Meta

Meta
FacebookThreadsInstagramXYouTubeLinkedIn
ਹੋਰ ਸਾਈਟ
ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਕੇਂਦਰMeta ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੇਂਦਰMeta ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਕੇਂਦਰMeta ਬਾਰMeta ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ

Instagram
Instagram ਨਿਗਰਾਨInstagram ਮਾਂ-ਪਿਓ ਲਈ ਗਾਈਡInstagram ਮਦਦ ਕੇਂਦਰInstagram ਫ਼ੀਚਰInstagram 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ

Facebook ਅਤੇ Messenger
Facebook ਨਿਗਰਾਨFacebook ਮਦਦ ਕੇਂਦਰMessenger ਮਦਦ ਕੇਂਦਰMessenger ਫ਼ੀਚਰFacebook ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਕੇਂਦਰਜਨਰੇਟਿਵ AI

ਸਰੋਤ
ਸਰੋਤ ਹੱਬMeta HC: ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕਾਊਂਸਲਸਹਿ-ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

ਸਾਈਟ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਨੀਤੀਆ
ਭਾਈਚਾਰਕ ਮਿਆਰਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤਸ਼ਰਤਕੂਕੀ ਨੀਤਸਾਈਟਮੈਪ

ਹੋਰ ਸਾਈਟ
ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਕੇਂਦਰ
Meta ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੇਂਦਰ
Meta ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਕੇਂਦਰ
Meta ਬਾਰ
Meta ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Instagram
Instagram ਨਿਗਰਾਨ
Instagram ਮਾਂ-ਪਿਓ ਲਈ ਗਾਈਡ
Instagram ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Instagram ਫ਼ੀਚਰ
Instagram 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ
ਸਰੋਤ
ਸਰੋਤ ਹੱਬ
Meta HC: ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕਾਊਂਸਲ
ਸਹਿ-ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
Facebook ਅਤੇ Messenger
Facebook ਨਿਗਰਾਨ
Facebook ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Messenger ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Messenger ਫ਼ੀਚਰ
Facebook ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਕੇਂਦਰ
ਜਨਰੇਟਿਵ AI
ਸਾਈਟ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਨੀਤੀਆ
ਭਾਈਚਾਰਕ ਮਿਆਰ
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤ
ਸ਼ਰਤ
ਕੂਕੀ ਨੀਤ
ਸਾਈਟਮੈਪ
ਹੋਰ ਸਾਈਟ
ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਕੇਂਦਰ
Meta ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੇਂਦਰ
Meta ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਕੇਂਦਰ
Meta ਬਾਰ
Meta ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Instagram
Instagram ਨਿਗਰਾਨ
Instagram ਮਾਂ-ਪਿਓ ਲਈ ਗਾਈਡ
Instagram ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Instagram ਫ਼ੀਚਰ
Instagram 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ
ਸਰੋਤ
ਸਰੋਤ ਹੱਬ
Meta HC: ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕਾਊਂਸਲ
ਸਹਿ-ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
Facebook ਅਤੇ Messenger
Facebook ਨਿਗਰਾਨ
Facebook ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Messenger ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Messenger ਫ਼ੀਚਰ
Facebook ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਕੇਂਦਰ
ਜਨਰੇਟਿਵ AI
ਸਾਈਟ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਨੀਤੀਆ
ਭਾਈਚਾਰਕ ਮਿਆਰ
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤ
ਸ਼ਰਤ
ਕੂਕੀ ਨੀਤ
ਸਾਈਟਮੈਪ
ਹੋਰ ਸਾਈਟ
ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਕੇਂਦਰ
Meta ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੇਂਦਰ
Meta ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਕੇਂਦਰ
Meta ਬਾਰ
Meta ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Instagram
Instagram ਨਿਗਰਾਨ
Instagram ਮਾਂ-ਪਿਓ ਲਈ ਗਾਈਡ
Instagram ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Instagram ਫ਼ੀਚਰ
Instagram 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ
Facebook ਅਤੇ Messenger
Facebook ਨਿਗਰਾਨ
Facebook ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Messenger ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ
Messenger ਫ਼ੀਚਰ
Facebook ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਕੇਂਦਰ
ਜਨਰੇਟਿਵ AI
ਸਰੋਤ
ਸਰੋਤ ਹੱਬ
Meta HC: ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕਾਊਂਸਲ
ਸਹਿ-ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਸਾਈਟ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਨੀਤੀਆ
ਭਾਈਚਾਰਕ ਮਿਆਰ
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤ
ਸ਼ਰਤ
ਕੂਕੀ ਨੀਤ
ਸਾਈਟਮੈਪ
© 2026 Meta
ਭਾਰਤ
Meta
ਨਿਗਰਾਨ
Facebook ਅਤੇ Messenger
Instagram
ਸਰੋਤ
ਨਿਗਰਾਨੀ

ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ

ਨਿਗਰਾਨੀ ਸਵੈਚਾਲਿਤ ਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਟੂਲਾਂ ਅਤੇ ਇਨਸਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੈਟਿੰਗਾਂ 'ਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ ਅਤੇ ਆਡੀਐਂਸਸੈਮ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕੌਣ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੌਣ ਇਸ ਨਾਲ ਇੰਟਰੈਕਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ ਅਤੇ ਆਡੀਐਂਸਸੈਮ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕੌਣ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੌਣ ਇਸ ਨਾਲ ਇੰਟਰੈਕਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ ਅਤੇ ਆਡੀਐਂਸਸੈਮ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕੌਣ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੌਣ ਇਸ ਨਾਲ ਇੰਟਰੈਕਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ ਅਤੇ ਆਡੀਐਂਸਸੈਮ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕੌਣ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੌਣ ਇਸ ਨਾਲ ਇੰਟਰੈਕਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਇਕੱਠੇ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਹੱਸ ਰਹੇ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ ਦਿੱਖਣਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਮੈਸੇਜ ਡਿਲੀਵਰੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਗ੍ਰਾਫ਼ਿਕਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੋਇਆ ਚਿੱਤਰ।
ਮੈਸੇਜ ਡਿਲਿਵਰੀਸੈਮ ਨੂੰ ਕੌਣ ਮੈਸੇਜ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਮੈਸੇਜ ਡਿਲਿਵਰੀਸੈਮ ਨੂੰ ਕੌਣ ਮੈਸੇਜ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਮੈਸੇਜ ਡਿਲਿਵਰੀਸੈਮ ਨੂੰ ਕੌਣ ਮੈਸੇਜ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਮੈਸੇਜ ਡਿਲਿਵਰੀਸੈਮ ਨੂੰ ਕੌਣ ਮੈਸੇਜ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ

ਮਿਲ ਕੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦਾ ਸੈੱਟ ਅੱਪ ਕਰੋ

Facebook, Messenger ਅਤੇ Instagram ਲਈ, ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ — ਮਾਂ-ਪਿਓ ਅਤੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਇਹ 16 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਗੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਣ।

ਪੜਾਅ 1: ਆਪਣੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿਓ
ਪੜਾਅ 2: ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ
ਪੜਾਅ 3: ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮ ਸੈੱਟ ਅੱਪ ਕਰੋ
ਪੜਾਅ 4: ਸੂਚਿਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਊ: ਤੁਹਾਡਾ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਾ ਕੀ ਦੇਖਦਾ ਹੈ

ਪੜਾਅ 1: ਆਪਣੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿਓ

ਆਪਣੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦੇ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਇਸਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ — ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
Meta logo
Meta
Family Center
Supervision on our apps.
A mother and daughter image

Invite your teen to let you support and supervise them. They need to accept before supervision starts.

