సోషల్ మీడియా & ఆత్మహత్య నిరోధం: సహాయాన్ని ఎలా కనుగొనాలి మరియు సహాయాన్ని ఎలా అందించాలి

• వ్యక్తి గురించి చెప్పేటప్పుడు “ఆత్మహత్య వల్ల చనిపోయారు” అని చెప్పేందుకు ప్రయత్నించండి (“ఆత్మహత్య చేసుకున్నారు” అని చెప్పడానికి బదులుగా – దిగువన సహాయకరమైన భాష యొక్క ఉదాహరణలు చూడండి).
• ఆత్మహత్య సంక్లిష్టమైనదని మరియు ఒక వ్యక్తి తన జీవితాన్ని ముగించడానికి అనేక అంశాలు దోహదం చేస్తాయని సూచించండి.
• ఆశ మరియు కోలుకునే సందేశాలను చేర్చండి.
• ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండగల ఇతరులు సహాయాన్ని ఎక్కడ మరియు ఎలా పొందగలరో వారికి చెప్పండి.
• వారికి ఇష్టమైన పనులు చేయడం మరియు వారి స్నేహితులతో హ్యాంగ్ అవుట్ కావడంలో ఎంగేజ్ అయ్యేటటువంటి ఆత్మహత్య చేసుకోకుండా రక్షించడంలో సహాయపడే అంశాలపై సమాచారాన్ని చేర్చండి.
• ఆత్మహత్యను నివారించవచ్చని, సహాయం లభిస్తుందని, దానికి సంబంధించిన చికిత్సలు విజయవంతమయ్యాని మరియు కోలుకోవడం సాధ్యమేనని సూచించండి.
• తాము భావించే వాటి గురించి మాట్లాడవలసిందిగా యువతను ప్రోత్సహించండి — అది స్నేహితులు కావచ్చు, విశ్వసించే పెద్దలు కావచ్చు లేదా వృత్తినిపుణులు కావచ్చు.

• ఆత్మహత్యను నేరపూరిత చర్యగా లేదా పాపంగా వర్ణించే పదాలను ఉపయోగించవద్దు (“ఆత్మహత్య చేసుకున్నారు” అని చెప్పడానికి బదులుగా “ఆత్మహత్య వల్ల చనిపోయారు” అని చెప్పండి). ఇది ఎవరికైనా తాము తప్పుగా భావించడం లేదా ఆమోదయోగ్యం కాదని సూచించవచ్చు లేదా తాము సహాయం కోరినట్లయితే వారి గురించి తప్పుగా అనుకుంటారని బాధపడవచ్చు.
• సమస్యలు, జీవితంలో ఒత్తిళ్లు లేదా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు ఆత్మహత్య ‘పరిష్కారం’ అని చెప్పవద్దు.
• అందంగా, రొమాంటిక్‌గా చూపే లేదా ఆత్మహత్యను ఆకర్షణీయంగా చూపే పదాలను ఉపయోగించవద్దు.
• ఆత్మహత్యను తేలికగా చూపే లేదా తక్కువ సంక్లిష్టంగా అనిపించే పదాలను ఉపయోగించవద్దు.
• ఒక సంఘటనను నిందించవద్దు లేదా వేధింపులు లేదా సామాజిక మాధ్యమం వినియోగం వంటి ఒకే కారణం వల్ల ఆత్మహత్య జరిగిందని చెప్పవద్దు.
• అపోహలు, కళంకం, మూస పద్ధతులను బలపరిచే లేదా ఆత్మహత్య గురించి ఏమీ చేయలేమని సూచించే నిర్ణయాత్మక పదబంధాలను ఉపయోగించవద్దు.
• వాస్తవమైన ఆత్మహత్య లేదా ఆత్మహత్యా ప్రయత్నం గురించి వివరణాత్మక సమాచారాన్ని అందించవద్దు.
• ఆత్మహత్య పద్ధతులు లేదా ఆత్మహత్య స్థానం గురించిన సమాచారాన్ని అందించవద్దు.
• నిర్దిష్ట ప్రదేశంలో లేదా 'హాట్ స్పాట్'లో అనేక ఆత్మహత్య ప్రయత్నాలు జరిగినా తెలియజేయవద్దు.

