ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ LGBTQ+ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੰਜ ਚੀਜ਼ਾਂ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵ-ਵਿਆਪੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ LGBTQ+ ਨੌਜਵਾਨ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਮਲਿੰਗੀ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਆਨਲਾਈਨ 45 ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਸੀ? LGBTQ+ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਐਕਸਪਲੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਰਾਹੀਂ ਵਧੇਰੇ ਅਗਿਆਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ-ਵਿਆਪੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ, ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਨੇ LGBTQ+ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੁਆਰਨਟਾਈਨ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇਪਣ ਕਰਕੇ ਹੋਏ ਸਮਾਜਿਕ ਸੁੰਨੇਪਣ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ LGBTQ+ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦਾ ਆਨਲਾਈਨ ਬਿਤਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਹੋਰ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ LGBTQ+ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਵੱਲ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਬਾਲਗ LGBTQ+ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਆਨਲਾਈਨ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਸਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

1. ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੁਕਤਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਜੋ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ/ਯੂਜ਼ਰਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੋ LGBTQ+ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ:

• ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੇ ਵਾਇਰਸ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈਚਲਿਤ ਅੱਪਡੇਟਾਂ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
• ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਾਸਵਰਡ ਬਣਾਓ ਜੋ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 12 ਅੱਖਰਾਂ ਦਾ ਵਾਕ ਹੋਵੇ। (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, I love eating sundaes on Sundays)।
• ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਬਹੁ-ਪੱਖੀ ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਨ ਚਾਲੂ ਕਰੋ (ਬਾਇਓਮੈਟ੍ਰਿਕ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੋਡ, ਆਦਿ)।
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਵੀਟ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਮੈਸੇਜਾਂ ਅਤੇ ਆਨਲਾਈਨ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਵਿਚਲੇ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਨਾ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਕਰਵਾਓ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਫ਼ਿਸ਼ਿੰਗ ਘੋਟਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਿੱਧਾ URL ਟਾਈਪ ਕਰੋ।
• ਜਨਤਕ WI-FI ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ, ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਲਈ VPN ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੌਟਸਪੌਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪੱਕਾ ਕਰੋ।
• ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਸਾਈਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ, ਉਪਲਬਧ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਚੋਣਾਂ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟੂਲਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਐਪ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। Meta ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ Meta ਦੇ ਫੈਮਿਲੀ ਸੈਂਟਰ, Meta ਦੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਕੇਂਦਰ ਜਾਂ Instagram ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪੇਜ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

2. ਹੋਰ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿੱਖਿਅਤ ਸਹਾਇਤਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਲਿਤ ਚੈਟ ਰਾਹੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨਾਲ LGBTQ+ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਚੈਟ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ।

ਐਪਾਂ ਅਤੇ ਚੈਟ ਰੂਮ ਜਿੱਥੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸੰਚਾਲਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ LGBTQ+ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਡਿਵਾਈਸ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। LGBTQ+ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਸਿੱਖਿਅਤ ਸਹਾਇਤਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲੱਭਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੂਜੇ LGBTQ+ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਆਨਲਾਈਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• Q Chat Space (ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ-ਮੁਕਤ ਆਨਲਾਈਨ ਭਾਈਚਾਰਾ)
• LGBT ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ ਨੌਜਵਾਨ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਚੈਟਰੂਮ (ਮੰਗਲ-ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਸ਼ਾਮੀ 4-7 ਵਜੇ PST)
• Gender Spectrum (ਲਿੰਗ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਗਲੋਬਲ ਭਾਈਚਾਰਾ)
• TrevorChat (24/7 ਉਪਲਬਧ Trevor ਕਾਉਂਸਲਰ ਨਾਲ ਆਨਲਾਈਨ ਤਤਕਾਲ ਮੈਸੇਜਿੰਗ)

3. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਬਣਾ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰੋ।

LGBTQ+ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਈਬਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ, ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਨੁੱਖੀ ਤਸਕਰੀ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਆਨਲਾਈਨ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਰਗੇ ਆਨਲਾਈਨ ਸਰੋਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ:

• PFLAG ਸਥਾਨਕ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚਲੇ ਪਾਠ LGBTQ+ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਮਾਂ-ਪਿਓ/ਗਾਰਡੀਅਨਾਂ ਲਈ ਆਭਾਸੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• GLSEN ਰਾਹੀਂ LGBTQ+ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ।

4. ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਸੰਭਾਵੀ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

LGBTQ+ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਚੁੱਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰ, ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਜੋ ਨਵੇਂ ਜਾਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਜਾਪਦੇ ਹਨ।

5. LGBTQ+ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਉਤਪੀੜਨ ਵਿਰੋਧੀ ਕਨੂੰਨਾਂ ਸੰਬੰਧੀ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਜੋ ਆਨਲਾਈਨ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਾਈਬਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਐਪਾਂ, ਟੈਕਸਟ ਮੈਸੇਜਿੰਗ, ਤਤਕਾਲ ਮੈਸੇਜਿੰਗ, ਆਨਲਾਈਨ ਚੈਟਿੰਗ (ਫੋਰਮਾਂ, ਚੈਟ ਰੂਮ, ਮੈਸੇਜ ਬੋਰਡ), ਅਤੇ ਈਮੇਲ ਰਾਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਆਪਣੇ ਰਾਜ ਦੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ/ਉਤਪੀੜਨ-ਵਿਰੋਧੀ ਕਨੂੰਨਾਂ ਦੀ maps.glsen.org 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
• ਸਕੂਲ ਡਿਸਟਰਿਕਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਉਤਪੀੜਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਕੂਲ ਬੋਰਡ ਦੀ ਨੀਤੀ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ। ਆਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਰਾਹੀਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ (ਸਾਈਬਰ) ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਲਈ ਹਵਾਲੇ ਖੋਜੋ।
• LGBTQ+ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਰਾਹੀਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ/ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਦ ਤਰੀਕਾ ਦਿਖਾਓ।
• ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਵੱਲੋਂ ਉਤਪੀੜਨ ਦੇ ਅਸਿੱਧੇ ਰੂਪਾਂ ਰਾਹੀਂ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ LGBTQ+ ਭੈਣ-ਭਰਾਵਾਂ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਅਤੇ/ਜਾਂ LGBTQ+ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ।
• ਸਾਈਬਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ www.stopbullying.gov 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਇਸਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਿਵੇ ਕਰੀਏ

ਸਰੋਤ

1. ਆਨਲਾਈਨ ਭਾਈਚਾਰੇ ਅਤੇ LGBTQ+ ਨੌਜਵਾਨ, ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਕਾਰ ਕੈਂਪੇਨ
2. LGBTQ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹੋ
3. ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਐਕਸਪਲੋਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਲੱਖਣ ਨੌਜਵਾਨ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਵੈੱਬਪੇਜ, ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਦ ਸਟੱਡੀ ਆਫ਼ ਸੋਸ਼ਲ ਪਾਲਿਸੀ
4. LGBTQ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 2021 'ਤੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਰਵੇਖਣ, The Trevor Project
5. LGBTQI+ ਨੌਜਵਾਨ, StopBullying.gov
6. ਜਦੋਂ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵੱਲੋਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮੀ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ LGBTQ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, The Conversation
7. ਆਉਟ ਆਨਲਾਈਨ, GLSEN
8. 2020 ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਨੁੱਖੀ ਤਸਕਰੀ ਹਾਟਲਾਈਨ ਡੇਟਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, Polaris