स्ट्रेटेजी बनाई होगी! याद रखें, सोच-समझकर और जाँच-परखकर ही किसी को अपनी असली फ़ोटो भेजें. सोच-समझकर ही किसी के साथ कनेक्ट करें और ऑनलाइन सुरक्षित रहने से जुड़ी स्ट्रेटेजी का उपयोग करें, जिसके बारे में आपको जानकारी दी गई थी. किसी भी तरह की समस्या आने पर किसी समझदार व्यक्ति से बात करें.

सोचना-समझना

इस बारे में सोचें कि आपका अवतार आपके बारे में कुछ बातें कैसे ज़ाहिर कर सकता है और आपको कौन देख सकेगा.

हम अपनी ज़िंदगी के पलों को शेयर करने के लिए, मनोरंजन के लिए और दूसरों से बातचीत करने के लिए वर्चुअल स्पेस का उपयोग करते हैं. ठीक उसी तरह, जैसे आप स्कूल में, फ़ैमिली के साथ डिनर करते समय, काम करते या फिर घूमते-फिरते समय अलग-अलग तरह से खुद को दिखाते हैं, ठीक वैसे ही इन वर्चुअल स्पेस में आप अपनी कई पहचान दिखा सकते हैं. यह सोचना ज़रूरी है कि आप किसी खास जगह पर खुद को कैसे ज़ाहिर करना चाहते हैं और क्यों.

हो सकता है कि कुछ जगहों पर आपके अवतार का स्टाइल फ़िट बैठ जाए और कुछ जगहों पर नहीं. गंभीर बातचीत करते समय आप एक गंभीर अवतार चाहेंगे और कोई गेम खेलते समय आप चाहेंगे कि आपका अवतार खुशमिज़ाज़ दिखे.

यह चुनाव आपके हाथ में है. आप हर कहीं एक जैसे Meta अवतार का उपयोग कर सकते हैं और अलग-अलग ऐप्स और स्पेस में आप वहाँ के हिसाब से अवतार चुन सकते हैं. सोचें कि आप Facebook, Instagram, WhatsApp और Meta Horizon में किससे इंटरैक्ट कर रहे हैं. इन जगहों पर मौजूद लोगों के साथ आप खुद के बारे में क्या शेयर करना चाहते हैं? आप किन चीज़ों को खुद तक रखना चाहते हैं?

स्टार (STAR) चेक: सोचना-समझना

खुद से ये सवाल पूछें:

• मेरे अवतार के फ़ीचर, कपड़े और एक्सेसरी मेरे बारे में कैसे बताते हैं?
• इस स्पेस में मेरा इंटरैक्शन किससे हो रहा है? क्या मेरा अकाउंट प्राइवेट है या मेरा अवतार हर कोई देख सकता है?
• क्या स्पेस और संदर्भ के हिसाब से मेरा अवतार वहाँ फ़िट बैठ रहा है?

प्रामाणिक

अवतार की सबसे अच्छी बातों में से एक बात है कि इसका फ़ैसला हम लेते हैं कि अलग-अलग स्पेस में लोग हमें किस रूप में देखें. हर कोई उनके चेहरे की विशेषताओं, बालों, मेकअप और कपड़ों के साथ एक्सपेरिमेंट कर सकता है. ऐसा करने से वे अपने उन पहलुओं से अवतार के ज़रिए अपनी पहचान बनाएँगे, जो कि असल दुनिया में कर सकना आसान नहीं है.

अवतार अलग-अलग लुक को आज़माने और यह देखने का एक मज़ेदार और आसान तरीका भी हो सकते हैं कि हमें उन्हें देखकर कैसा महसूस होता है. कभी-कभी हम असल में जैसे दिखते हैं, हम खुद को वैसा ही दिखाना चाहते हैं. हालाँकि, कभी-कभी कुछ ऐसे पहलू भी होते हैं, जो हकीकत में ठीक से उजागर नहीं हो पाते हैं. ऐसे में आपका अवतार आपके अंदर की कल्पना को बाहर लाने में मददगार साबित हो सकता है!

आप खुद को जिस तरह से देखते हैं और आप खुद को दूसरों के सामने किस तरह से दिखाना चाहते हैं, इन आधार पर अपना अवतार बना सकते हैं. आप स्पेस के अनुसार अपने अवतार को बदल सकते हैं! यह समय अनुसार भी बदला जा सकता है. कई दिन ऐसे होते हैं, जब हम अलग और गंभीर व्यक्ति जैसा महसूस करते हैं. अलग-अलग विकल्पों को आज़माकर देखें कि आपको सबसे प्रामाणिक क्या लगता है - वह आपके जैसा भी हो सकता है और आपसे बिलकुल अलग भी! यह आपकी दुनिया है और यहाँ आपकी मर्ज़ी चलेगी.

