सोशल मीडिया का उपयोग करने के लिए पेरेंटिंग से जुड़े सुझाव

सुझाव #1: थोड़ा समय निकालकर यह जानने की कोशिश करें कि आपके टीनएजर बच्चे सोशल मीडिया का उपयोग किस तरह से कर रहे हैं

हो सकता है कि आप ऑनलाइन दुनिया में अपने टीनएजर बच्चे के पहले कदम की तैयारी कर हो रहे हों या हो सकता है कि आपका टीनएजर बच्चा काफ़ी समय पहले ऑनलाइन दुनिया में आ चुका हो और उसके अपने फ़ेवरेट ऐप, प्लेटफ़ॉर्म और ऑनलाइन एक्टिविटी हों. अपने टीनएजर बच्चे से बात करने के लिए समय निकालें और इस बारे में जानें कि उन्हें सोशल मीडिया पर क्या देखने में मज़ा आता है व कौन-सी चीज़ें निराशा या चिंता जैसे नकारात्मक भावनाओं को जन्म दे सकती हैं. जब वे ऑनलाइन दुनिया में जा रहे हों, तब आप उन्हें गाइड करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं.

सुझाव #2: सोशल मीडिया पेरेंटिंग का ऐसा स्टाइल ढूँढें, जो आपके और आपके परिवार के लिए सही हो

आपके परिवार के लिए क्या चीज़ सही रहेगी, यह आपसे बेहतर और कोई नहीं जानता. इसका मतलब है कि आप ही इसके लिए सबसे सही व्यक्ति हैं, जो डिवाइसों और ऐप्स के लिए नियम सेट कर सकते हैं तथा नई दिलचस्पियाँ ढूँढने और ऑनलाइन व ऑफ़लाइन एक्टिविटी के बीच संतुलन बनाने में टीनएजर बच्चों की मदद कर सकते हैं.

हर परिवार की अपनी अलग खूबियाँ होती हैं. आपकी परवरिश के तरीके का मतलब यह हो सकता है कि आपके और आपके टीनएजर बच्चे के बीच मौखिक एग्रीमेंट है, माता-पिता और टीनएजर बच्चे दोनों द्वारा साइन किया गया लिखित एग्रीमेंट है या इसमें निगरानी वाले टूल भी शामिल हैं. अपने टीनएजर बच्चे के साथ बातचीत करें और उनके साथ बात करके ऑनलाइन दुनिया के साथ अच्छी तरह से इंटरैक्ट करने में उनकी मदद करने का सबसे अच्छा तरीका ढूँढें.

सुझाव #3: प्राइवेसी सेटिंग को उनके साथ मिलकर एक्सप्लोर करें

अलग-अलग डिवाइस और ऐप्स में कई अलग-अलग प्राइवेसी टूल और सेटिंग उपलब्ध होती हैं. इन सेटिंग के बारे में ज़्यादा जानने और अपने टीनएजर बच्चे के साथ चर्चा करने के लिए यह हमेशा अच्छा तरीका होता है. आपका और आपके टीनएजर बच्चे का इन सेटिंग पर जितना ज़्यादा कंट्रोल और इनकी जितनी ज़्यादा जानकारी होगी, उनको उतना ही बेहतर अनुभव मिलेगा.

मज़बूत और अलग पासवर्ड चुनने में अपने टीनएजर बच्चे की मदद करें. उनके साथ पब्लिक और प्राइवेट प्रोफ़ाइल के फ़ायदे और नुकसान के बारे में चर्चा करें. कुल मिलाकर, समय-सीमा सेट करने और उनके समय के हिसाब से संतुलन बनाने के बारे में जानें.

ग्रुप में खड़े लोग, जो मुस्कुरा रहे हैं और स्मार्टफ़ोन से फ़ोटो ले रहे हैं.

सुझाव #4: चर्चा करें कि कंटेंट की रिपोर्ट कब करनी चाहिए और यूज़र को अनफ़ॉलो या ब्लॉक कब करना चाहिए

ध्यान रखें कि अगर और जब भी आपके टीनएजर बच्चे को ऑनलाइन ऐसा कंटेंट या व्यवहार दिखाई दे, जो वहाँ नहीं होना चाहिए, तो उन्हें पता हो कि वे अपने पास उपलब्ध ऐसे टूल्स का उपयोग कैसे कर सकते हैं, जो उनके ऑनलाइन अनुभवों को सुरक्षित और सही बनाए रख सकते हैं.

