ऑनलाइन संतुलन शोधणे

सर्व स्क्रीन वेळा सारख्या नसतात

किशोरवयीनांना स्क्रीन वेळ व्यवस्थापित करण्‍यात मदत करण्यासाठी टिपा

• तुम्ही ऑनलाइन खूप अधिक वेळ घालवता असे तुम्हाला वाटते का?
• तुम्ही ऑनलाईन घालवत असलेला वेळ तुम्हाला तुमच्या इतर जबाबदाऱ्या पूर्ण करण्यापासून दूर ठेवतो का?
• तुम्ही घालवत असलेला वेळ तुमच्यावर कसा परिणाम करत आहे (शारीरिकरीत्या किंवा भावनिकरीत्या)?

• सकाळी उठल्यानंतर तुम्ही किती वेळाने फोन पाहता?
• त्याशिवाय तुम्हाला स्वतःला विचलित किंवा चिंताग्रस्त वाटते?
• तुम्ही तुमच्या मित्रांसोबत हँग आऊट करता तेव्हा, जास्तीत जास्त वेळ तुम्ही फोनवर घालवता?
• तुम्ही कोणत्या प्रकारच्या ऑफलाईन अॅक्टिव्हिटी करणे चुकवत आहात?
• तुम्हाला करण्यासाठी जास्त वेळ मिळावा असे वाटणारी अशी एखादी गोष्ट आहे का?

सोशल मीडियावर संतुलन शोधणे