सोशल मीडिया का उपयोग करने के लिए पेरेंटिंग से जुड़े सुझाव

आज के टीनएजर बच्चे एक ऐसी दुनिया में बड़े हो रहे हैं, जहाँ उनके लिए हमेशा इंटरनेट उपलब्ध रहता है. साथ ही, सभी बेहतरीन तरीकों के बावजूद युवा अपनी पहचान और शौक का पता लगाने, खुद को अभिव्यक्त करने और दुनिया भर में क्या हो रहा है यह पता लगाने के लिए, सोशल मीडिया का उपयोग कर सकते हैं. यहाँ उन्हें धमकाने और उत्पीड़न जैसे नकारात्मक अनुभवों का भी सामना करना पड़ सकता है.

यही वजह है कि अपने टीनएजर बच्चे के साथ बातचीत का सिलसिला जारी रखना ज़रूरी है. चाहे वे सोशल मीडिया पर नए हों या समय हो गया हो, इन मुद्दों के बारे में उनसे सही वक्त पर और अक्सर बात करना ज़रूरी है.

चाहे आप पहली बार बातचीत शुरू कर रहे हों या फिर मुख्य विषयों पर पहले से चल रही बातचीत आगे बढ़ा रहे हों, सोशल मीडिया पर सुरक्षा, अच्छी सेहत और मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अपने टीनएजर बच्चे से बात करने में आपकी मदद करने के लिए यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

हो सकता है कि आप ऑनलाइन दुनिया में अपने टीनएजर बच्चे के पहले कदम के लिए तैयार हो रहे हों या हो सकता है कि आपका टीनएजर बच्चा कुछ समय से ऑनलाइन हो और उसके अपने फ़ेवरेट ऐप, प्लेटफ़ॉर्म और ऑनलाइन एक्टिविटी हों. अपने टीनएजर बच्चे से बात करने के लिए समय निकालें और इस बारे में जानें कि उन्हें सोशल मीडिया पर क्या देखने में मज़ा आता है व कौन-सी चीज़ें निराशा या चिंता जैसे नकारात्मक भावनाओं को जन्म दे सकती हैं. आप ऑनलाइन दुनिया के बारे में बताकर उन्हें गाइड करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं.

आप किसी भी व्यक्ति से बेहतर जानते हैं कि आपके परिवार के लिए क्या सही है. इसका मतलब है कि आप डिवाइस और ऐप के लिए नियम सेट करने, नए शौक ढूँढने और ऑनलाइन व ऑफ़लाइन एक्टिविटी के बीच संतुलन बनाने में उनकी मदद करने के लिए सबसे अच्छे व्यक्ति हैं.

हर परिवार यूनिक होता है. आपकी परवरिश के तरीके का मतलब यह हो सकता है कि आपके और आपके टीनएजर बच्चे के बीच मौखिक एग्रीमेंट है, माता-पिता और टीनएजर बच्चे दोनों द्वारा साइन किया गया लिखित एग्रीमेंट है या इसमें निगरानी वाले टूल भी शामिल हैं. अपने टीनएजर बच्चे के साथ बातचीत करें और साथ ही, ऑनलाइन दुनिया के साथ सकारात्मक तरीके से एंगेज होने में उनकी मदद करने का सबसे अच्छा तरीका ढूँढें.

डिवाइस और ऐप्स कई अलग-अलग प्राइवेसी टूल और सेटिंग मुहैया करते हैं. इन सेटिंग के बारे में ज़्यादा जानने और अपने टीनएजर बच्चे के साथ चर्चा करने के लिए यह हमेशा अच्छा तरीका होता है. आप और आपके टीनएजर बच्चे का सेटिंग पर जितना ज़्यादा कंट्रोल और समझ होगी, उतना ही अनुभव बेहतर होगा.

मज़बूत और यूनिक पासवर्ड चुनने में अपने टीनएजर बच्चे की मदद करें. उनके साथ पब्लिक बनाम प्राइवेट प्रोफ़ाइल के फ़ायदे और नुकसान के बारे में चर्चा करें. कुल मिलाकर, समयसीमा सेट करने और उनके समय के साथ संतुलन बनाने के बारे में जानें.