Instagram पर टीनएजर बच्चे अनचाहे अकाउंट को ब्लॉक या अनफ़ॉलो करके अपने अनुभव को अच्छा बनाए रख सकते हैं. Instagram में ऐसे कंटेंट की रिपोर्ट करने के फ़ीचर्स भी मौजूद हैं, जो आपकी रिपोर्ट को रिव्यू के लिए दुनिया भर में मौजूद टीमों के पास भेजते हैं. ये टीमें इस ऐप की कम्युनिटी गाइडलाइन और सेवा की शर्तों का उल्लंघन करने वाले कंटेंट को जल्द से जल्द हटाने का काम करती हैं.

टीनएजर बच्चे Instagram के 'प्रतिबंधित करें' फ़ीचर का भी उपयोग कर सकते हैं, जिसे धमकी देने वाले लोगों पर नज़र रखने के साथ-साथ, चुपचाप अकाउंट की सुरक्षा बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है. 'प्रतिबंधित करें' फ़ीचर चालू करने के बाद, टीनएजर बच्चे की पोस्ट पर प्रतिबंधित व्यक्ति के द्वारा किए गए कमेंट सिर्फ़ उसी व्यक्ति को दिखाई देंगे. आपके टीनएजर बच्चे को इसका नोटिफ़िकेशन नहीं मिलेगा कि उन्होंने जिस व्यक्ति पर प्रतिबंध लगाया है, उसने कोई कमेंट किया है.

Instagram पर कंटेंट की रिपोर्ट करने के बारे में और जानने के लिए, यहाँ जाएँ.

सुझाव#5: Instagram पर निगरानी सेट करें

अपने टीनएजर बच्चों की ऑनलाइन आदतों के बारे में उनसे बात करने के बाद, एक ऐसा प्लान बनाएँ कि उन्हें Instagram का उपयोग कैसे करना चाहिए.

आपसी सहमति के आधार पर, उनके साथ मिलकर Instagram पर माता-पिता की निगरानी वाले टूल सेट करें. इनकी मदद से आप उनके फ़ॉलोअर और फ़ॉलो करने वालों की लिस्ट देख सकते हैं, रोज़ की समयसीमा सेट कर सकते हैं और यह देख सकते हैं कि वे ऐप पर कितना समय बिताते हैं. जब आपका टीनएजर बच्चा यह शेयर करेगा कि उन्होंने Instagram पर मौजूद किसी कंटेंट (जैसे कि किसी पोस्ट या दूसरे अकाउंट) की रिपोर्ट की है, तो आप उसे भी देख पाएँगे.

सुझाव #6: आपके Facebook अकाउंट के लिए प्राइवेसी चेक

प्राइवेसी चेक एक ऐसा हब होता है, जहाँ आप Facebook पर अपनी और अपने परिवार की प्राइवेसी से जुड़ी प्राथमिकताओं का रिव्यू कर सकते हैं. आप अपनी ज़रूरतों के हिसाब से इस टूल को एडजस्ट कर सकते हैं और यह सीमित कर सकते हैं कि आप जो कंटेंट पोस्ट करेंगे, उसे कौन देख सकेगा, किन ऐप के पास आपकी जानकारी की एक्सेस है, आपको फ़्रेंड रिक्वेस्ट कौन भेज सकता है, वगैरह. प्राइवेसी सेटिंग को ध्यान में रखना हमेशा अच्छा होता है, ठीक उसी तरह जैसे कि मज़बूत पासवर्ड और टू-स्टेप वेरिफ़िकेशन का उपयोग करना बहुत ज़रूरी होता है.

Facebook के सुरक्षा जाँच जैसे टूल्स का उपयोग करके यह भी चेक करते रहें कि आपके टीनएजर बच्चे के सोशल अकाउंट सुरक्षित हैं. इन अतिरिक्त सुरक्षा उपायों का उपयोग करने से पहले, सुरक्षा के अच्छे तरीकों (जैसे पासवर्ड का फिर से उपयोग न करना और टू-स्टेप वेरिफ़िकेशन का उपयोग करना) का उपयोग भी करें.