आप हकीकत की दुनिया और मनोरंजन के बीच एक्सपेरिमेंट भी कर सकते हैं. जैसे, कुछ बालों के रंग बाकियों के मुकाबले कम वास्तविक लग सकते हैं. ऐसे बालों को चुनने का मतलब है कि आप वास्तविक दुनिया से हटकर कुछ मज़ेदार कर रहे हैं. या फिर आप खुद को किसी काल्पनिक अवतार में भी तब्दील कर सकते हैं, जैसे कोई रोबोट या किसी फ़िल्म का पसंदीदा किरदार! हम आपको एक बार फिर से याद दिलाना चाहते हैं, ऐसा अवतार ही चुनें जो उस जगह और वहाँ के संदर्भ के हिसाब से हो.

स्टार (STAR) चेक: प्रामाणिक बनना

इस बात का ध्यान रखें कि जो लोग आपको पहले से जानते हैं, वे आपके अवतार पर कैसी प्रतिक्रिया दे सकते हैं. अगर आपका अवतार आप असल में जैसे दिखते हैं, उससे अलग होगा, तो वे हैरान हो सकते हैं. सोचें कि अगर आपके "वास्तविक" जीवन से जुड़ा कोई व्यक्ति आपको ऑनलाइन अलग रूप में देखता है, तो आप उससे क्या कहेंगे.

ठीक इसके उलट, कुछ लोगों ने आपको हकीकत में नहीं देखा है और वे आपको वर्चुअली जानते हैं, और उन्हें आपकी पहचान के बारे में अंदाज़ा नहीं है. ऐसे में यह सोचना भी ज़रूरी है कि ऐसे लोगों पर आपका अवतार देखकर क्या असर पड़ेगा. आपको खुद को ज़ाहिर करने की पूरी आज़ादी है- लेकिन वर्चुअल स्पेस में आने से पहले ऊपर बताई गई चीज़ों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है.

उत्साहजनक

प्रामाणिक होने का मतलब यह नहीं है कि वहाँ मनोरंजन की कोई जगह नहीं है. अवतार के ज़रिए दोनों तरह से खुद को ज़ाहिर करना संभव है!

लोग चाहते हैं कि उनका अवतार उनकी वास्तविक अपीयरेंस से हटकर “अच्छा” दिखे. अलग-अलग लुक्स के साथ एक्सपेरिमेंट करना मज़ेदार है! लेकिन ध्यान रखें कि "अच्छा दिखने" की परिभाषा अक्सर हमारे मन में सेलिब्रिटी, एथलीट और इन्फ़्लुएंसर को देखकर बनती है. इन फ़ोटो में अक्सर ऐसे फ़ीचर्स होते हैं, जो देखने में आकर्षक लगते हैं, लेकिन असल जीवन में ज़्यादातर लोगों के पास ये फ़ीचर्स नहीं होते.

इससे लोगों के मन में ऐसी छवि बन जाती है, जो हर तरह से परफ़ेक्ट लगती है और हकीकत में ऐसे लुक्स पाना लगभग सभी के लिए असंभव है. याद रखें कि देखने में ऐसे लुक भले ही असली लगें, लेकिन इनका वास्तविकता से दूर-दूर तक नाता नहीं होता है! यहाँ तक कि आपके पसंदीदा सेलेब्रिटी भी कैमरा के पीछे बिलकुल अलग दिखते हैं. सच तो यह है, एडिटिंग टूल्स जितने ज़्यादा एडवांस हो गए हैं, ऑनलाइन अपीयरेंस, वास्तविक जीवन से बिलकुल अलग हो गई है. जब आप किसी को ऑनलाइन देखते हैं, तो वह व्यक्ति खुद को अलग तरह से आपके सामने पेश करता है. याद रखें कि वे हकीकत में अलग दिखते हैं!

आप अपने अवतार में चेहरे, आँख या नाक के आकार को बदल सकते हैं या अपने शरीर को छोटा या बड़ा बना सकते हैं. ध्यान रखें कि इन टूल्स का उपयोग किसी का हूबहू बनाने के लिए भी किया जा सकता है और यह भी ध्यान रखें कि "परफ़ेक्ट फ़ीचर्स" हकीकत में नहीं होते हैं! हर एक का रंग-रूप और फ़ीचर खूबसूरत है.