अगर और जब आपका टीनएजर बच्चा ऑनलाइन ऐसे कंटेंट या व्यवहार का सामना करता है जो वहाँ नहीं होना चाहिए, तो पक्का करें कि वे जानते हों कि उनकी मदद के लिए दिए गए टूल का उपयोग कैसे किया जाता है. इन टूल की मदद से वे ऑनलाइन अनुभवों को सुरक्षित और सकारात्मक बनाए रख सकते हैं.

Instagram पर, टीनएजर बच्चे अकाउंट को ब्लॉक या अनफ़ॉलो करके अपने अनुभव पर कंट्रोल रख सकते हैं. Instagram में बिल्ट-इन रिपोर्टिंग फ़ीचर्स भी हैं जो ग्लोबल टीमों को रिव्यू के लिए रिपोर्ट भेजते हैं. ये ऐप की कम्युनिटी गाइडलाइन और सेवा की शर्तों का उल्लंघन करने वाला कंटेंट जल्दी से जल्दी हटाने के लिए काम करते हैं.

टीनएजर बच्चे Instagram के प्रतिबंध फ़ीचर का भी उपयोग कर सकते हैं, जिसे लोगों को धमकाने वाले व्यक्तियों पर नज़र रखने के साथ-साथ, चुपचाप अपने अकाउंट की सुरक्षा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है. प्रतिबंध फ़ीचर चालू करने के बाद, टीनएजर बच्चे की पोस्ट पर किए गए प्रतिबंधित व्यक्ति के कमेंट सिर्फ़ उस व्यक्ति को दिखाई देंगे. आपके टीनएजर बच्चे को ये नोटिफ़िकेशन नहीं दिखाई देंगे कि उन्होंने जिस व्यक्ति पर प्रतिबंध लगाया है, उसने कमेंट किया है.

Instagram पर कंटेंट की रिपोर्ट करने के तरीके के बारे में ज़्यादा जानकारी यहाँ देख सकते हैं.

हमारी टीमों के साथ अपने टीनएजर बच्चों की ऑनलाइन आदतों के बारे में बात करने के बाद, Instagram के उपयोग में उनकी मदद करने के लिए प्लान बनाएँ.

जिन बातों पर आप दोनों की रज़ामंदी है उन्हें ध्यान में रखते हुए, उनके साथ मिलकर Instagram पर माता-पिता के लिए निगरानी वाले टूल सेट करें. इनकी मदद से आप उनके फ़ॉलोअर और फ़ॉलो करने वालों की लिस्ट देख सकते हैं, रोज़ की समयसीमा सेट कर सकते हैं और यह देख सकते हैं कि वे ऐप पर कितना समय बिताते हैं. जब आपका टीनएजर बच्चा यह शेयर करता है कि उसने Instagram पर कंटेंट (जैसे कि पोस्ट या अन्य अकाउंट) की रिपोर्ट की है, तो आप इसे भी देख पाएँगे.

प्राइवेसी चेक Facebook पर आपकी और आपके परिवार की प्राइवेसी की प्राथमिकताओं को रिव्यू करने के लिए Meta का हब है. आप अपनी ख़ास ज़रूरतों को पूरा करने के लिए टूल एडजस्ट कर सकते हैं, यह सीमित कर सकते हैं कि आपके द्वारा पोस्ट किया जाने वाला कंटेंट कौन देख सकता है, किन ऐप के पास जानकारी का एक्सेस है, फ़्रेंड रिक्वेस्ट कौन भेज सकता है वगैरह. प्राइवेसी सेटिंग पर नज़र रखना हमेशा अच्छा होता है, ठीक उसी तरह जैसे मज़बूत पासवर्ड और टू-स्टेप वेरिफ़िकेशन का उपयोग करना ज़रूरी है.

