ಟೀನ್ಸ್‌‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
ಸೈಬರ್ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರ
ಸಮೀರ್ ಹಿಂದುಜಾ ಮತ್ತು ಜಸ್ಟಿನ್ W. ಪ್ಯಾಚಿನ್
ಜೂನ್ 13, 2022
ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು “ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗಲೂ ಅಥವಾ ಇಂದಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಒತ್ತಡದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಹಿಂತಿರುಗುವ, ಮರುಕಳಿಸುವ, ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ.”1 ಯುವಕರು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಗೆ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವನವು ವಿವಿಧ ಹೋರಾಟಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿವೆ. ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಯಾವುದಾದರೂ ರೀತಿಯ ನೋವಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಬದಲು ಅವರ ಬದಲಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಕಲಿಸಬಹುದಾದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸದೆ ಮಧ್ಯ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಅಪಚಾರವಾಗಬಹುದು – ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಅವರು ಸಿದ್ಧರಾಗದೆ ಬಿಡಬಹುದಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರುವ ಬಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಸೈಬರ್‌ಬುಲ್ಲಿಂಗ್‌ನ ಸಂಶೋಧನೆ
ನಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆ 2 ರಲ್ಲಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಸೈಬರ್ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ದುರ್ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಸೈಟ್/ಆ್ಯಪ್‌ಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಪರದೆಯ ಹೆಸರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರರನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಲಾಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಸೈಬರ್ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಬಹುಶಃ ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಆಗಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಬೇರ್ಪಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಲು ಅರ್ಹರಾಗಿರುವ ಕಡೆಗೆಅವರು "ಸೋತವರು" ಎಂದು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರ ಪಾಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವುದು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮನ್ನು ಸೈಬರ್ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಅವರು ಸ್ವತಃ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಭದ್ರತೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದು. ಆಕ್ರಮಣಕಾರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಷಯಗಳ ಮಹಾ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ತಲೆಯಲ್ಲಿ "ಬಾಡಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ವಾಸಿಸಲು" ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಸ್ವತಃ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆದಾರರು ಬರುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿರುವಲ್ಲಿ ವಿವೇಕಯುಕ್ತ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಹತೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು, ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿವಾದಿಸಲು ನಾವು ಅವರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಸಾಧನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.3 ಅವರು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ಈಗ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಆರೈಕೆದಾರರು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು
ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಜನತೆಯನ್ನು, ಪಾಪ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮವು ಬಹುತೇಕ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದಂತೆ ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ನಾವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸ್ಟೋರಿ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾವು ಕೇಳಿದ, ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ಅಥವಾ ಓದಿದ ಮಹಾನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಗಾಢವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೀಕ್ ಪುರಾಣಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಯುವ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ವಯಸ್ಸಿನ ಸೂಪರ್ ಹೀರೊಗಳು, ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಷಯದ ಮತ್ತು ಯುದ್ಧದ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಥೆಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಥೆಯು ಅವರನ್ನು ಬದುಕಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಿನ ಮಟ್ಟದಿಂದ ವಿಭಜಿಸಲಾದ ನಮ್ಮ ಕೆಲವು ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು:
ಮಾಧ್ಯಮಿಕ ಶಾಲೆ
- ದೈತ್ಯರನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು
- ಫಾರೆಸ್ಟರ್ ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ
- ಶ್ರೇಷ್ಠ ಪ್ರದರ್ಶನಕಾರರು
- ದಿ 33
- ಫ್ಲೋರಿಡಾ ಯೋಜನೆ
- ಸಂರಕ್ಷಣೆ
ಪ್ರೌಢ ಶಾಲೆ
- 127 ಗಂಟೆಗಳು
- ವಿಲಕ್ಷಣ
- ಕ್ರೀಡ್
- ಪೆಂಗ್ವಿನ್ ಬ್ಲೂಮ್
- ರಾಬಿಟ್-ಪ್ರೂಫ್ ಫೆನ್ಸ್
- ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ
ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಪುಸ್ತಕಗಳು:
ಮಾಧ್ಯಮಿಕ ಶಾಲೆ
- ಎಲ್ ಡೆಫೊ
- ಫಿಶ್ ಇನ್ ಎ ಟ್ರೀ
- ರಾಕ್ ಸ್ಟಾರ್‌ನಂತೆ ಸೋರ್ಟಾ ಲೈಕ್
- ದಿ ಬಾಯ್ ಹು ಹರ್ನೆಸ್ಡ್ ದಿ ವಿಂಡ್
- ದಿ ಡಾಟ್
- ಹಂಗರ್ ಗೇಮ್ಸ್
ಪ್ರೌಢ ಶಾಲೆ
- ಎ ಲಾಂಗ್ ವಾಕ್ ಟು ವಾಟರ್
- ಫಾಸ್ಟ್ ಟಾಕ್ ಆನ್ ಆ ಸ್ಲೋ ಟ್ರ್ಯಾಕ್
- ಹ್ಯಾಚೆಟ್
- ಆಫ್ ಹ್ಯೂಮನ್ ಬಾಂಡೇಜ್
- ದಿ ರೂಲ್ಸ್ ಆಫ್ ಸರ್ವೈವಲ್
- Whirligig
ಹದಿಹರೆಯದವರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆನ್‌ಲೈನ್ (ಅಥವಾ ಆಫ್‌ಲೈನ್!) ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವರ ವರ್ತನೆಗಳು, ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಕರಿಸುವ ಜೀವನಗಳ ಕುರಿತು ಸಾಪೇಕ್ಷ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮಾಧ್ಯಮದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅನುಭವಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು ಸಿದ್ಧಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ, ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸ್ವಾಯತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯುವಜನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿವೆ.
1 Henderson, N., & Milstein, M. M. (2003). ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ: ಇದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಆಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು.
ಥೌಸೆಂಡ್ ಓಕ್ಸ್, CA: ಸೇಜ್ ಪಬ್ಲಿಕೇಷನ್ಸ್ (ಕಾರ್ವಿನ್ ಪ್ರೆಸ್)
2 Hinduja, S. & Patchin, J. W. (2017). ಬೆದರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸೈಬರ್ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಯುವ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು. ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲಿನ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ, 73, 51-62.
3 ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಎಲ್ಲಿಸ್ ಅವರ ABC (ಪ್ರತಿಕೂಲತೆ, ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು) ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಎಲ್ಲಿಸ್, ಎ ನೋಡಿ. (1991). ಪರಿಷ್ಕೃತ ABC ಯ ತರ್ಕಬದ್ಧ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (RET). ತರ್ಕಬದ್ಧ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ-ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜರ್ನಲ್, 9(3), 139-172.
ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
