ನಿಮ್ಮ ಟೀನ್ ಜೊತೆಗೆ ಪಾಲುದಾರಿಕೆ: ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕುರಿತು ಪೋಷಕರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿರುವುದು

ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಯಿತು. ನಾನು ಹದಿಹರೆಯದವನಿದ್ದಾಗ, ತೀರ್ಪು ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷೆಗೆ ಹೆದರಿ ನನ್ನ ತಾಯಿಯಿಂದ ಅನೇಕ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಟೀನ್ಸ್ ಜೊತೆಗೆ ನಾನು ಅದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ, ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸುರಕ್ಷತೆಯಂತಹ ಕ್ಲಿಷ್ಟಕರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅವರು ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬರಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ನಾನು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನನ್ನ ಟೀನ್ ಹೊಸ ಆ್ಯಪ್‌ಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ನಾವು ಕುಳಿತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿದೆವು. ಗೌಪ್ಯತೆ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಆ್ಯಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲು ಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಮುಂದಾಳತ್ವ ವಹಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಸಲಹೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಬದಲು, “ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯಗಳೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ?” ಎಂಬುದಾಗಿ ನಾನು ಕೇಳಿದೆ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದಾಗಿ ನಾವು ಹೇಗೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?” “ಅಮ್ಮ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ” ಎಂಬ ಸಂಭಾಷಣೆಯಿಂದ “ನಾವು ಇದರಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದೇವೆ” ಎಂಬ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಇದು ಬದಲಾಯಿತು.

ಟೀನ್ ವಯಸ್ಸು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ದಿನ ಅವರು ಅನಿಮೇಟೆಡ್ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುರಿತು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಡಿಜಿಟಲ್ ಸ್ಥಳಗಳು ಅವರ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ವಿಷಯ, ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವಹನಗಳಿಗೆ ಆ್ಯಕ್ಸೆಸ್ ನೀಡುವ ಹಾಗೂ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬೇಕು.

Meta ವಯಸ್ಸಿನ ಖಾತರಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಕಿರಿಯ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಅವರ ವಯೋಮಾನದವರಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸದ ಕಂಟೆಂಟ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ.
• ಟೀನ್ಸ್ ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಗೌಪ್ಯತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಟೀನ್ಸ್‌ನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಮೀರದೆ ಅವರ ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಂವಹನಗಳ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ಆದರೆ ಸವಾಲು ಹೀಗಿದೆ: ಟೀನ್ಸ್ ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಕೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯ ಕಾಣದಿರಬಹುದು. ಅವರಿಗೆ ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ಅಡಚಣೆಯಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಅವರ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಂಬಿಕೆ ಇಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಟೀನ್ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯದ ಕುರಿತಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಚ್ಚರಿಯನ್ನು ತೋರ್ಪಡಿಸಿದಂತೆ ಅಥವಾ ಅಮ್ಮ/ಅಪ್ಪ ಅವು "ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ" ಎಂಬಂತೆ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಬಿಡುವುದನ್ನು ನಾವು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು, ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪೋಷಕರ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳಿವೆ:

1. ಅಧಿಕಾರದಿಂದಲ್ಲ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

   "ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಬದಲು ಹೀಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

   "ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ."

   ಇದು ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯತ್ತ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಅವರ ಅನುಭವದ ಕುರಿತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ

   ಟೀನ್ಸ್ ನ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯ ಕುರಿತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ವಿವರಿಸಬಹುದು:

   "ಪ್ಲ್ಯಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಿಳಿದಾಗ, ನಿಮಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಂದರೆ ವಿಚಿತ್ರ ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅಪರಿಚಿತರು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾರು ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವಿರುತ್ತದೆ."

   ಇದು ವಯಸ್ಸಿನ ಪರಿಶೀಲನೆಯು ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ಮುಕ್ತರಾಗಿರಿ

   ಟೀನ್ಸ್ ಬುದ್ಧಿವಂತರು. "ಆದರೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಕುರಿತಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಅವರು ವಾದಿಸಿದರೆ, ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವ ಬದಲು ಅದನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ :

   "ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದು ಸರಿ, ಕೆಲವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ Meta ದಂತಹ ಕಂಪನಿಗಳು ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವವರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ತಮ್ಮ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿವೆ. ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಕುರಿತಾಗಿದೆ."

   ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಟೀನ್ಸ್‌ಗೆ ಭಾಸವಾದಾಗ, ಅವರು ಮೌನವಾಗುವ ಬದಲು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಟೀನ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರ ಮೇಲೇ ನಿರಂತರ ಕಣ್ಗಾವಲಿಡದೇ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಡಿಜಿಟಲ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತೋಡಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಟೀನ್‌ನ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಕುಟುಂಬ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಕೇವಲ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ "ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲ", ಬದಲಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ಚೆಕ್-ಇನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ
• ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಡಿಜಿಟಲ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾದರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
• ತಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಖಾತೆಗಳಿಗೆ ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಅವರ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ಅಪ್‌ಡೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಟೀನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.

Meta ಸುರಕ್ಷಿತ ಡಿಜಿಟಲ್ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ನಾವು, ಪೋಷಕರಾಗಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಮುಕ್ತ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮ ಟೀನ್ಸ್ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅನುಭವವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ಅದನ್ನು ಹೊರೆಯಾಗಿ ಭಾವಿಸದೆ ನಾವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬಯೋ: ಡಾ. ಆ್ಯನ್-ಲೂಯಿಸ್ ಲಾಕ್‌ಹಾರ್ಟ್ ಅವರು 20 ವರ್ಷಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಮಂಡಳಿಯಿಂದ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಮಕ್ಕಳ ಮನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ಪೋಷಕ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಭಾಷಣಕಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಡಾ. ಟ್ವೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟೀನ್ಸ್‌ನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕರನ್ನು ಸಂಘರ್ಷದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಲಾಕ್‌ಹಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರಗಳು, ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿರಂತರ ಜಗಳವಿಲ್ಲದೆ - ತಮ್ಮ ಟೀನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಅವರು ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಡಾ. ಲಾಕ್‌ಹಾರ್ಟ್ ಕುರಿತು www.anewdaysa.com ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಟೀನ್ ಕೆಲವೇ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ Meta ಆ್ಯಪ್‌ಗಳಿಂದ ತಮ್ಮ ಜನ್ಮ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಪ್‌ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರ ವಯಸ್ಸು ನಿಖರವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಳಗಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

1. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಕೆಳಗಿನ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
2. ಮೇಲಿನ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಮೆನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
3. ಖಾತೆಗಳ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿವರಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
4. ಜನ್ಮದಿನ ಅಥವಾ ಜನ್ಮ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜನ್ಮದಿನದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಎಡಿಟ್ ಮಾಡಿ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

1. Facebook ‌ನ ಬಲ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ
2. ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ
3. ಖಾತೆಗಳ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿವರಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
4. ಜನ್ಮದಿನವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
5. ಎಡಿಟ್‌ ಮಾಡಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜನ್ಮದಿನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
6. ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಉಳಿಸಿ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

1. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ, Meta Horizon ಆ್ಯಪ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ.
2. ಮೇಲಿನ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ Horizon ಫೀಡ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಮೆನು.
3. ಖಾತೆಗಳ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿವರಗಳು ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
4. ಜನ್ಮದಿನವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜನ್ಮದಿನದ ಮುಂದಿರುವ ಎಡಿಟ್ ಮಾಡಿ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಜನ್ಮದಿನವನ್ನು ಎಡಿಟ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಉಳಿಸಿ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
6. ಖಚಿತಪಡಿಸಿ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