Facebook के सुरक्षा जाँच जैसे टूल का उपयोग करके यह पक्का करना भी ज़रूरी है कि आपके टीनएजर बच्चे के सोशल अकाउंट सुरक्षित हैं. ये सुरक्षा के बेहतर तरीकों (जैसे पासवर्ड का फिर से उपयोग न करना और टू-स्टेप वेरिफ़िकेशन का उपयोग करना) को बनाए रखने के अलावा उपयोग किए जाने वाले अतिरिक्त टूल हैं.

अगर आपको अपने टीनएजर बच्चे का डिवाइस मैनेज करने में ज़्यादा मदद की ज़रूरत है, तो Android और iOS, दोनों डिवाइस पर उपलब्ध माता-पिता के कंट्रोल देखें. आपको ऐप डाउनलोड की सुविधा ब्लॉक करने, कंटेंट प्रतिबंधित करने या डिवाइस की समयसीमा सेट करने के विकल्प मिल सकते हैं. अपने बच्चे की डिवाइस सेटिंग देखें और पक्का करें कि वे इस तरह से सेट हों जो आपको और आपके टीनएजर बच्चे, दोनों को ठीक लगें.

माता-पिता के कंट्रोल विकल्पों को बेहतर तरीके से समझने के लिए आप अपने टीनएजर बच्चे के ऐप की सेटिंग भी एक्सप्लोर कर सकते हैं. उदाहरण के लिए, Instagram में निगरानी वाले टूल हैं जिनसे माता-पिता अपने टीनएजर बच्चे के फ़ॉलोअर और फ़ॉलो करने वालों की लिस्ट देख सकते हैं. साथ ही, समयसीमा भी सेट कर सकते हैं.

Instagram के निगरानी वाले टूल के बारे में ज़्यादा जानकारी यहाँ देख सकते हैं.

अपने टीनएजर बच्चे की ऑनलाइन एक्टिविटी पर निगरानी रखने का सबसे अच्छा तरीका है कि यह काम सम्मान और स्पष्टता के साथ किया जाना चाहिए. कुछ युवा दूसरों की तुलना में ज़्यादा असुरक्षित महसूस कर सकते हैं और उन्हें माता-पिता की ज़्यादा निगरानी की ज़रूरत पड़ सकती है.

अगर आप अपने टीनएजर बच्चे की निगरानी करते हैं, तो उन्हें पहले से ही इसके बारे में बता देना ठीक रहता है. इस तरह, सब लोगों को सब बातें पता होती हैं और किसी को ऐसा नहीं लगता कि उनके भरोसे का गलत फ़ायदा उठाया गया है.

अगर आप अपने टीनएजर बच्चे के स्क्रीन टाइम और सोशल मीडिया के उपयोग पर सीमाएँ सेट करते हैं, तो उन सीमाओं की निगरानी करना और उन्हें लागू करना न भूलें. सीमाएँ सेट करने से टीनएजर बच्चे यह सोच सकते हैं कि क्या ठीक है और क्या ठीक नहीं है.

यह उनके दोस्तों और माता-पिता या गार्डियन के साथ उनके संबंधों को ऑनलाइन बेहतर तरीके से मैनेज करने में उनकी मदद करने के लिए उपयोगी तरीका है.

टीनएजर बच्चे जीवन के सभी पहलुओं में संबंधों को जानने के लिए माता-पिता को आदर्श के रूप में देखते हैं. यह इस बात पर भी लागू होता है कि हम टेक्नोलॉजी का उपयोग कैसे करते हैं.

आपका टीनएजर बच्चा डिवाइस और सोशल मीडिया का उपयोग करने के साथ-साथ आपके द्वारा उनके लिए बनाई गई गाइडलाइन का पालन करने में अच्छा उदाहरण सेट करने के लिए आपकी ओर देखेगा. अगर आप समयसीमा सेट करते हैं कि आपका टीनएजर बच्चा कब सोशल मीडिया का उपयोग कर सकता है या ऑनलाइन हो सकता है, तो खुद भी उन्हीं नियमों का पालन करें. अगर वे रात 10 बजे के बाद मैसेज नहीं भेज सकते हैं, तो खुद भी उस व्यवहार का पालन करने के बारे में सोचें और ऐसा ही करें.