Meta
© 2025 Meta
ਭਾਰਤ

Meta
FacebookThreadsInstagramXYouTubeLinkedIn
ਹੋਰ ਸਾਈਟਾਂ
ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਕੇਂਦਰMeta ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੇਂਦਰMeta ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਕੇਂਦਰMeta ਬਾਰੇMeta ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ

Instagram
Instagram ਨਿਗਰਾਨੀInstagram ਮਾਂ-ਪਿਓ ਲਈ ਗਾਈਡInstagram ਮਦਦ ਕੇਂਦਰInstagram ਫ਼ੀਚਰInstagram 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ

Facebook ਅਤੇ Messenger
Facebook ਨਿਗਰਾਨੀFacebook ਮਦਦ ਕੇਂਦਰMessenger ਮਦਦ ਕੇਂਦਰMessenger ਫ਼ੀਚਰFacebook ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਕੇਂਦਰਜਨਰੇਟਿਵ AI

ਸਰੋਤ
ਸਰੋਤ ਹੱਬMeta HC: ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕਾਊਂਸਲਸਹਿ-ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

ਸਾਈਟ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਨੀਤੀਆਂ
ਭਾਈਚਾਰਕ ਮਿਆਰਾਂਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀਸ਼ਰਤਾਂਕੂਕੀ ਨੀਤੀਸਾਈਟਮੈਪ

ਹੋਰ ਸਾਈਟਾਂ
ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਕੇਂਦਰ
Meta ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੇਂਦਰ
Meta ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਕੇਂਦਰ
Meta ਬਾਰੇ
Meta ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Instagram
Instagram ਨਿਗਰਾਨੀ
Instagram ਮਾਂ-ਪਿਓ ਲਈ ਗਾਈਡ
Instagram ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Instagram ਫ਼ੀਚਰ
Instagram 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ
ਸਰੋਤ
ਸਰੋਤ ਹੱਬ
Meta HC: ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕਾਊਂਸਲ
ਸਹਿ-ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
Facebook ਅਤੇ Messenger
Facebook ਨਿਗਰਾਨੀ
Facebook ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Messenger ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Messenger ਫ਼ੀਚਰ
Facebook ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਕੇਂਦਰ
ਜਨਰੇਟਿਵ AI
ਸਾਈਟ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਨੀਤੀਆਂ
ਭਾਈਚਾਰਕ ਮਿਆਰਾਂ
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ
ਸ਼ਰਤਾਂ
ਕੂਕੀ ਨੀਤੀ
ਸਾਈਟਮੈਪ
ਹੋਰ ਸਾਈਟਾਂ
ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਕੇਂਦਰ
Meta ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੇਂਦਰ
Meta ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਕੇਂਦਰ
Meta ਬਾਰੇ
Meta ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Instagram
Instagram ਨਿਗਰਾਨੀ
Instagram ਮਾਂ-ਪਿਓ ਲਈ ਗਾਈਡ
Instagram ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Instagram ਫ਼ੀਚਰ
Instagram 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ
ਸਰੋਤ
ਸਰੋਤ ਹੱਬ
Meta HC: ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕਾਊਂਸਲ
ਸਹਿ-ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
Facebook ਅਤੇ Messenger
Facebook ਨਿਗਰਾਨੀ
Facebook ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Messenger ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Messenger ਫ਼ੀਚਰ
Facebook ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਕੇਂਦਰ
ਜਨਰੇਟਿਵ AI
ਸਾਈਟ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਨੀਤੀਆਂ
ਭਾਈਚਾਰਕ ਮਿਆਰਾਂ
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ
ਸ਼ਰਤਾਂ
ਕੂਕੀ ਨੀਤੀ
ਸਾਈਟਮੈਪ
ਹੋਰ ਸਾਈਟਾਂ
ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਕੇਂਦਰ
Meta ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੇਂਦਰ
Meta ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਕੇਂਦਰ
Meta ਬਾਰੇ
Meta ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Instagram
Instagram ਨਿਗਰਾਨੀ
Instagram ਮਾਂ-ਪਿਓ ਲਈ ਗਾਈਡ
Instagram ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Instagram ਫ਼ੀਚਰ
Instagram 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ
Facebook ਅਤੇ Messenger
Facebook ਨਿਗਰਾਨੀ
Facebook ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Messenger ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Messenger ਫ਼ੀਚਰ
Facebook ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਕੇਂਦਰ
ਜਨਰੇਟਿਵ AI
ਸਰੋਤ
ਸਰੋਤ ਹੱਬ
Meta HC: ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕਾਊਂਸਲ
ਸਹਿ-ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਸਾਈਟ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਨੀਤੀਆਂ
ਭਾਈਚਾਰਕ ਮਿਆਰਾਂ
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ
ਸ਼ਰਤਾਂ
ਕੂਕੀ ਨੀਤੀ
ਸਾਈਟਮੈਪ
Skip to main content
Meta
Facebook ਅਤੇ Messenger
Instagram
ਸਰੋਤ
Instagram
ਐਪ 'ਤੇ ਜਾਓ
Meta Horizon icon

