ऑनलाइन संतुलन बनाना

हर तरह का स्क्रीन टाइम एक जैसा नहीं होता

स्क्रीन पर बिताने वाला समय मैनेज करने में टीनएजर बच्चे की मदद करने से जुड़े सुझाव

• क्या आपको ऐसा लगता है कि आप ऑनलाइन बहुत ज़्यादा समय बिता रहे हैं?
• आप जो समय ऑनलाइन बिताते हैं, क्या उसकी वजह से आप अपनी अन्य ज़िम्मेदारियाँ पूरी नहीं कर पा रहे हैं?
• आप जो समय ऑनलाइन बिता रहे हैं, उसका आप पर क्या असर (शारीरिक या भावनात्मक) पड़ रहा है?

• आप सुबह उठने के कितनी देर बाद अपना मोबाइल देखते हैं?
• क्या आप मोबाइल के बिना खुद को विचलित या चिंतित पाते हैं?
• जब आप अपने दोस्तों के साथ बाहर घूम रहे होते हैं, तो भी क्या आप अपने मोबाइल का बहुत ज़्यादा इस्तेमाल करते हैं?
• आपका कौन-सी ऑफ़लाइन एक्टिविटी करने का मन करता है?
• क्या कोई ऐसी चीज़ है जिसके लिए आप चाहते हैं कि आपके पास ज़्यादा समय होना चाहिए था?

सोशल मीडिया का उपयोग संतुलित तरीके से करना