याद रखें: प्रेरणादायक लोग हर तरह के होते हैं और उनके शरीर का आकार भी अलग-अलग होता है. आत्मविश्वास आपके अंदर से आता है.

स्टार (STAR) चेक- प्रेरणादायक अवतार

आर्ट, कल्चर और सभ्यता के संदर्भ में देखें, तो सुंदरता एक महत्वपूर्ण हिस्सा रही है. लेकिन यह खुद से पूछें “मुझे अच्छा क्यों लगना है”? क्या मुझे यह लगता है कि इन चीज़ों से लोग आकर्षक लगते हैं? क्या मेरा विश्वास इस बात पर है कि आकर्षक लगना इन्हीं चीज़ों तक सीमित है और अच्छा दिखना कितना महत्वपूर्ण है?

अगर आपका कोई दोस्त अपने रूप-रंग और आकार से नाखुश है, तो उन्हें यह बात समझाएँ कि ऑनलाइन दुनिया और वास्तविक दुनिया में अंतर है. लोग हकीकत में बिलकुल वैसे नहीं दिखते, जितने परफ़ेक्ट वे ऑनलाइन दिखते हैं. कई लोग कई तरह के टूल्स और फ़िल्टर का उपयोग करते हैं. अपने दोस्तों से कहें कि वे अपनी समस्या के बारे में किसी भरोसेमंद व्यक्ति से बात करें.

याद रखें, प्रेरणादायी लोग हर तरह के शरीर, आकार, आकृति और विशेषता (बाल, त्वचा का रंग, आँख या नाक का आकार, वगैरह) वाले होते हैं!

अवतार बनाते समय आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण और खूबसूरत बात क्या है? क्या आपका अवतार खूबसूरती के आपके तय पैमाने पर खरा उतरता है?

खुद से ये सवाल पूछें:

• क्या आपका अवतार आभासी दुनिया द्वारा बनाई गई खूबसूरती की परिभाषा के जैसा ही है या उसमें नयापन है और वह बिलकुल आपके जैसा है?
• क्या आपका अवतार खूबसूरती के तय पैमानों को लांघ सकता है?

आप अपना अवतार बनाने के लिए आज़ाद हैं, लेकिन इससे आपके अंदर आपके असल लुक और ऑनलाइन लुक को लेकर हीन भावना पैदा हो सकती है. अगर आपको इस बारे में किसी से बात करनी है, तो किसी भरोसेमंद व्यक्ति को अपनी परेशानी बताएँ.

सम्मानजनक

वास्तविक लोगों की तुलना में अवतारों की संख्या और भी ज़्यादा है! यह लोगों के अलग-अलग लुक को बढ़ावा देने का और उन्हें सेलिब्रेट करने का एक शानदार तरीका है. यहाँ तक कि Meta अवतार को स्टाइल करने के अनगिनत तरीके हैं!

हर किसी ने उनके वर्चुअल स्पेस में एक अवतार बनाया है, जो उन्हें लगता है कि उन्हें सबसे अच्छे से ज़ाहिर कर सकता है. हमें हर रंग-रूप और आकार के लोगों के साथ सम्मान और गरिमा के साथ पेश आना चाहिए.

अलग-अलग ग्रुप के लोगों के लिए अपीयरेंस के कुछ पहलुओं का उनकी संस्कृति से गहरा नाता होता है. इससे आपका अवतार आपके आदर्शों को और आप जो वाकई हैं, उसे दिखाएगा. हालाँकि, कभी-कभी आपके अवतार में कुछ ऐसी चीज़ें होती हैं, जो दूसरों के लिए मायने रखती हैं और इससे उनकी भावनाएँ आहत हो सकती हैं, भले ही आपने जानबूझकर वह न किया हो!

आपके अवतार में जिन चीज़ों का उपयोग हुआ है, उनके मायने लोगों के लिए अलग-अलग हो सकते हैं. गलतफ़हमियाँ होना आम बात है. गलतफ़हमियाँ होने पर दूसरों से इस बारे में बात करना मददगार साबित हो सकता है कि अन्य लोगों के लिए अलग-अलग चीज़ें क्या मायने रखती हैं.

दूसरों के साथ ऑनलाइन बातचीत करते समय वे खुद को जिस तरह ज़ाहिर कर रहे हैं, उस आधार पर आप उनके लिए क्या धारणा बना रहे हैं? क्या इन धारणाओं का असर आप उनसे कैसे इंटरैक्ट करते हैं, इस पर पड़ता है? किसी के बारे में भी धारणा बनाने से पहले उनसे साफ़ तौर पर पूछना बेहतर होता है.