Create Invite

ਪੜਾਅ 2: ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ

ਇਹ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੌਣ ਮੈਸੇਜ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੌਣ ਫਾਲੋ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
Their teen safety settings
Teen Accounts come with settings to keep teens safe. You can view them and approve or deny their requests to change them.
Account privacy
Who can interact with them
What they can see
Time management
Let your teen change these without you

ਪੜਾਅ 3: ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮ ਸੈੱਟ ਅੱਪ ਕਰੋ

ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਾ ਆਨਲਾਈਨ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
Sleep mode
10 PM - 7 AMEvery day
Block teen from this app
Remind teen to close app
Daily limit
1 hour
Block teen from this app
Remind teen to close app

ਪੜਾਅ 4: ਸੂਚਿਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਇਹ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਾ ਆਨਲਾਈਨ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਿਸਨੂੰ ਫਾਲੋ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੂਚਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
Their time spent
33m daily average
How much time they spent per day on any device in the past 7 days. Learn more
A bar chart
Manage time limits
A bar chart
Stella has new contacts2 hr ago

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਊ: ਤੁਹਾਡਾ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਾ ਕੀ ਦੇਖਦਾ ਹੈ

ਨਿਗਰਾਨੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕੁਝ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
  • ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਕੀ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਪ੍ਰੀਵਿਊ ਦੇਖੋ
  • ਜਦੋਂ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਜਾਂ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਕੰਟਰੋਲਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੂਚਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
  • ਗੋਪਨੀਯਤਾ, ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ
  • ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
What Cassandra Jones can see
33m daily average
How much time they spent on Instagram per day on any device in the past 7 days. Learn more
A bar chart
Manage time limits
A bar chart
Cassandra Jones made changes to your scheduled breaks for M...now

ਐਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ

Facebook ਲੋਗੋ
Facebook 'ਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ
Messenger ਲੋਗੋ
Messenger 'ਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ
Instagram ਲੋਗੋ
Instagram 'ਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ
Meta ਲੋਗੋ
Meta Horizon ਅਤੇ Meta Quest 'ਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ

ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਯੋਗ ਸੈਟਿੰਗਾਂ

ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ, ਭਰੋਸੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ

ਆਪਣੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਇਸ ਸੰਬੰਧੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਨਾਲ ਇੰਟਰੈਕਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਿਹੜੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੇਖੋ

ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਨੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਫੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਸਮਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰੋ

ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਾ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਦੋਵੇਂ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮੁਸਕਰਾ ਰਹੇ ਹਨ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ

ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਾ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ, ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮੁਸਕਰਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਚਿਤ ਰਹੋ

ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੀ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਦੋਵੇਂ ਮੁਸਕਰਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੀ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਫ਼ੋਨ ਦਿਖਾ ਰਹੀ ਹੈ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲ, ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਜਵਾਬ


ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਆਮ ਸਵਾਲ

ਮੈਂ Instagram, Facebook, Messenger ਜਾਂ Meta Quest 'ਤੇ ਪੇਅਰੈਂਟਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦਾ ਸੈੱਟ ਅੱਪ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ?ਤੁਸੀਂ Meta ਦੇ ਫੈਮਿਲੀ ਸੈਂਟਰ ਰਾਹੀਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦਾ ਸੈੱਟ ਅੱਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਹਰੇਕ ਐਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਕਾਊਂਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਕਾਊਂਟ ਨਾਲ ਲਿੰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। Meta Horizon 'ਤੇ, 10-12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਯੂਜ਼ਰਾਂ ਨੂੰ Meta Horizon ਅਕਾਊਂਟ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੀ ਸਵੈਚਾਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿੱਚ ਨਾਮਜ਼ਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਇੱਕੋ ਅਕਾਊਂਟ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?ਨਹੀਂ, ਮਾਂ-ਪਿਓ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਜਾਂ ਗਾਰਡੀਅਨ ਹੀ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਕਾਊਂਟ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਂ-ਪਿਓ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੰਜ ਅਕਾਊਂਟਾਂ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਮੇਰਾ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਸੰਬੰਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਮੇਰੇ ਵੱਲੋਂ ਨਿੱਜੀ ਮੈਸੇਜ ਜਾਂ ਚੈਟ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?ਨਹੀਂ, Meta ਦੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਟੂਲ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਬਿਤਾਏ ਗਏ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਸੂਚੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਇਨਸਾਈਟਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਮੈਸੇਜ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ।

