ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು

1. ಯಾವುದೋ ತಪ್ಪು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು

ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾದಾಗ ಪ್ರತಿ ಮಗು ನೇರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆರೈಕೆದಾರರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಭಾವ್ಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕುರಿತಾಗಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೇಳುವುದು ಶಿಕ್ಷಕರು ಅಥವಾ ಬೇರೊಬ್ಬ ಪೋಷಕರಿಂದ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇತರ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಸಂದೇಶಗಳು, ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರದಿದ್ದರೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಭಯಭೀತರಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತಾಗಿ ಚಿಂತಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಷಯದ ಕುರಿತಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾದರೂ ತೊಂದರೆಯೆನಿಸಿದಾಗ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
• ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಮಸ್ಯೆ
• ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ವಿವರಿಸಲಾಗದ ದುಃಖ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆತಂಕ, ಹೆದರಿಕೆ
• ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆದ ನಂತರ ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗಿದ್ದಾರೆ
• ಅವರ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅವರು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರಹಸ್ಯವಾಗಿರುವುದು
• ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಭಯ

UNICEF: ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿರುವ ತೊಂದರೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು

ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನೇ ಇರಲಿ ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನೀವು ಇರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಪೋಷಕರಾಗಿ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಿದರೆ, ಆ ಬಳಿಕ ಅವರು ಈಗ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಶಾಂತವಾಗಿರಿ: ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾದರೂ, ಕೋಪಗೊಂಡರೂ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡರೂ ಸಹ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಲು ಅವರ ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅವರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಲಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ನಿಮಗೆ ಆ್ಯಪ್, ಗೇಮ್ ಕುರಿತು ಹೇಳಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸಲು ಅಥವಾ ತೋರಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಈ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನೀವು ನನಗೆ ತೋರಿಸಬಹುದೇ?", "ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸಿತು?".

ಭರವಸೆ: ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತೊಂದರೆಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಿರಿ ಎಂಬುದಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ನೀವು ನನಗೆ ಹೇಳಿದ್ದಕ್ಕೆ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸೋಣ."

3. ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಇದೊಂದು ಸರಳ ಪ್ರಕರಣವಾಗಿದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಲಿಸಲು ಯಾರಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದು ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಆ್ಯಪ್‌ಗೆ ಅಥವಾ ಪೊಲೀಸರಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಮ್ಯೂಟ್ ಮಾಡುವುದೇ, ಬ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುವುದೇ, ವರದಿ ಮಾಡುವುದೇ? ಯಾವ ಕ್ರಮವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮ್ಯೂಟ್ ಮಾಡಬೇಕೆ, ಬ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕೆ ಅಥವಾ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕೆ.

ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾದಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಆ್ಯಪ್‌‌ಗಳು, ಗೇಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆ್ಯಪ್‌ಗಳು ಹಲವಾರು ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ವರದಿ ಮಾಡುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಯಾವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಕ್ಕಳು (ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು) ಖಚಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ.

ಅವರು ಬಳಸುವ ಆ್ಯಪ್‌‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವರು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಬಳಕೆದಾರರು ಮತ್ತು ಕಂಟೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವುದು, ಮ್ಯೂಟ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಬ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ದಾಖಲೆ ಪುರಾವೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ನೀವು ಘಟನೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಲು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಶಗಳು, ಚಿತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು: Meta ಆ್ಯಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವರದಿ ಮಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

• Meta ಸುರಕ್ಷತೆ ಕೇಂದ್ರ
• Facebook ನಲ್ಲಿ ವರದಿ ಮಾಡುವಿಕೆ
• Instagram ಸುರಕ್ಷತೆ
• Instagram ನಲ್ಲಿ ವರದಿ ಮಾಡುವಿಕೆ

ಟೇಕ್ ಇಟ್ ಡೌನ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಯಾವುದೇ ನಿಕಟ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಕುರಿತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಂಪನಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸದಿದ್ದರೆ ವರದಿಯನ್ನು ಮೇಲಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ. Facebook ಮತ್ತು Instagram ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವರದಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯವಾಗುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧಾರದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು. ಈ ಕಂಪನಿಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಶಾಲೆ: ಈ ಘಟನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶಾಲೆಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶಾಲೆಯ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಶಾಲಾ ಅಧಿಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಶಿಸ್ತಿನ ಕ್ರಮವು ಅಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಗಮನಹರಿಸುವಂತಿರಬೇಕು (ಅವಮಾನ ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷೆಯಲ್ಲ).

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶಾಲೆಯು ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಪೊಲೀಸ್ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕುರಿತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಮಕ್ಕಳ ರಕ್ಷಣಾ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

4. ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು

ಅನುಚಿತ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಆದರೆ ಘಟನೆಯ ಕುರಿತು ನೇರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ. ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು, ಓದುವುದು, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಇತರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಅನೇಕ ದೇಶಗಳು ವಿಶೇಷ ಸಹಾಯವಾಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಉಚಿತವಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮಕ್ಕಳ ಸಹಾಯವಾಣಿ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಥವಾ ಯುನೈಟೆಡ್ ಫಾರ್ ಗ್ಲೋಬಲ್ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

UNICEF: ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮ್ಮ ಟೀನ್‌ಗೆ ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು