Come coltivare sane abitudini online con i teenager

I genitori vogliono proteggere i loro figli e tenerli al sicuro. Anziché concentrarsi esclusivamente sulla sicurezza però, perché non provare a pensare più in generale a cosa significa instaurare un rapporto sano e produttivo con i media e la tecnologia in casa? Dopotutto, i cambiamenti della tecnologia e dei sistemi informatici dell'ultimo decennio interessano tutti, non soltanto i giovani. Stiamo tutti imparando a orientarci in questo mondo complicato e, se troviamo il modo di farlo insieme, sarà più semplice.

Se ci concentriamo su come creare un ambiente multimediale sano nella nostra casa, oltre a contribuire alla sicurezza della famiglia, saremo in grado di sfruttare le opportunità offerte dagli straordinari progressi tecnologici.

1. Rifletti sull'utilizzo che fai dei dispositivi multimediali. Ti piace rilassarti davanti allo schermo? L'utilizzo dei dispositivi ti distrae? Rimandi le cose da fare a causa del telefono, dei social media o delle chat con gli amici? Ti piace avere il telefono vicino a te? Siamo piuttosto critici quando si tratta dell'utilizzo che gli adolescenti fanno di media e tecnologia, ma se volgiamo lo sguardo a noi stessi, ci potremmo rendere conto che le nostre abitudini non sono poi tanto diverse dalle loro: ciò può aiutarci a essere più empatici e comprensivi.
2. Parla dei media utilizzati in casa. Interagiamo con contenuti multimediali per la maggior parte del nostro tempo: ascoltando un podcast di notizie, guardando eventi sportivi, facendo maratone di una nuova serie in streaming o scorrendo i feed dei social media. I contenuti multimediali giocano un ruolo importante nella nostra vita quotidiana. Parlare con i figli dei contenuti multimediali di cui usufruiamo e condividere storie interessanti che abbiamo letto o video divertenti che abbiamo visto aiuta ad aprire un dialogo su quello che loro guardano, ascoltano e leggono.
3. Disattiva le notifiche. Viviamo in un ambiente dominato dai contenuti multimediali, ma essere costantemente bombardati da notifiche di messaggi, e-mail, post di social media e notizie dell'ultim'ora può essere davvero stancante.
   La nostra cultura ci fa credere che è necessario sapere sempre quel che accade nel momento stesso in cui avviene, il che è impossibile in un mondo che si muove così velocemente. Per non parlare del fatto che è un'enorme fonte di distrazione! Disattivare le notifiche ti consente di decidere quando ricevere notizie e aggiornamenti. Inoltre, stabilire dei limiti può incoraggiare i teenager a fare lo stesso.
4. Interagisci. A volte l'unica conversazione che abbiamo con i nostri figli sulla tecnologia va più o meno così: "Vuoi mettere via quel coso un secondo così possiamo parlare?". Segue un borbottio. Possiamo fare di meglio! Le opportunità di interagire come famiglia in merito a media e tecnologia non mancano di certo. Per prima cosa, i teenager sono davvero esperti e incredibilmente abili nell'imparare a usare le nuove tecnologie. Chiedere il loro aiuto apre un dialogo sulle nuove tecnologie e mostra inoltre che rispetti le loro conoscenze. In secondo luogo, parlare del loro videogioco preferito o complimentarti per la foto che hanno appena pubblicato è un modo per interagire sugli aspetti positivi delle tecnologie: ciò può far sì che si mettano meno sulla difensiva quando avrai bisogno di esprimere una preoccupazione.
5. Prenditi una pausa dalla tecnologia. È salutare trascorrere del tempo senza tecnologia durante la giornata. Pensa ai modi in cui puoi farlo in famiglia: può essere all'ora di cena, per cucinare insieme la domenica mattina o una sera a settimana in cui dedicare 30 minuti a un gioco da tavolo. Allontanarci dal ronzio costante della tecnologia può essere un ottimo modo per entrare in connessione come famiglia e mostrare agli adolescenti che si può sopravvivere anche senza tenere il telefono accanto a noi per qualche minuto al giorno.