Facebook ਅਤੇ Messenger ਸੰਬੰਧੀ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਕੀ ਮੇਰੇ ਵੱਲੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ Facebook ਗਰੁੱਪਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਰਾ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਾ ਕਿਹੜੇ ਗਰੁੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਨਵੀਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਅੱਪਡੇਟ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਮੇਰੇ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ Facebook ਪੋਸਟਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ ਨੂੰ ਕੌਣ ਦੇਖਦਾ ਹੈ?ਤੁਸੀਂ ਪੋਸਟਾਂ, ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ ਦਿੱਣਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਂਡ ਰਿਕਵੈਸਟਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਮੇਰੇ ਵੱਲੋਂ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਾ Messenger 'ਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਮੈਸੇਜ ਭੇਜ ਰਿਹਾ ਹੈ?ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੰਪਰਕ ਸੂਚੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਾਲੀਆ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਨਿੱਜੀ ਮੈਸੇਜਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ।
ਕੀ ਮੇਰੇ ਵੱਲੋਂ ਇਸਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਨੂੰ Messenger 'ਤੇ ਕੌਣ ਮੈਸੇਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੌਣ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਸੇਜ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਸੰਬੰਧੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

Instagram ਸੰਬੰਧੀ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਕੀ ਮੇਰੇ ਵੱਲੋਂ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਾ Instagram 'ਤੇ ਕਿਸਨੂੰ ਫਾਲੋ ਕਰਦਾ ਹੈ?ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਾ ਕਿਸਨੂੰ ਫਾਲੋ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੌਣ ਫਾਲੋ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਮੇਰੇ ਵੱਲੋਂ ਮੇਰੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਨੂੰ Instagram 'ਤੇ ਐਕਸਪਲੋਰ ਜਾਂ Reels ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?ਐਕਸਪਲੋਰ ਅਤੇ Reels ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਾ Instagram 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਮੇਰੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚੇ ਵੱਲੋਂ Instagram 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਕਿਸੇ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਸੰਬੰਧੀ ਮੈਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ?ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਾ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਮੱਗਰੀ ਜਾਂ ਅਕਾਊਂਟਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲੇਗੀ।

Meta Horizon ਅਤੇ Meta Quest ਸੰਬੰਧੀ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਕੀ ਮੇਰੇ ਵੱਲੋਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ Meta Quest ਹੈੱਡਸੈੱਟ 'ਤੇ ਗੇਮਾਂ, ਐਪਾਂ ਜਾਂ Worlds ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਮਰ ਸੰਬੰਧੀ ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੇਰੇ ਵੱਲੋਂ Meta Horizon ਅਤੇ Meta Quest 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?ਤੁਸੀਂ ਦੈਨਿਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬ੍ਰੇਕ ਨਿਯਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਅੱਲ੍ਹੜ ਬੱਚਾ ਹਰੇਕ ਐਪ ਅਤੇ Worlds ‘ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ Meta Horizon ਅਤੇ Quest 'ਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ?*10-12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਯੂਜ਼ਰਾਂ ਦੇ ਅਕਾਊਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਗਰਾਨੀ ਸਵੈਚਾਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਲੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 13-17 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਯੂਜ਼ਰਾਂ ਲਈ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਰੇਟਿੰਗ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਵਾਸਤੇ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।* ਉਮਰ ਖੇਤਰ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਐਕਸਪਲੋਰ ਕਰੋ

Facebook ਲੋਗੋ

Facebook ਅਤੇ Messenger 'ਤੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ

ਹੋਰ ਜਾਣੋ
Instagram ਲੋਗੋ

Instagram 'ਤੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ

ਹੋਰ ਜਾਣੋ
Meta ਲੋਗੋ

Meta Quest ਅਤੇ Horizon 'ਤੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ

ਹੋਰ ਜਾਣੋ