स्टार (STAR) चेक - सम्मानजनक बने रहना

अगर आप ऐसा अवतार चुनते हैं, जो असल दुनिया में आपसे अलग दिखता है, तो देख लें कि इसका असर उन लोगों पर किस तरह पड़ रहा है, जो इस अवतार के जैसे दिखते हैं. किसी समझदार व्यक्ति या किसी दोस्त से पूछें "क्या इससे कोई निराश हो सकता है?”

खुद से ये सवाल पूछें:

• इस अवतार के जरिए क्या बताने/ज़ाहिर करने की कोशिश की जा रही है? क्या यह सही, प्रामाणिक और सम्मानजनक है? क्या इससे दूसरों को गलतफ़हमी हो सकती है?
• अगर कोई असभ्य तरीके से बर्ताव करता है, तो इससे निपटने में मैं अपनी कम्युनिटी की मदद कैसे करूँ?
• क्या यह अवतार ठीक वैसा ही है, जैसा कि मैं और मेरे आदर्श हैं? क्या इसमें पाबंदी तो नहीं है, जो मुझे खुद के जैसा बनने से रोक रही है? क्या यह सामाजिक मानदंडों के अनुरूप है या उसके ख़िलाफ़?

किसी के बारे में धारणा न बनाएँ! हमेशा दूसरों से उनकी पहचान पूछें. अगर आप वर्चुअल स्पेस में कहीं किसी को असभ्य होते हुए देखते हैं, तो किसी भरोसेमंद व्यक्ति को इस बारे में बताएँ. याद रखें कि ऑनलाइन स्पेस में असभ्य तरीके से पेश आने वालों के लिए कड़े नियम तय किए गए हैं और ऐसे लोगों की रिपोर्ट की जा सकती है.

स्टार (STAR) अवतार!

याद रखें, अपने अवतार सोच-समझकर बनाएँ. हमारी कम्युनिटी और अपने आदर्शों को ध्यान में रखकर ही अपने अवतार बनाएँ.

आखिरी स्टार (STAR) चेक:

• अगर आपको लग रहा है कि आपका अवतार सही नहीं है, तो अपने माता-पिता, गार्जियन या किसी समझदार व्यक्ति से बात करें. उनसे पूछें कि आपका अवतार क्या बयाँ कर रहा है? क्या यह भी वही ज़ाहिर कर रहा है, जो आप चाहते हैं?
• दूसरों की भी मदद करें! अगर आपको लगता है कि आपके दोस्त का अवतार अनजाने में ही सही लेकिन अनुचित मैसेज दे रहा है या दूसरों के प्रति असम्मानजनक है, तो उनकी गलती सुधारने में मदद करें. जैसे, उनसे पूछें कि अवतार बनाते समय वे क्या सोच रहे थे और क्या उन्होंने यह अवतार बनाते समय यह सोचा था कि दूसरों पर इसका क्या असर पड़ेगा.
• किसी भरोसेमंद व्यक्ति के साथ अपने अवतार का अनुभव शेयर करें, खास तौर पर तब जब उनकी वजह से आपने असहज महसूस किया था.

“स्टार (STAR)” अवतार बनाने में अपने टीनएजर बच्चे की मदद करने के लिए माता-पिता और गार्जियन के लिए एबीसी फ़ॉर्मूला

पूछें: अपने बच्चों से उनके अवतार के बारे में पूछें:

1. आपके टीनएजर बच्चे के लिए उस अवतार में सबसे महत्वपूर्ण क्या है, जिसे वे लोगों को दिखाना चाहते हैं और क्यों? क्या वे लोगों को हँसाना चाहते हैं? क्या वे किसी ग्रुप या किसी पहचान से जुड़ना चाहते हैं? क्या वे अलग या मज़ेदार व्यक्तित्व बनाना चाहते हैं? उनके सामने दोनों पहलू रखें, एक जो उनकी शारीरिक बनावट से मेल खाता हो और दूसरा जिसका शारीरिक बनावट से कोई संबंध न हो.

पूछें: “मुझे अपने अवतार के बारे में बताएँ. तुम इसके ज़रिए दूसरों को क्या ज़ाहिर करना चाहते हो?”

1. अपने टीनएजर बच्चों से इस बारे में बात करें कि दूसरे लोग उनके अवतार के साथ कैसे इंटरैक्ट करते हैं और वर्चुअल स्पेस में होने का उनका अनुभव कैसा है. उन्हें याद दिलाएँ कि इंटरैक्शन का संदर्भ ज़रूरी है और इंटरैक्शन, टेक्नोलॉजी और ऑडियंस के बीच खुद को ज़ाहिर करने में उनकी मदद करें. क्योंकि आपके टीनएजर बच्चे के पास कई अवतार हो सकते हैं, इसलिए उनसे पूछें कि वे उनका उपयोग कब करना चाहते हैं.

