சுய அறிதல் மற்றும் உணர்வு சார்ந்த கட்டுப்பாடு

கண்ணாடியில் பார்ப்பதை ஆன்லைனில் பார்ப்பதுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பது அவர்களுக்கு எளிதானது. எனினும் அவர்களின் சமூக ஃபீடுகளில் உள்ள முகங்கள் தொடங்குவதற்கு உண்மையானதாக இல்லாமல் இருக்கலாம். பட ஃபில்ட்டர்கள் மற்றும் எடிட்டிங் அதிநவீனமானதாக இருக்கும் – எது ‘உண்மையானது’ என்பதைக் கண்டறிவது கடினம்.

உங்கள் பதின்மவயதினர் தங்களுடைய சொந்த மாற்றப்பட்ட செல்ஃபிகளைப் பதிவிடுவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம் மற்றும் இதைச் சுயவிமர்சனம் என்றும் எடுத்துக்கொள்ளலாம். நமது சிறந்த தோற்றத்தைப் பெற விரும்புவது இயல்புக்கு மாறானது அல்ல, எனினும் ஆன்லைனில் தாங்கள் பார்க்கும் விஷயங்களுக்கு ஈடுகொடுக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் நினைக்கலாம்.

பதின்மவயதினர் தங்கள் பதிவுகளில் ‘விருப்பங்களை’ அதிகப்படுத்துவதற்கான அழுத்தத்தை உணரலாம், மேலும் போதுமான எண்ணிக்கையிலான நேர்மறையான உணர்ச்சியைப் பெறுவதாக அவர்கள் உணரவில்லை என்றால் படங்களை நீக்கலாம் அல்லது உள்ளடக்கத்தை அகற்றலாம். Instagram மற்றும் Facebook இப்போது உங்கள் ஃபீடு மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட பதிவுகள் இரண்டிலும் உள்ள ”விரும்புக” அம்சத்தின் எண்ணிக்கைகளை மறைப்பதற்கான விருப்பத்தேர்வை வழங்குகின்றன.

ஏதேனும் தவறு இருப்பதாக நீங்கள் கவலைப்பட்டால், அந்த விஷயங்களை மாற்றுவதற்கு அவர்களுக்கு அதிகாரம் உள்ளது என்பதை உங்கள் பதின்மவயதினருக்கு நினைவூட்டுங்கள்.

ஆன்லைனில் நாம் பார்ப்பதை, அது எப்படி மெதுவாக நம் உணர்வுகளைப் பாதிக்கிறது என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளாமல், செயலற்ற முறையில் நாம் கிரகிக்கலாம். அவர்கள் தங்களைப் பற்றி நன்றாக உணரவைக்கும் விஷயங்களைப் பார்க்கவில்லை என்றால், அவர்கள் யாரைப் பின்பற்றுகிறார்கள், எதைப் பின்பற்றுகிறார்கள் – அல்லது எவ்வளவு பின்பற்றுகிறார்கள் என்பதை மதிப்பாய்வு செய்ய வேண்டிய நேரம் இதுவாகும்.

சில நேரங்களில் இது அவர்கள் இடைவேளை எடுப்பதை உறுதிசெய்வது போன்ற ஓர் எளிமையான விஷயமாக இருக்கலாம். இதை நிர்வகிப்பதில் உதவுவதற்கு, பதின்மவயதினர் மற்றும் பெற்றோர் இருவரும் Instagram இல் உள்ள திரை நேரக் கட்டுப்பாடுகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

Instagram இல் அவர்களின் நல்வாழ்வைப் பாதுகாக்கும்போது, ​​பின்தொடர்வதை நிறுத்துக பொத்தான் என்பது கிடைக்கக்கூடிய மிகவும் சக்திவாய்ந்த கருவிகளில் ஒன்றாகும். தங்கள் ஃபீடினை அவர்களை ஒழுங்குபடுத்தும் ஓர் இடமாகவும் மேலும் அவர்கள் மிகவும் பாராட்டும் மற்றும் மகிழும் ஓர் உள்ளடக்கத்திற்கான ஒரு வாக்காக ‘பின்தொடரவும்’ என்பதைப் பார்க்கவும் அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.

சுயமரியாதை ஒரு முக்கியமான விஷயமாகும், அத்துடன் பதின்மவயதினர் தாங்கள் என்னவாக இருக்கிறார்கள் என்பதற்கான சுய விமர்சனம் செய்துகொள்ளும்போது பாராட்டுக்களைக் கேட்பது அவர்களுக்கு கடினமாக இருக்கும்.

நீங்கள் வேறொரு செயலில் ஈடுபடும்போது அமைதியான தருணத்தில் உங்கள் கவலைகளை எடுத்துரைக்க முயலவும். அவர்கள் பேச விரும்பவில்லை என்றால், வற்புறுத்த வேண்டாம். எனினும் சரியான நேரத்தில் மீண்டும் முயலவும்.

உங்கள் சொந்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்கும் எந்த வழிகளையும் நீங்கள் பகிரலாம் – நீங்கள் பின்தொடர்வதை நிறுத்திய ஒரு கணக்கைக் குறிப்பிடுவது அல்லது உங்களை மிகவும் நேர்மறையாக உணரவைக்கும் ஒன்று என எதையும். வழக்கமான உரையாடல்களை விட எளிமையான உரையாடலே சிறந்தது.

உங்கள் சொந்த நல்வாழ்வில் சில விஷயங்களைத் தவறவிட்டால், அதைப் பற்றி அவர்களுடன் பேசவும். எப்போதும் எல்லோரும் 100% சரியாக புரிந்துகொள்வதில்லை. இது எதிர்மறையாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை: உங்கள் பதின்மவயதினருக்கு நீங்கள் அதை அடையாளம் கண்டு ஏதாவது செய்ய முடியும் என்பதைக் காட்டுங்கள்.

நீங்களே மீண்டு எழும் தன்மைக்கான கூறு ஒன்றின் முன்மாதிரியாக மாறி, அதே வழியில் தங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள அவர்களுக்கு உதவுங்கள்.

மேலும் அறிவுரை தேவையா? கூடுதல் Family Center கட்டுரைகளை இங்கு படிக்கவும்.