Instagram 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਉਮਰ ਅਨੁਸਾਰ ਢੁਕਵੇਂ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ

ਮਾਂ-ਪਿਓ ਅਤੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣ ਅਤੇ ਸੂਚਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਟੂਲ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਇੱਥੇ ਹਨ। Instagram ਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਗਾਈਡ, ਨੁਕਤੇ ਅਤੇ ਇਨਸਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਐਕਸਪਲੋਰ ਕਰੋ।
Group of four friends close together, looking down toward the camera and smiling gently under a bright blue sky.

ਪੇਸ਼ ਹੈ
Instagram ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਕਾਊਂਟ

ਮਾਂ-ਪਿਓ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਅਧੀਨ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਨੁਭਵ

ਜਲਦ ਹੀ, Instagram 'ਤੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਕਾਊਂਟ ਵਿੱਚ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੌਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀ ਸਮੱਗਰੀ ਉਹ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਨੂੰ ਐਕਸਪਲੋਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। 16 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।

ਫ਼ੀਚਰ ਅਤੇ ਟੂਲ

instagram ਫ਼ੀਚਰਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਫ਼ੀਚਰਾਂ ਅਤੇ ਟੂਲਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਜੋ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ,
ਉਮਰ ਅਨੁਸਾਰ ਢੁਕਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ Instagram 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਬਣਾਉਣ, ਐਕਸਪਲੋਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹਨ।


ਢੁਕਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ

ਅਸੀਂ ਹਰੇਕ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਐਕਟਿਵ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਈਚਾਰਕ ਗਾਈਡਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਟੂਲ ਵੀ ਬਣਾਏ ਹਨ:
  • ਡਿਫ਼ੌਲਟ ਸੰਵੇਦਸ਼ੀਲ ਸਮੱਗਰੀ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਜੋ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਜਾਂ ਟ੍ਰਿਗਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਲਈ ਦਿਖਣਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
  • ਅਢੁਕਵੇਂ ਜਾਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਮੰਨੇ ਗਏ ਕਮੈਂਟ ਅਤੇ ਮੈਸੇਜ ਦੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨੂੰ ਫਲੈਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ।
ਨਿਗਰਾਨੀ ਸਮਰੱਥ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਮਾਂ-ਪਿਓ ਅਤੇ ਗਾਰਡੀਅਨ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
  • ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਵੱਲੋਂ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਜਾਂ ਗਾਰਡੀਅਨ ਨਾਲ ਉਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੂਚਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਵਧੀਕ ਸਰੋਤ
ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਟੇਡਾ (ਲੇਟਵਾਂ/ਹੋਰੀਜੈਂਟਲੀ) ਫੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਧਿਆਨ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਨੀਲੀ ਅਤੇ ਜਾਮਨੀ ਰੰਗ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਉਮਰ ਅਨੁਸਾਰ ਢੁਕਵੇਂ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਗਾਈਡ
ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਫਾਲੋ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਕਾਊਂਟਾਂ ਤੋਂ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ Instagram ਸੰਵੇਦਸ਼ੀਲ ਸਮੱਗਰੀ ਸੰਬੰਧੀ ਕੰਟਰੋਲ ਦੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ।
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵੀ ਸੰਵੇਦਸ਼ੀਲ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ

ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨਾਂ

ਅਸੀਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਉਤਪੀੜਨ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਕਮੈਂਟ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਕਮੈਂਟ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਈਚਾਰਕ ਗਾਈਡਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਸੰਬੰਧੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਅੱਗੇ ਵੱਧਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਮੈਂਟ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾਂ ਲੁਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਸਾਡਾ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਟੂਲ ਕਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਦਿਖਣਯੋਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
  • ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਅਕਾਊਂਟ ਨੂੰ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬਲੌਕ ਕੀਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਲੋਂ ਬਣਾਏ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਕੋਈ ਵੀ ਅਕਾਊਂਟ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
  • ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਫਾਲੋਅਰ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਕਮੈਂਟ ਅਤੇ ਮੈਸੇਜ ਦੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਾਲੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
  • ਕੰਟਰੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮੈਂਟ, ਕੈਪਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਟੈਗ ਜਾਂ ਮੈਂਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਫਾਲੋ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਨਿਗਰਾਨੀ ਸਮਰੱਥ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਮਾਂ-ਪਿਓ ਅਤੇ ਗਾਰਡੀਅਨ:
  • ਇਸ ਸੰਬੰਧੀ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਵੱਲੋਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਫਾਲੋ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੌਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਾਲੋ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
  • ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਨੇ ਕਿਸਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕੀਤਾ ਹੈ
  • ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਵੱਲੋਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਉਸ ਰਿਪੋਰਟ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੂਚਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਵਧੀਕ ਸਰੋਤ
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸੂਰਜ ਛਿੱਪਣ ਵੇਲੇ ਕਾਰ ਦੀ ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਕੇ ਦੂਰ ਅਸਮਾਨ ਵੱਲ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਆਨਲਾਈਨ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਨੁਕਤੇ
ਤਿੰਨ ਬੱਚੇ ਰੰਗੀਨ ਬੈਗ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਪਾ ਕੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਫੁੱਟਪਾਥ 'ਤੇ ਤੁਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਸਾਈਬਰ-ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਲਈ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਦੀ ਗਾਈਡ

ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ Instagram 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੈਅ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਕੋਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਰਗੇ ਫ਼ੀਚਰਾਂ ਤੱਕ ਐਕਸੈਸ ਹੈ:
  • ਸਾਰੀਆਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਊਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਨੀਂਦ ਮੋਡ
  • ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰਿਮਾਇੰਡਰ, ਜਿੱਥੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਦਿਨ 60 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਐਪ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 16 ਸਾਲ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸੂਚਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਨਿਗਰਾਨੀ ਸਮਰੱਥ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਮਾਂ-ਪਿਓ ਅਤੇ ਗਾਰਡੀਅਨ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
  • ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਇਨਸਾਈਟਾਂ ਦੇਖਣਾ
  • ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ
  • Instagram 'ਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਦੇਣਾ
ਵਧੀਕ ਸਰੋਤ
ਦੋ ਲੋਕ ਘਾਹ 'ਤੇ ਲੇਟੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੇ ਫ਼ੋਨ ਫੜ੍ਹਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਹੈੱਡਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਆਨਲਾਈਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ
ਤਿੰਨ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਇਕੱਠੇ ਫ਼ੋਨ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ।
ਮਾਂ-ਪਿਓ ਲਈ ਡਿਜੀਟਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੁਕਤੇ

ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ

Instagram ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ Instagram 'ਤੇ ਅਕਾਊਂਟ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਕਾਊਂਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਉਮਰ ਅਨੁਸਾਰ ਢੁਕਵੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਹੋਵੇਗਾ। ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਵੈਚਲਿਤ ਡਿਫ਼ੌਲਟ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
  • 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਅਕਾਊਂਟ। 16 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।
  • ਮੈਸੇਜ ਕੰਟਰੋਲ ਜੋ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੌਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ DM ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ ਚੈਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਮੈਸੇਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਾਲੋ ਕਰਦੇ ਹਨ
  • DM ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਉਹ ਫਾਲੋ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਕਨੈਕਟ ਹਨ, ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੈਸੇਜ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰੁੱਪ ਚੈਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਨਿਗਰਾਨੀ ਸਮਰੱਥ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਮਾਂ-ਪਿਓ ਅਤੇ ਗਾਰਡੀਅਨ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
  • ਅਕਾਊਂਟ ਦੀਆਂ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੇਖੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਕਾਊਂਟ ਗੋਪਨੀਯਤਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਾ ਕਿਸ ਨੂੰ ਮੈਸੇਜ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੌਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰੁੱਪ ਚੈਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਵਧੀਕ ਸਰੋਤ
ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਾ ਅਤੇ ਬਾਲਗ, ਪੌਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸਜੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਇਕੱਠੇ ਫ਼ੋਨ ਵੱਲ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ।
ਆਨਲਾਈਨ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਮਾਂ-ਪਿਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਾ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਹਨ, ਮਾਂ-ਪਿਓ ਨੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਲਵੱਕੜੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਹੱਸ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਰਹੇ ਹਨ।
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਸੰਬੰਧੀ ਗੱਲਬਾਤ ਅਰੰਭਕ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ Instagram 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲੋਂ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੀਏ। ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਜਿਹੇ ਟੂਲਾਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
  • ਵਿਕਲਪੀਕ ਵਿਸ਼ੇ ਸੰਬੰਧੀ ਸੰਕੇਤ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵੱਲ ਲਿਜਾਉਣ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਣ
  • ਮਿਊਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਅਕਾਊਂਟਾਂ ਨੂੰ ਮਿਊਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਉਹ ਪੋਸਟਾਂ ਅਤੇ ਸਟੋਰੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ
  • ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲੋਂ ਦੇਖੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ 'ਤੇ ਆਏ ਲਾਈਕ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਲੁਕਾਓ
  • ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਲੋਂ ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਸੱਟ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋ ਸਕਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਮਦਦਗਾਰ ਮਾਹਰ-ਸਮਰਥਿਤ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਾਂਗੇ
ਵਧੀਕ ਸਰੋਤ
ਨੀਲੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲਾ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਾ ਮੁਸਕਰਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਭਰਪੂਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਬਾਹਾਂ ਕ੍ਰਾਸ ਕਰਕੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ।
ਮੁੜ-ਉੱਭਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ
ਦੋ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਬਾਹਾਂ ਪਾ ਕੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਬਾਹਰ ਤੁਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਖ਼ੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਹੋਰ ਸਰੋਤ


                    Instagram ਲੋਗੋ
Instagram 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ

                    Instagram ਲੋਗੋ
ਮਾਂ-ਪਿਓ ਲਈ Instagram

                    Instagram ਲੋਗੋ
Instagram ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ

                    Meta ਲੋਗੋ
Meta ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੇਂਦਰ

ਫ਼ੀਚਰਡ ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਤੇ ਸਰੋਤ

ਡਾ. ਹਿਨਾ ਤਾਲਿਬ ਅਤੇ Meta ਦੇ ਨਿਕੋਲ ਲੋਪੇਜ਼ ਇੱਕ ਪੈਨਲ ਚਰਚਾ ਦੌਰਾਨ "Screen Smart" ਸਾਈਨ, ਦੇ ਅੱਗੇ ਸਟੇਜ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਹੱਸਦੇ ਹੋਏ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ।
ਸਰੋਤ

ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ ਹਿਨਾ ਤਾਲਿਬ ਅਤੇ Meta ਦੇ ਨਿਕੋਲ ਲੋਪੇਜ਼ ਦੀ ਫ਼ਾਇਰਸਾਇਡ ਚਰਚਾ

Meta ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੀਤੀ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਨਿਕੋਲ ਲੋਪੇਜ਼ ਨੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰ ਡਾ. ਹਿਨਾ ਤਾਲਿਬ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ
Read more
ਮਾਂ-ਪਿਓ ਅਤੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਾ ਲੇਟੇ ਹੋਏ, ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਵੱਲ ਇਕੱਠੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਮੁਸਕਰਾ ਰਹੇ ਹਨ।
ਸਰੋਤ

ਆਨਲਾਈਨ ਉਮਰ-ਅਨੁਕੂਲ ਸਮੱਗਰੀ: ਇਸਦਾ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਲਈ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ

Meta ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਨੀਤੀਆਂ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
Read more
ਲੰਬੇ ਨੀਲੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਗੇਮਿੰਗ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਬੈਠੇ ਹੋਏ, ਕੈਮਰੇ ਵੱਲ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ।
NEWSROOM

ਜਬਰੀ ਸੰਭੋਗ ਅਤੇ ਅਸ਼ਲੀਲ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਨਵੇਂ ਟੂਲ

ਅਸੀਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਜਬਰੀ ਸੰਭੋਗ ਅਤੇ ਅਸ਼ਲੀਲ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਨਵੇਂ ਫ਼ੀਚਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ
Read more