ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਟੂਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪ ਦਾ ਨਵੀਨਤਮ ਸੰਸਕਰਨ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਹੈ।
Meta
ਨਿਗਰਾਨ
Facebook ਅਤੇ Messenger
Instagram
ਸਰੋਤ

Meta
FacebookThreadsInstagramXYouTubeLinkedIn
ਹੋਰ ਸਾਈਟਾਂ
ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਕੇਂਦਰMeta ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੇਂਦਰMeta ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਕੇਂਦਰMeta ਬਾਰੇMeta ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ

Instagram
Instagram ਨਿਗਰਾਨInstagram ਮਾਂ-ਪਿਓ ਲਈ ਗਾਈਡInstagram ਮਦਦ ਕੇਂਦਰInstagram ਫ਼ੀਚਰInstagram ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਿਰੋਧੀ

Facebook ਅਤੇ Messenger
Facebook ਨਿਗਰਾਨFacebook ਮਦਦ ਕੇਂਦਰMessenger ਮਦਦ ਕੇਂਦਰMessenger ਫ਼ੀਚਰਜਨਰੇਟਿਵ AI

ਸਰੋਤ
ਸਰੋਤ ਹੱਬMeta HC: ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕੌਂਸਲਸਹਿ-ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

ਸਾਈਟ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਨੀਤੀਆ
ਭਾਈਚਾਰਕ ਮਿਆਰਾਂਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀਸ਼ਰਤਾਂਕੂਕੀ ਨੀਤੀਸਾਈਟਮੈਪ

ਹੋਰ ਸਾਈਟਾਂ
ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਕੇਂਦਰ
Meta ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੇਂਦਰ
Meta ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਕੇਂਦਰ
Meta ਬਾਰੇ
Meta ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Instagram
Instagram ਨਿਗਰਾਨ
Instagram ਮਾਂ-ਪਿਓ ਲਈ ਗਾਈਡ
Instagram ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Instagram ਫ਼ੀਚਰ
Instagram ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਿਰੋਧੀ
ਸਰੋਤ
ਸਰੋਤ ਹੱਬ
Meta HC: ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕੌਂਸਲ
ਸਹਿ-ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
Facebook ਅਤੇ Messenger
Facebook ਨਿਗਰਾਨ
Facebook ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Messenger ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Messenger ਫ਼ੀਚਰ
ਜਨਰੇਟਿਵ AI
ਸਾਈਟ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਨੀਤੀਆ
ਭਾਈਚਾਰਕ ਮਿਆਰਾਂ
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ
ਸ਼ਰਤਾਂ
ਕੂਕੀ ਨੀਤੀ
ਸਾਈਟਮੈਪ
ਹੋਰ ਸਾਈਟਾਂ
ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਕੇਂਦਰ
Meta ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੇਂਦਰ
Meta ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਕੇਂਦਰ
Meta ਬਾਰੇ
Meta ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Instagram
Instagram ਨਿਗਰਾਨ
Instagram ਮਾਂ-ਪਿਓ ਲਈ ਗਾਈਡ
Instagram ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Instagram ਫ਼ੀਚਰ
Instagram ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਿਰੋਧੀ
Facebook ਅਤੇ Messenger
Facebook ਨਿਗਰਾਨ
Facebook ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Messenger ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Messenger ਫ਼ੀਚਰ
ਜਨਰੇਟਿਵ AI
ਸਰੋਤ
ਸਰੋਤ ਹੱਬ
Meta HC: ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕੌਂਸਲ
ਸਹਿ-ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਸਾਈਟ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਨੀਤੀਆ
ਭਾਈਚਾਰਕ ਮਿਆਰਾਂ
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ
ਸ਼ਰਤਾਂ
ਕੂਕੀ ਨੀਤੀ
ਸਾਈਟਮੈਪ
© 2026 Meta
ਭਾਰਤ
Facebook ਅਤੇ Messenger
ਐਪ 'ਤੇ ਜਾਓ
Facebook icon
Messenger icon

ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ

ਆਪਣੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਨੂੰ Facebook ਅਤੇ Messenger 'ਤੇ ਉਮਰ ਅਨੁਸਾਰ ਢੁਕਵੇਂ ਡਿਜੀਟਲ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪਸੰਦ-ਮੁਤਾਬਕ ਬਣਾਏ ਟੂਲ, ਇਨਸਾਈਟਾਂ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਖੋਜੋ।

      	ਇੱਕ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਉਸ ਦੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਫ਼ੀਚਰ ਅਤੇ ਟੂਲ ਐਕਸਪਲੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਐਪ 'ਤੇ ਜਾਓ

Facebook ਅਤੇ Messenger 'ਤੇ ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ?

