ఆన్లైన్లో సమతుల్యతను సాధించడం
Meta వ్రాసినది
మార్చి 2, 2022
అన్ని స్క్రీన్ సమయాలు ఒకటే కాదు
యువత (అలాగే ప్రతి ఒక్కరూ!) ఆన్లైన్లో, ఆఫ్లైన్లో గడిపిన సమయాల మధ్య తగిన సమతుల్యతను పాటించడం ముఖ్యం. మన జీవితాల్లోని అనేక స్థలాల్లో సాంకేతికత ఎదురవుతూనే ఉన్నందున, ఆన్లైన్ స్పేస్లలో మనం వెచ్చించే సమయం యొక్క పరిమాణం మరియు నాణ్యత రెండింటి పట్ల శ్రద్ధ వహించడం అవసరం.
ఎప్పటిలాగానే: సంభాషణ అనేది మొదటి దశగా ఉంటుంది. టీనేజ్ అమ్మాయిలు లేదా అబ్బాయిలు వారి సమయాన్ని ఆన్లైన్లో ఎక్కడ గడుపుతున్నారనే విషయంపై తల్లిదండ్రులకు అవగాహన ఉండాలి, అలాగే గడిపిన ఆ సమయం ఉపయోగకరంగా ఉందా లేదా అనే దాని గురించి వారితో సంభాషణ జరపాలి.
పైన పేర్కొన్నవే కాకుండా: వారి సాంకేతికత, ఇంటర్నెట్ వినియోగం అనేవి వారికి ఎలాంటి భావనను కలిగిస్తున్నాయనే విషయం అర్థం చేసుకునేందుకు మీ శాయశక్తులా ప్రయత్నించండి. మీ టీనేజ్ అమ్మాయి లేదా అబ్బాయి ఆన్లైన్లో వారి సమయాన్ని ఎలా గడపాలనుకుంటున్నారనే దాని గురించి మరిన్ని వివరాలు తెలుసుకోవడం ద్వారా, ఆఫ్లైన్ మరియు ఆన్లైన్ కార్యకలాపం మధ్య సమతుల్యతను పాటించడంలో వారికి సహాయపడటం ద్వారా మీరు వారి శ్రేయస్సుకు సపోర్ట్ ఇవ్వవచ్చు.
స్క్రీన్ సమయాన్ని నిర్వహించడంలో టీనేజ్ అమ్మాయిలు లేదా అబ్బాయిలకు సహాయపడేందుకు చిట్కాలు
మీ టీనేజ్ అమ్మాయిలు లేదా అబ్బాయిల ఇంటర్నెట్ వినియోగం గురించి వారితో మాట్లాడటానికి ఉత్తమమైన మార్గమంటూ ఏ ఒక్కటీ లేనప్పటికీ, సంభాషణను ప్రారంభించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ టీనేజ్ అమ్మాయి లేదా అబ్బాయిపై స్క్రీన్ సమయం ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతున్నట్లు మీరు గమనిస్తున్నట్లయితే, తగిన సమయంలో ఆ విషయాన్ని లేవనెత్తడం ద్వారా ప్రారంభించండి.
వారు ఆన్లైన్లో ఇప్పటికే వెచ్చించిన సమయం గురించి, అలాగే సోషల్ మీడియాను వినియోగించడం గురించి వారు ఏమనుకుంటున్నారో ముందుగా తెలుసుకోవడం ఉత్తమ పద్ధతి. ఈ జ్ఞానాన్ని పొందడానికి, మీరు ఇటువంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:
- మీరు ఆన్లైన్లో చాలా ఎక్కువసేపు గడుపుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తోందా?
- మీరు ఆన్లైన్లో గడిపే సమయం మిమ్మల్ని మీ ఇతర బాధ్యతలు నెరవేర్చకుండా అడ్డుకుంటోందా?
- మీరు గడిపే సమయం మీపై (శారీరకంగా లేదా మానసికంగా) ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతోంది?