सुझाव #7: डिवाइसों और ऐप्स पर पेरेंटल कंट्रोल चालू करें

अगर आपको अपने टीनएजर बच्चे के डिवाइस को मैनेज करने के बारे में और मदद चाहिए, तो Android और iOS, दोनों डिवाइसों पर उपलब्ध पेरेंटल कंट्रोल देखें. आपको ऐप डाउनलोड की सुविधा ब्लॉक करने, कंटेंट प्रतिबंधित करने या डिवाइस की समयसीमा सेट करने के विकल्प मिल सकते हैं. अपने बच्चे के डिवाइस की सेटिंग चेक करें और पक्का करें कि वह सेटिंग ऐसी हो कि वह आपके और आपके टीनएजर बच्चे, दोनों के लिए ठीक हो.

अपने पेरेंटल कंट्रोल विकल्पों को बेहतर तरीके से समझने के लिए आप अपने टीनएजर बच्चे के ऐप्स की सेटिंग को एक्सप्लोर कर सकते हैं. उदाहरण के लिए, Instagram में निगरानी वाले ऐसे टूल मौजूद हैं, जिनसे माता-पिता अपने टीनएजर बच्चे की फ़ॉलोअर्स और फ़ॉलोइंग लिस्ट देख सकते हैं और समय-सीमा भी सेट कर सकते हैं.

Instagram के निगरानी वाले टूल्स के बारे में और जानने के लिए, यहाँ जाएँ.

सुझाव #8: खुलकर बात करें और भरोसा जीतें

अपने टीनएजर बच्चे की ऑनलाइन एक्टिविटी पर निगरानी रखने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इस काम को सम्मान और स्पष्टता के साथ किया जाए. कुछ युवा दूसरों की तुलना में ज़्यादा असुरक्षित महसूस कर सकते हैं और उन्हें माता-पिता की निगरानी की ज़्यादा ज़रूरत हो सकती है.

अगर आप अपने टीनएजर बच्चे की निगरानी करते हैं, तो उन्हें पहले से ही इसके बारे में बता देना ठीक रहता है. ऐसे में सभी को सभी बातें पता होती हैं और किसी को ऐसा नहीं लगता कि उनके भरोसे का गलत फ़ायदा उठाया गया है.

डिनर टेबल पर बैठी दो महिलाएँ एक दूसरे की ओर झुके हुई हैं और हँस रही हैं.

सुझाव #9: सीमाएँ तय करें और लागू करें

अगर आप अपने टीनएजर बच्चे के स्क्रीन टाइम और सोशल मीडिया के उपयोग की सीमाएँ सेट कर रहे हैं, तो उन सीमाओं की निगरानी करना न भूलें और बच्चे से उनका पालन करने को कहें. सीमाएँ सेट होने पर टीनएजर बच्चे यह सोच पाते हैं कि क्या ठीक है और क्या ठीक नहीं है.

यह उनके दोस्तों और माता-पिता या गार्जियन के साथ उनके संबंधों को ऑनलाइन बेहतर तरीके से मैनेज करने में उनकी मदद करने का उपयोगी तरीका होता है.

सुझाव #10: अच्छा उदाहरण सेट करें

टीनएजर बच्चे जीवन के सभी पहलुओं में संबंधों को जानने के लिए माता-पिता को आदर्श के रूप में देखते हैं. यह इस बात पर भी लागू होता है कि हम टेक्नोलॉजी का उपयोग कैसे करते हैं.

आपका टीनएजर बच्चा आपसे यह उम्मीद रखेगा कि आप खुद भी डिवाइसों और सोशल मीडिया का उपयोग संतुलित तरीके से करें और बच्चे के लिए सेट की गई गाइडलाइन का खुद भी पालन करें. अगर आप समयसीमा सेट करते हैं कि आपका टीनएजर बच्चा कब सोशल मीडिया का उपयोग कर सकता है या ऑनलाइन हो सकता है, तो खुद भी उन्हीं नियमों का पालन करें. अगर उन्हें रात 10 बजे के बाद मैसेज भेजने की मनाही है, तो आप खुद पर भी यह नियम लागू करने की कोशिश करें.