पूछें: “लोग आपके नए अवतार पर कैसा रिएक्शन दे रहे हैं? यह देखते हुए कि आप किसके साथ इंटरैक्ट करते हैं, आपने इस अवतार को इस ऐप के लिए क्यों चुना?”

शामिल हों: जब आपके टीनएजर बच्चे अवतार बना रहे हों, तो इस काम में उनकी सहायता करें. अपना खुद का अवतार बनाएँ और अपने टीनएजर बच्चे की मदद लें! मिलकर फ़ीचर्स का आनंद लें और उन्हें अपनी क्रिएटिविटी दिखाने दें.

शामिल हों: अपने टीनएजर बच्चे के साथ थीम या मूड चुनें और उसे ज़ाहिर करने के लिए उनके साथ मिलकर अवतार बनाएँ. एक-दूसरे को ऐसे विकल्प चुनने के लिए प्रोत्साहित करें, जो वास्तविक दुनिया में आपके समान या आपसे अलग हों. एक-दूसरे से पूछें कि कुछ पहलुओं को अलग ढंग से पेश करने पर कैसा महसूस होता है.

अपने टीनएजर बच्चों को कहें कि वे दूसरों के अवतार के आधार पर उनके बारे में कोई धारणा न बनाएँ. किसी के बारे में धारणा बनाने की बजाय उस व्यक्ति या प्लेयर के साथ बातचीत करें और उस अवतार का मतलब जानने की कोशिश करें.

शामिल हों: अपने टीनएजर बच्चे से दूसरों के अवतार के बारे में पूछें: “क्या तुम मुझे इस बारे में बता सकते हो? क्या तुम्हें लगता है कि इसके और भी मतलब हो सकते हैं?”

दूसरों की संस्कृति के संकेतों और प्रतीकों के उपयोग के बारे में विचारशील सवाल पूछता मॉडल: “मैं आपके अवतार पर [आइटम ] पर ध्यान दे रहा हूँ. क्या आप मुझे बता सकते हैं कि यह आपके लिए क्यों ज़रूरी है”?

थोड़ा ठहरें!

टीनएजर बच्चे अपनी पहचान और व्यक्तित्व को निखार रहे हैं. खुद को तलाशने के इस सिलसिले में टीनएजर बच्चों के अंदर उनकी पहचान और व्यक्तित्व में बदलाव आना आम बात है.

वर्चुअल स्पेस में कम्युनिटी से जुड़े नियम हैं और रिपोर्ट करने व एन्फ़ोर्समेंट के लिए टूल्स उपलब्ध हैं, जो कि असली दुनिया में कर पाना मुमकिन नहीं है. वर्चुअल स्पेस में रहकर मिले अनुभव आपके टीनएजर बच्चों के लिए अच्छे साबित हो सकते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि यहाँ आपका बच्चा उनके अंदर मौजूद अलग-अलग पहलुओं और उनके व्यक्तित्व को और गहराई से समझ सकता है, वह भी सुरक्षित रहकर.

इसके बावजूद, यह आपकी ज़िम्मेदारी है कि आप अपने टीनएजर बच्चे के साथ धमकी और उत्पीड़न या फिर किसी के अवतार को देखकर उनके अंदर पनपी हीन भावना जैसे गंभीर विषयों के बारे में खुलकर बात करें.

सार्थक बातचीत करने के लिए सुझाव

1. अपने टीनएजर बच्चों की उनके आदर्शों को चुनने में मदद करें. इसकी शुरुआत उनसे यह पूछकर करें कि उन्होंने अपने अवतार में कुछ विशेषताएँ क्यों चुनीं.
2. अपने टीनएजर बच्चे को दूसरे लोगों से भी यही सवाल पूछने के लिए प्रोत्साहित करें. उनको समझाएँ कि कोई अवतार कैसा दिखता है, इस आधार पर धारणा बनाने के बजाय उसकी पहचान से जुड़े सवाल पूछें.
3. इस बारे में बात करें कि कैसे अलग-अलग कम्युनिटी से नाता रखने वाले लोग अवतार को कस्टमाइज़ करने के अलग-अलग विकल्प एक्सप्लोर कर सकते हैं और अगर कोई विकल्प ऐसा है, जो उनकी कम्युनिटी का हिस्सा नहीं है, तो वे किस तरह से उनका उपयोग करें, जिससे दूसरों की भावनाएँ आहत न हों.