మొదటి రెండు ప్రశ్నలకు “అవును” అనే సమాధానాలు వస్తే, మీ టీనేజ్ అమ్మాయి లేదా అబ్బాయి ఆన్లైన్లో గడిపే సమయం గురించి వారు ఏమనుకుంటున్నారనే దానిపై సూచన మీకు అందుతుంది. అక్కడి నుంచి, ఆ సమయాన్ని నిర్వహించడం కోసం మార్గాలను వెతికేందుకు మరియు ఆఫ్లైన్లో అర్థవంతమైన కార్యకలాపాలతో దాన్ని సమతుల్యం చేసేందుకు వారికి సహాయపడటాన్ని మీరు ప్రారంభించవచ్చు.
మీరు ఇటువంటి ఫాలో-అప్ ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:
- ఉదయం ఎంతసేపటి వరకు మీరు మీ ఫోన్ను చెక్ చేయకుండా ఉండగలరు?
- అది లేకుండా మీరు పరధ్యానంగా లేదా ఆందోళనగా ఉన్నట్లుగా భావిస్తున్నారా?
- మీరు మీ స్నేహితులతో బయటకు వెళ్లినప్పుడు, మీరు ఎక్కువ సమయం ఫోన్ చూస్తూ ఉంటారా?
- మీరు ఏ రకమైన ఆఫ్లైన్ కార్యకలాపాలను చేయడం మిస్ అవుతుంటారు?
- దేనికోసమైనా ఎక్కువ సమయం కావాలని మీరు భావించేది ఏదైనా ఉందా?
ఆఫ్లైన్లో ఆసక్తులను అన్వేషించడం
ఫోన్ను పక్కన పెట్టడం మాత్రమే కాకుండా, ఆ సమయాన్ని అర్థవంతంగా మరియు ఆఫ్లైన్లో వినోదకరమైన కార్యకలాపాలతో గడపడానికి యాక్టివ్గా కృషి చేయడం అనేది స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించడానికి ఉన్న మరొక మంచి మార్గం.
మీ టీనేజ్ అమ్మాయి లేదా అబ్బాయి కళాకృతులను రూపొందించడం, సంగీతాన్ని ప్లే చేయడం, పుస్తకాలు చదవడం, అంశాలను రూపొందించడం, ఆటలు ఆడటం లేదా స్క్రీన్ సమయంతో సంబంధం లేని ఏదైనా చేస్తుంటే - వారికి సహాయం అందించండి! వారు ఏమి చేస్తున్నారనే వాటి పట్ల ఆసక్తి చూపడం ద్వారా ఆ ఆసక్తులను మెరుగుపరచండి. యువత సౌకర్యం కోసం లేదా కొన్నిసార్లు విసుగు నుంచి బయటపడేందుకు ఫోన్లను ఆశ్రయించవచ్చు. వారిని ఎల్లప్పుడూ ఆ భావాలకు దూరంగా ఉండనివ్వకుండా ప్రయత్నించండి. అటువంటి భావాల ద్వారా పని చేసినప్పుడు ఒక చిన్నపాటి అసౌకర్యం లేదా విసుగు కారణంగా ఒక యువ వ్యక్తికి ఇతర వ్యాపకాలు ఎక్కువ అవుతాయి.
తరచుగా, యువత ఆన్లైన్లో ఫాలో అయ్యే అంశాలు, విషయాలు మరియు క్రియేటర్లు అనేవి ఆఫ్లైన్లో వారికి ఆసక్తి ఉన్న అంశాలకు సంబంధించిన మంచి సూచిక.
ఉదాహరణకు, స్వయంగా కనిపెట్టే వంటకం, డ్యాన్స్ లేదా ఏదైనా ఇతర నైపుణ్యాన్ని బోధించే క్రియేటర్లను వారు ఫాలో అవుతున్నట్లయితే, ఇంట్లో లేదా వారి స్నేహితులతో ఆ ట్యుటోరియల్లలో కొన్నింటిని ప్రాక్టీస్ చేయవలసిందిగా వారిని ప్రోత్సహించండి. ఆన్లైన్ ప్రపంచం నుండి ప్రేరణతో వినోదభరితమైన, ఆఫ్లైన్ కార్యకలాపాన్ని ప్రోత్సహించడం ద్వారా సమతుల్యతను పాటించడంలో మరియు వారి స్వీయ-వ్యక్తీకరణకు సపోర్ట్ ఇవ్వడంలో వారికి సహాయం చేయండి.