సోషల్ మీడియాలో టీనేజ్ అమ్మాయిలు లేదా అబ్బాయిలలో ఆత్మహత్యకు సంబంధించిన ప్రవర్తనను పరిశీలించండి

• అతను/ఆమె తమను తాము గాయపరచుకునేలా లేదా ఆత్మహత్య చేసుకునేలా బెదిరించడం
• ఆత్మహత్య చేసుకోవడం ద్వారా చనిపోవడానికి మార్గాల కోసం వెతకడం (ఉదా. మాత్రలు, ఆయుధాలు లేదా ఇతర మార్గాల లభ్యతను కోరడం)
• ఉద్దేశ్యపూర్వకంగా అతను/ఆమెను గాయపరచడం (అంటే, రక్కడం, కోయడం లేదా కాల్చడం ద్వారా)
• మరణం, చనిపోవడం లేదా ఆత్మహత్య గురించి మాట్లాడటం లేదా వ్రాయడం
• నిస్సహాయత
• ఆవేశం, కోపం, ప్రతీకారం తీర్చుకోవడం
• నిర్లక్ష్యంగా వ్యవహరించడం లేదా ప్రమాదకర కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం, ఆలోచనలేనట్లు కనిపించడం
• బయటపడేందుకు మార్గం లేకుండా చిక్కుకుపోయినట్లు భావించడం
• ఆల్కహాల్ లేదా డ్రగ్ వినియోగాన్ని పెంచడం
• స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు లేదా సమాజానికి దూరంగా గడపడం
• ఆతురత, ఆందోళన, నిద్ర లేదా ఆకలిలో మార్పులు
• మానసిక స్థితిలో నాటకీయ మార్పులు
• జీవించడానికి కారణం ఏదీ లేదు, జీవితంలో ఎటువంటి ప్రయోజనం లేదు

ప్రమాదకరమైన ఆన్‌లైన్ "సవాళ్ల"కు ప్రతిస్పందించడం

• ప్రమాదాన్ని అర్థం చేసుకోండి. ప్రమాదాన్ని తప్పించవద్దు. ఈ కంటెంట్‌ను వ్యాపింపజేయడాన్ని ఆపివేయడంలో అందరికీ బాధ్యత ఉంది.
• యాక్టివ్‌గా వినండి. యుక్తవయస్సులోని వారికి తాము ఆన్‌లైన్‌లో చూసిన విషయాలపై లేదా స్నేహితులు లేదా ఇతరులు చేసిన పోస్ట్‌లు లేదా కామెంట్‌లపై ఏవైనా సందేహాలు లేదా ఆందోళనలను వ్యక్తం చేస్తే, వాటిని విని, సపోర్ట్‌ చేయడం ముఖ్యం.
• ప్రభావాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోండి. ఆన్‌లైన్‌లో స్వీయ-హాని మరియు ఆత్మహత్య సవాళ్ల గురించి హెచ్చరికలను ఫార్వార్డ్ చేయడం కూడా కొందరు వ్యక్తులకు కనిపించవచ్చు. వ్యక్తులకు సమాచారం అందించడం చాలా ముఖ్యం, అయితే ఆత్మహత్య అంశానికి సంబంధించి మీరు ఏమి షేర్ చేస్తారు మరియు అది ఇతరులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో దయచేసి గుర్తుంచుకోండి.
• దాన్ని రిపోర్ట్ చేయండి. సామాజిక మాధ్యమం ఛానెల్‌లకు హానికరమైన లేదా బాధ కలిగించే అనుచితమైన ఆన్‌లైన్ విషయాలను ఎవరైనా రిపోర్ట్ చేయవచ్చు. ప్లాట్‌ఫామ్‌లు సమీక్షించి, తమ విధానాలకు సంభావ్యంగా విరుద్ధంగా ఉన్న కంటెంట్‌ను తీసివేయగలవు.
• దాని గురించి మాట్లాడండి. మీకు యుక్తవయస్సులోని పిల్లలు ఉంటే (లేదా యువతతో కలిసి పని చేస్తే), వారి ఆన్‌లైన్ కార్యాచరణ గురించి వారితో మాట్లాడే మార్గాలను కనుగొనండి, తద్వారా వారు ఏమి చేస్తున్నారో లేదా చూస్తున్నారో షేర్ చేసుకునేలా ప్రోత్సహించండి. సవాలు గురించి నేరుగా అడగడం కుదరకపోతే, కనుగొనడానికి మరిన్ని పరోక్ష మార్గాలను ప్రయత్నించండి. యువత తమ తల్లిదండ్రులను విశ్వసించవచ్చని మరియు నిజాయితీగా ఉన్నందుకు శిక్షించబడరని తెలుసుకోవాలి.