Facebook ਅਤੇ Messenger ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਅਤੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਟੂਲ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇਣ ਲਈ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ।
ਉਮਰ ਅਨੁਸਾਰ ਢੁਕਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਸੰਬੰਧੀ ਫਿਲਟਰ

ਉਮਰ ਅਨੁਸਾਰ ਢੁਕਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਸੰਬੰਧੀ ਫਿਲਟਰ

Facebook ਅਤੇ Messenger ਦੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਕਾਊਂਟ 13+ ਸਮੱਗਰੀ ਰੇਟਿੰਗ ਮਾਪਦੰਡ ਅਤੇ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਦੇ ਫ਼ੀਡਬੈਕ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹਨ।
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੋ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ

ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੋ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ Meta ਅਕਾਊਂਟਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੱਦਾ ਭੇਜੋ।
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
Facebook ਅਤੇ Messenger 'ਤੇ AI ਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ

Facebook ਅਤੇ Messenger 'ਤੇ AI ਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ

ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਕਾਊਂਟਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ Meta AI ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਹੈ।
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਉਮਰ ਅਨੁਸਾਰ ਢੁਕਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਸੰਬੰਧੀ ਫਿਲਟਰ

ਉਮਰ ਅਨੁਸਾਰ ਢੁਕਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਸੰਬੰਧੀ ਫਿਲਟਰ

Facebook ਅਤੇ Messenger ਦੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਕਾਊਂਟ 13+ ਸਮੱਗਰੀ ਰੇਟਿੰਗ ਮਾਪਦੰਡ ਅਤੇ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਦੇ ਫ਼ੀਡਬੈਕ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹਨ।
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੋ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ

ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੋ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ Meta ਅਕਾਊਂਟਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੱਦਾ ਭੇਜੋ।
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
Facebook ਅਤੇ Messenger 'ਤੇ AI ਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ

Facebook ਅਤੇ Messenger 'ਤੇ AI ਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ

ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਕਾਊਂਟਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ Meta AI ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਹੈ।
ਹੋਰ ਜਾਣੋ

ਫ਼ੀਚਰ ਅਤੇ ਟੂਲ

ਅਕਾਊਂਟ ਫ਼ੀਚਰਾਂ ਅਤੇ ਟੂਲਾਂ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਨਲਾਈਨ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ

ਐਪ-ਵਿੱਚ ਫ਼ੀਚਰਾਂ ਅਤੇ ਟੂਲਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਕੇ ਆਪਣੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲੋਂ ਬਣਾਏ ਜਾ ਰਹੇ ਆਨਲਾਈਨ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਓ।

ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨ

ਆਪਣੀਆਂ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਨੀਤੀ ਉਲੰਘਣਾਵਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੋਂ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਣਚਾਹੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਪਾਅ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
  • ਅਣਚਾਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਂ ਭਵਿੱਖੀ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ (Facebook ਜਾਂ Messenger 'ਤੇ) ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ
  • ਆਡੀਐਂਸ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਮੈਸੇਜ ਡਿਲਿਵਰੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਲੋਕਾਂ (Facebook ਜਾਂ Messenger 'ਤੇ) ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਸਣਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ
  • ਸਾਡੀਆਂ ਗਾਈਡਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਮਿਆਰਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜਾਂ ਅਕਾਊਂਟਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨਾ
ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਲੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। Facebook ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਕਾਊਂਟਾਂ ਨਾਲ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਆਡੀਐਂਸ ਸੰਬੰਧੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ 'ਦੋਸਤ' 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ:
  • ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ, ਸਟੋਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਰੀਲਾਂ ਨੂੰ ਕੌਣ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ
  • ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤ ਸੂਚੀ ਕੌਣ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ
  • ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਫਾਲੋ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਲੋਕਾਂ, ਪੇਜਾਂ ਅਤੇ ਸੂਚੀਆਂ ਨੂੰ ਕੌਣ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ
  • ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਕੌਣ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਗ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
  • ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜਨਤਕ ਪੋਸਟਾਂ 'ਤੇ ਕੌਣ ਕਮੈਂਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਨਿਗਰਾਨੀ ਚਾਲੂ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਮਾਂ-ਪਿਓ ਅਤੇ ਗਾਰਡੀਅਨ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
  • ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੋਸਤ ਕੌਣ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ
  • ਇਹ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਨੇ ਕਿਸਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਹੈ
  • ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੌਣ ਮੈਸੇਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੌਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਟੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ
  • ਉਨ੍ਹਾਂ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਕਾਊਂਟਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਵਧੀਕ ਸਰੋਤ