వారి జీవితాలపై ఆసక్తిని కొనసాగించడం ద్వారా, మొత్తంమీద స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించి, మీరు ఆ ఆఫ్లైన్ ఆసక్తులను అభివృద్ధి చేసుకోవడంలో వారికి సహాయపడవచ్చు.
ఆలోచనలు కావాలా? సమతుల్యతను పాటించడంలో మీ టీనేజ్ పిల్లలకు సహాయపడే కొన్ని కార్యకలాపాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
Meta డిజిటల్ విధానానికి మారండి: యువత కోసం సంక్షేమ కార్యకలాపాలు
సోషల్ మీడియాలో సమతుల్యతను కనుగొనడం
యాప్లో సానుకూల అనుభవాలను క్రియేట్ చేసేందుకు తల్లిదండ్రులు, టీనేజ్ అమ్మాయిలు లేదా అబ్బాయిలను అనుమతించే టూల్లు Instagramలో ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, Instagramలో సమయాన్ని ఉత్తమంగా గడిపే విషయం గురించి మాట్లాడుకున్న విధంగానే, యాప్లో రోజువారీ పరిమితులు సెట్ చేసుకోవడం లేదా స్లీప్ మోడ్ను ప్రారంభించడం మొదలైనటువంటి సమతుల్యతను పాటించడంలో మీకు సహాయపడే టూల్ల గురించి కూడా మీరు, అలాగే మీ టీనేజ్ అమ్మాయి లేదా అబ్బాయి మాట్లాడుకోండి.
మీరు ఈ టూల్లను ఇక్కడ కనుగొనవచ్చు: Instagram - రోజువారీ సమయ పరిమితిని సెట్ చేయడం
Instagram - స్లీప్ మోడ్ను ప్రారంభించండి
టీనేజ్ తొలిదశలోని పిల్లల కోసం, సోషల్ మీడియాలో వారు పొందే తొలి అనుభవాల విషయంలో మీరు వారికి మార్గదర్శకత్వం చేయాలని భావించవచ్చు. Instagramలో సానుకూల, సమతుల్య అనుభవాలను పెంపొందించడానికి, అందుబాటులో ఉన్న అనేక పర్యవేక్షణ టూల్లను ఉపయోగించుకోండి. మీ టీనేజ్ అమ్మాయి లేదా అబ్బాయితో మీరు చేసే సంభాషణలో, Instagramలో గడిపే సమయం నాణ్యత, పరిమాణం మధ్య సమతుల్యతను కనుగొనడం అనేది ఎలా ముఖ్యమైన విషయం అనే దాని గురించి మాట్లాడండి. మంచి సమతుల్యతను అంగీకరించండి, అలాగే పర్యవేక్షణ టూల్లను ఉమ్మడిగా సెటప్ చేయండి.
Instagram పర్యవేక్షణ టూల్లు మీ టీనేజ్ అమ్మాయి లేదా అబ్బాయి ఫాలోవర్లు, అలాగే ఫాలోయింగ్ జాబితాను చూడటం, యాప్ కోసం రోజువారీ సమయ పరిమితులు సెట్ చేయడం, అలాగే వారి యాప్ వినియోగంపై అవగాహన అంశాలను చూడటం వంటి విషయాలలో మీకు సహాయపడవచ్చు.
Instagram - పర్యవేక్షణ టూల్లు
సమతుల్యతను పాటించడంలో మీకు మరియు మీ టీనేజ్ అమ్మాయి లేదా అబ్బాయికి సహాయంగా Meta ప్రోడక్ట్లు, వనరులలోని మరిన్ని వివరాలను తెలుసుకోండి:
Facebook - సమయ పరిమితులను సెట్ చేయండి
సంబంధిత వనరులు
పర్యవేక్షణ వంటి టూల్లను ఉపయోగించడం అనేది డిజిటల్ యుగంలో పిల్లల పెంపకాన్ని ఎలా సులభతరం చేయగలదు
మరిన్ని వివరాలు చదవండి
