ഓൺലൈനിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തൽ
Meta
2022 മാർച്ച് 2
എല്ലാ സ്‌ക്രീൻ സമയവും ഒരുപോലെ അല്ല
ചെറുപ്പക്കാർ (എല്ലാവരും!) ഓൺലൈനിലും ഓഫ്‌ലൈനിലും ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം തമ്മിൽ ശരിയായ സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ വിവിധയിടങ്ങളിൽ സാങ്കേതികവിദ്യയ്ക്ക് പ്രാധാന്യമുണ്ട്, ഓൺലൈൻ സ്‌പെയ്‌സുകളിൽ നാം ചെലവഴിക്കുന്ന സമയത്തിന്റെ അളവിലും ഗുണനിലവാരത്തിലും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
എല്ലായ്‌പ്പോഴുമെന്നത് പോലെ: സംഭാഷണം തുടക്കം മാത്രമാണ്. കുട്ടികൾ ഓൺലൈനിൽ എവിടെയാണ് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതെന്ന് മാതാപിതാക്കൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഒപ്പം ആ സമയം ഫലപ്രദമായി ചെലവഴിച്ചോ എന്ന് അവരോട് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
എല്ലാത്തിനുമുപരിയായി: സാങ്കേതികവിദ്യയും ഇന്റർനെറ്റും ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ അവരിലുണ്ടാകുന്ന ചിന്തകളെ കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാർ എങ്ങനെയാണ് ഓൺലൈനിൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്നതെന്ന് കൂടുതലറിയുന്നതിലൂടെ, ഓൺലൈൻ, ഓഫ്‌ലൈൻ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് അവരെ പിന്തുണയ്ക്കാനാകും.
സ്‌ക്രീൻ സമയം മാനേജ് ചെയ്യാൻ കൗമാരക്കാരെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗത്തെ കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാരോട് സംസാരിക്കാൻ ഒരൊറ്റ മാർഗ്ഗമില്ലെങ്കിലും, സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാൻ നിരവധി മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സ്‌ക്രീൻ സമയം പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നതായി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അനുയോജ്യമായ സമയത്ത് വിഷയം ഉന്നയിച്ച് ആരംഭിക്കുക.
ഇതിനകം ഓൺലൈനിൽ ചെലവഴിച്ച സമയത്തെ കുറിച്ചും സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗം സംബന്ധിച്ചും അവർക്കുള്ള അഭിപ്രായം ആരായുക എന്നതാണ് മികച്ച രീതി. ഇതിനായി, ഇനിപ്പറയുന്നത് പോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം:
- നീ വളരെയധികം സമയം ഓൺലൈനിൽ ചെലവഴിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ?
- ഓൺലൈനിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം മറ്റ് ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ നിർവഹിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിന്നെ തടയുന്നുണ്ടോ?
- ഓൺലൈനിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം നിന്നെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു (ശാരീരികമായി അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരികമായി)?
ആദ്യത്തെ രണ്ട് ചോദ്യങ്ങളുടെ ഉത്തരം “ഉണ്ട്” എന്നാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഓൺലൈനിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് അവർക്കുള്ള അഭിപ്രായത്തിന്റെ സൂചനയാണ് ഇത്. ഈ ഘട്ടം മുതൽ, ആ സമയം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഓഫ്‌ലൈനിൽ ഫലപ്രദമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്ത് സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് അവരെ സഹായിച്ചുതുടങ്ങാം.
ഇനിപ്പറയുന്നത് പോലുള്ള ഫോളോ അപ്പ് ചോദ്യങ്ങളും ചോദിക്കാം:
- രാവിലെ എത്ര സമയം നിങ്ങളുടെ ഫോൺ നോക്കാതിരിക്കാൻ കഴിയും?
- ഫോൺ ഇല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധ പതറുന്നതായോ ഉത്കണ്‌ഠ അനുഭവപ്പെടുന്നതായോ നിനക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ?
- സുഹൃത്തുക്കളുമായി പുറത്ത് പോകുമ്പോൾ, നീ വളരെയധികം ഫോൺ നോക്കാറുണ്ടോ?
- ഏത് തരം ഓഫ്‌ലൈൻ പ്രവർത്തനങ്ങളാണ് നിനക്ക് ഏറ്റവുമധികം മിസ് ചെയ്യുന്നത്?
- എന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങൾക്കായി കൂടുതൽ സമയം ലഭിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് നീ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
ഓഫ്‌ലൈനിലെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ അടുത്തറിയുന്നത്
സ്‌ക്രീൻ സമയം കുറയ്ക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മികച്ച മാർഗ്ഗം ഫോൺ മാറ്റിവയ്ക്കുക എന്നത് മാത്രമല്ല, ആ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ അർത്ഥവത്തും രസകരവുമായ ഓഫ്‌ലൈൻ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക എന്നതാണ്.
നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാർക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, കലാരൂപങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക, സംഗീതം പ്ലേ ചെയ്യുക, പുസ്‌തകം വായിക്കുക, വസ്തുക്കൾ നിർമ്മിക്കുക, കായിക മത്സരങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക എന്നിവയോ സ്‌ക്രീൻ സമയം ഉൾപ്പെടാത്ത മറ്റെന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതോ അവരെ സഹായിക്കും! അവർ ചെയ്യാൻ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് പിന്തുണ നൽകി ഈ താൽപ്പര്യങ്ങൾ വളർത്തുക. ചെറുപ്പക്കാർ അവരുടെ വിരസത മാറ്റാനോ സമയം ചെലവഴിക്കാനോ ഫോൺ എടുത്തേക്കാം. എന്നാൽ അത്തരം അവസരങ്ങളിൽ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഫോൺ എടുക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. കുറച്ച് അസ്വസ്ഥതയോ വിരസതയോ അനുഭവപ്പെടുന്നത് മറ്റ് കാര്യങ്ങളിലേക്കും താൽപ്പര്യം വളർത്താൻ അവരെ സഹായിക്കും.
പലപ്പോഴും, ഓൺലൈനിൽ ചെറുപ്പക്കാർ പിന്തുടരുന്ന കാര്യങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ക്രിയേറ്റർമാർ എന്നിവ അവർ ഓഫ്‌ലൈനിൽ ചെയ്യാൻ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ സൂചനയാണ്.
ഉദാഹരണത്തിന്, DIY പാചകം, നൃത്തം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ശേഷികൾ പഠിപ്പിക്കുന്ന ക്രിയേറ്റർമാരെ പിന്തുടരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ വച്ചോ സുഹൃത്തുക്കൾക്കൊപ്പമോ ഈ ട്യൂട്ടോറിയലുകളിൽ ചിലത് പരിശീലിക്കാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ഓൺലൈൻ ലോകത്ത് നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട്, സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്താനും സ്വന്തം അഭിപ്രായങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനും അവരെ പിന്തുണയ്ക്കുക.
അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ താൽപ്പര്യങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നതിലൂടെ, അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള സ്‌ക്രീൻ സമയം കുറയ്ക്കാനും ഓഫ്‌ലൈൻ താൽപ്പര്യങ്ങൾ വളർത്താനും നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും.
ആശയങ്ങൾ വേണോ? സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാരെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇതാ:
Meta ഡിജിറ്റലാകൂ: ചെറുപ്പക്കാർക്കുള്ള ക്ഷേമ പ്രവർത്തനങ്ങൾ
സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തൽ
ആപ്പിൽ പോസിറ്റീവ് ആയ അനുഭവങ്ങൾ സൃഷ്‌ടിക്കാൻ രക്ഷകർത്താക്കളെയും കൗമാരക്കാരെയും അനുവദിക്കുന്ന സഹായകരമായ ടൂളുകൾ Instagram-ൽ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, Instagram-ൽ എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി സമയം ചെലവഴിക്കാമെന്ന് നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാരും തമ്മിൽ ചർച്ച ചെയ്യുമ്പോൾ തന്നെ, ആപ്പിൽ പ്രതിദിന സമയപരിധികൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതോ സ്ലീപ്പ് മോഡ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നതോ പോലെ സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ടൂളുകളെ കുറിച്ചും സംസാരിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ ഈ ടൂളുകൾ കണ്ടെത്താം: Instagram - പ്രതിദിന സമയപരിധി സജ്ജീകരിക്കുക
Instagram - സ്ലീപ്പ് മോഡ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുക
കൗമാരക്കാരെ സംബന്ധിച്ച്, സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ അവരുടെ പ്രാഥമിക അനുഭവങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അവർക്ക് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകേണ്ടി വന്നേക്കാം. Instagram-ൽ പോസിറ്റീവും സന്തുലിതവുമായ അനുഭവം ലഭിക്കുന്നതിന്, ലഭ്യമായ നിരവധി മേൽനോട്ട ടൂളുകളും പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക. കൗമാരക്കാരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണത്തിൽ, Instagram-ൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും അളവും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെ കുറിച്ച് പറയുക. ഒരുമിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ അംഗീകരിക്കുകയും മേൽനോട്ട ടൂളുകൾ സജ്ജീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പിന്തുടരുന്നയാളുകളുടെയും പിന്തുടരുന്നവരുടെയും ലിസ്‌റ്റ് കാണാനും ആപ്പിനായി പ്രതിദിന സമയപരിധികൾ സജ്ജീകരിക്കാനും ആപ്പ് ഉപയോഗത്തെ കുറിച്ചുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണാനും Instagram-ന്റെ മേൽനോട്ട ടൂളുകൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
Instagram - മേൽനോട്ട ടൂളുകൾ
സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാരെയും സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള Meta-യുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, റിസോഴ്‌സുകൾ എന്നിവയെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക:
Facebook - സമയപരിധികൾ സജ്ജീകരിക്കുക
അനുബന്ധ റിസോഴ്‌സുകൾ
സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തുന്നതിനെ കുറിച്ച് രക്ഷകർത്താക്കൾക്കുള്ള ക്വിസ്
കൂടുതൽ വായിക്കുക