Meta ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਟੂਲ ਉਮਰ ਮੁਤਾਬਕ ਢੁਕਵੇਂ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ
Meta ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਟੂਲ ਉਮਰ ਮੁਤਾਬਕ ਢੁਕਵੇਂ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਨਲਾਈਨ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨਾਂ ਬਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਨਲਾਈਨ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨਾਂ ਬਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ

ਢੁਕਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ

Meta ਨੇ ਸਾਡੀਆਂ ਐਪਾਂ 'ਤੇ ਅਢੁਕਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਪਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਮਿਆਰਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਨਹੀਂ। ਸਾਰੇ ਅਕਾਊਂਟਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਸੁਰੱਖਿਆ ਫ਼ੀਚਰਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
  • ਕਮੈਂਟ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ Facebook ਜਨਤਕ ਪੋਸਟਾਂ 'ਤੇ ਕੌਣ ਕਮੈਂਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
  • ਸਮੱਗਰੀ ਫਿਲਟਰ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਇਮੋਜੀ, ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਾਂ ਵਾਕਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ (ਜਾਂ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ) ਤੁਹਾਡੇ Facebook ਪੇਜ 'ਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਲੱਗਦੇ ਹਨ
  • ਆਡੀਐਂਸ ਚੋਣਕਾਰ:ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ Facebook 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਕੌਣ-ਕੌਣ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ
  • ਟੈਗਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ: ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ Facebook ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰ ਜਾਂ ਖ਼ਾਰਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਗ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ।
ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਕਾਊਂਟ ਵਿੱਚ ਡਿਫ਼ੌਲਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਵਧੀਕ ਪਰਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ:
  • 13+ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਅਢੁਕਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲਾਂ ਜਾਂ ਪੇਜਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਫਾਲੋ ਕਰਨਾ, ਖੋਜਣਾ, ਉਸ ਨਾਲ ਇੰਟਰੈਕਟ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਦੇਖਣਾ।
  • ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਆਪਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਾਲਗਗਾਂ ਵੱਲੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਬਦਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਸ਼ਰਾਬ") ਦੇ ਖੋਜ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖੋ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਿਫੌਲਟ ਤੌਰ 'ਤੇ 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਸਟਾਂ, ਰੀਲਾਂ ਅਤੇ ਸਟੋਰੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੀਆਂ, ਜਿਹੜੀਆਂ 13+ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਰੇਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀਆਂ-ਜੁਲਦੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ।

ਨਿਗਰਾਨੀ ਚਾਲੂ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਮਾਂ-ਪਿਓ ਅਤੇ ਗਾਰਡੀਅਨ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
  • ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਨੇ ਕੀ ਕੁਝ ਬਲੌਕ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਹੈ
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਸਾਡੀਆਂ ਸੰਪੂਰਨ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਈਚਾਰਕ ਮਿਆਰਾਂ ਪੜ੍ਹੋ।

ਵਧੀਕ ਸਰੋਤ

ਆਪਣੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਆਨਲਾਈਨ ਲਾਹੇਵੰਦ ਆਦਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ
ਆਪਣੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਆਨਲਾਈਨ ਲਾਹੇਵੰਦ ਆਦਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ
ਮਾਂ-ਪਿਓ ਲਈ ਡਿਜੀਟਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੁਝਾਅ
ਮਾਂ-ਪਿਓ ਲਈ ਡਿਜੀਟਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੁਝਾਅ

ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਅਸੀਂ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਚਾਲੂ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ Facebook ਅਤੇ Messenger 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਣਾ ਸਕਣ। ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਫ਼ੀਚਰ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਹਨ:
  • Facebook 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ Facebook 'ਤੇ ਬਿਤਾਇਆ ਗਿਆ ਔਸਤ ਸਮਾਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ
  • Facebook 'ਤੇ ਦੈਨਿਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ 1 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ Facebook ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਰਿਮਾਇੰਡਰ ਭੇਜਣਾ
ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਕਾਊਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਕ ਡਿਫ਼ੌਲਟ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:
  • ਸਲੀਪ ਮੋਡ ਰਾਤ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸਵੇਰੇ 7 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਲੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਰਾਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਮਿਊਟ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਅਤੇ Facebook ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ।
ਨਿਗਰਾਨੀ ਚਾਲੂ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਮਾਂ-ਪਿਓ ਅਤੇ ਗਾਰਡੀਅਨ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
  • ਹਰੇਕ ਐਪ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਇਨਸਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ
  • ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਾ ਐਪ ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ
  • ਨਿਯਤ ਕੀਤੀਆਂ ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਅਤੇ ਮਿਆਦਾਂ ਬਣਾਓ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਐਪ ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ

ਵਧੀਕ ਸਰੋਤ

ਆਪਣੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਆਨਲਾਈਨ ਲਾਹੇਵੰਦ ਆਦਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ
ਆਪਣੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਆਨਲਾਈਨ ਲਾਹੇਵੰਦ ਆਦਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ
ਮਾਂ-ਪਿਓ ਲਈ ਡਿਜੀਟਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੁਝਾਅ
ਮਾਂ-ਪਿਓ ਲਈ ਡਿਜੀਟਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੁਝਾਅ

ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ

ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹ ਹੈ। ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਫ਼ੀਚਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
  • Facebook ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਚੈੱਕਅੱਪ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ ਦਿਖਣਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ ਜਨਤਾ ਨੂੰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲੋੜ ਮੁਤਾਬਕ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਕਾਊਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਾਊਂਟ:
  • ਸਵੈਚਾਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੈਸੇਜ ਡਿਲੀਵਰੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ Facebook ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਹੀ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਚੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
  • ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਕਾਊਂਟ ਦੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਟਿੰਗਾਂ 'ਤੇ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
  • 16 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਬਦਲਣ ਲਈ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, 13+ ਸਮੱਗਰੀ ਸੈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਜਿਸਨੂੰ 13 - 17 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਨਿਗਰਾਨੀ ਚਾਲੂ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਮਾਂ-ਪਿਓ ਅਤੇ ਗਾਰਡੀਅਨ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
  • ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਦੇ Facebook ਦੋਸਤ ਕੌਣ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ 7 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸਨੇ Messenger 'ਤੇ ਕਿਸ-ਕਿਸ ਨਾਲ ਚੈਟ ਕੀਤੀ ਹੈ
  • ਅਕਾਊਂਟ ਦੀਆਂ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ
  • Messenger ਡਿਲਿਵਰੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਟੋਰੀ ਕੰਟਰੋਲ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ

ਵਧੀਕ ਸਰੋਤ

ਆਨਲਾਈਨ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਆਨਲਾਈਨ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਉਸਦੇ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਸੰਬੰਧੀ ਗੱਲਬਾਤ ਅਰੰਭਕ

ਹੋਰ ਸਰੋਤ

Facebook ਆਈਕਨ
Facebook ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Messenger ਆਈਕਨ
Messenger ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Meta ਆਈਕਨ
Meta ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਕੇਂਦਰ
Messenger 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ
Messenger 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ

ਫ਼ੀਚਰਡ ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਤੇ ਸਰੋਤ

ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਰਗੇ ਟੂਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਡਿਜੀਟਲ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸਰੋਤ

ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਰਗੇ ਟੂਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਡਿਜੀਟਲ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

Parent Zone ਦੀ ਸੰਸਥਾਪਕ ਅਤੇ CEO, ਵਿੱਕੀ ਸ਼ੌਟਬੋਲਟ ਇਹ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਆਪਣੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਡਿਜੀਟਲ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨੈਵੀਗੇਟ
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਆਪਣੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਨਾਲ AI ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ 11 ਗੱਲਬਾਤ ਅਰੰਭਕ
ਸਰੋਤ

ਆਪਣੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਨਾਲ AI ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ 11 ਗੱਲਬਾਤ ਅਰੰਭਕ

ਸਾਈਬਰ-ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਖੋਜ ਕੇਂਦਰ ਨਾਲ ਪਾਰਟਨਰਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸਵਾਲ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਨੂੰ AI ਨਾਲ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਨਿਰਣਾਇਕ
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ Instagram 'ਤੇ 13 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸਮੱਗਰੀ
ਸਰੋਤ

ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ Instagram 'ਤੇ 13 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸਮੱਗਰੀ

13+ ਸਮੱਗਰੀ ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਕੇ Instagram 'ਤੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