ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಡಿಜಿಟಲ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು

ಡಿಜಿಟಲ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ___ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ?" ಎಂಬುದು ಪೋಷಕರು ಕೇಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿತಿಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂಬುದು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದ ಬಂದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೈಜವಾಗಿರುವುದಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡಿಜಿಟಲ್ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಲ್ಲ.

ಮಗುವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಸವಾಲುಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪರದೆಯ ಸಮಯದ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಟಿವಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ (ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ). TV ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಇಂದು ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಡಿಜಿಟಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಾಡರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಇರುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಡಿಜಿಟಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಮಾನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟು ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೂ ನೈಜತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ನಾವು ಎರಡು ಡಿಜಿಟಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೆಡೆಗೆ ಗಮನಹರಿಸೋಣ; ಅಜ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊ ಚಾಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ, ಅದೃಷ್ಟ-ಆಧಾರಿತ ಗೇಮ್ ಆಡುವುದು. ಎರಡೂ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಾಧನದಲ್ಲಿ (ಪರದೆಯೊಂದಿಗೆ) ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೌಲ್ಯವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಪರದೆಯ ಸಮಯದ ಮೂಲಕ ಸಾಧನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಾಡರೇಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಬಳಕೆಯು ಬೈನರಿ (ಅನುಮತಿಸಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ) ಎಂದು ನಾವು ಯುವಜನತೆಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಯಾವ ಡಿಜಿಟಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಕೆಯ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಇದು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಇದು ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಾಡರೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಾವು ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ನಮ್ಮ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು? ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಪರದೆಯ ಸಮಯದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸುವ ಬದಲಾಗಿ, ನಾವು ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಾವು ಭೌತಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಲಿಸುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಾಗಿ ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿನೋದದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಆಟಕ್ಕೆ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಬಹುಪಾಲು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೌಲ್ಯವು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳ ಅನುಪಾತದ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದ ಹೊರತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಷ್ಟರಮಟ್ಟಿಗೆ ಎಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಹವ್ಯಾಸವಾದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಭ್ರಮಾಲೋಕದಲ್ಲಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಆದರೆ ತಪ್ಪಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮತೋಲನವು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಾಣಿಸದಿರಬಹುದು. ದೊಡ್ಡ ವಿಜ್ಞಾನ ಯೋಜನೆಯ ಹಿಂದಿನ ದಿನ, ಇಡೀ ದಿನ ಬೈಕ್ ಸವಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ಸಮತೋಲನ ತಪ್ಪುತ್ತದೆ. ಪಿಟೀಲು ವಾದನದ ಹಿಂದಿನ ದಿನ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಓದಲು ಕಳೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಬೇರೆ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಪೋಷಕರಾಗಿ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ನಾವು ಭೌತಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ವರ್ಚುವಲ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಜೀವನದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಮಾನವಾಗಿ ಹಠವಾದಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮೂರು ತತ್ವಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಲಿಸುವಿಕೆಯು ಭವಿಷ್ಯದ ಯಶಸ್ಸಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಟೈಮರ್ ಆಫ್ ಆಗುವ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ತೆರಳುವ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ಅವರು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.