Social media e prevenzione dei suicidi: come aiutare e farsi aiutare

• Prova a parlare di persone "morte per suicidio" (invece di persone "che si sono tolte la vita"); trovi esempi di linguaggio da evitare più in basso.
• Spiega che il suicidio è complesso e che molti fattori possono portare una persona a fare questa scelta.
• Comunica sempre messaggi di speranza, ripresa e guarigione.
• Di' alle persone che potrebbero star pensando al suicidio dove e come trovare aiuto.
• Parla di ciò che potrebbe prevenire il suicidio, come dedicarsi alle proprie attività preferite e passare tempo con gli amici.
• Spiega che il suicidio è prevenibile: ci sono persone e servizi pronti ad aiutare, le cure funzionano e ci si può riprendere.
• Invita i giovani a parlare di come si sentono con qualcuno: un amico, un adulto fidato oppure un professionista.

• Non usare parole che descrivono il suicidio come un crimine o un peccato (usa l'espressione "morire per suicidio" anziché "togliersi la vita"). Se usi questo genere di espressioni, infatti, il tuo interlocutore potrebbe sentire che quello che sta vivendo sia sbagliato o inaccettabile oppure potrebbe temere di essere giudicato se cerca aiuto.
• Non definire il suicidio come "soluzione" a problemi, situazioni di stress o disagi psichici.
• Non usare parole che esaltino il suicidio, lo descrivano in termini romantici o comunque lo rendano desiderabile.
• Non usare un linguaggio che banalizzi il suicidio o lo faccia sembrare meno complesso di quello che è.
• Non far ricadere la responsabilità su un solo evento e non suggerire che il suicidio sia conseguenza di un singolo motivo, ad esempio il bullismo o l'uso dei social media.
• Non usare espressioni moraliste che contribuiscono a consolidare miti, stigmi e stereotipi o che suggeriscono che non si possa fare nulla rispetto al suicidio.
• Non fornire informazioni dettagliate su casi di suicidio o tentativi di suicidio.
• Non fornire informazioni su metodi per suicidarsi o luoghi per farlo.
• Non fare riferimento a luoghi dove si sono verificati diversi suicidi.

Come tenere d'occhio eventuali comportamenti suicidi nei teenager sui social media

• Minacciare di farsi del male o suicidarsi
• Cercare metodi per suicidarsi (ad es. cercare di ottenere farmaci, armi o altri mezzi)
• Farsi del male volontariamente (ad es. graffiandosi, tagliandosi o ustionandosi)
• Scrivere o parlare di morte o suicidio
• Provare disperazione
• Provare rabbia, collera, desiderio di vendetta
• Comportarsi in maniera sconsiderata o dedicarsi ad attività rischiose apparentemente senza pensarci
• Avere la sensazione di essere in trappola e che non ci sia via d'uscita
• Aumentare l'uso di alcol e droghe
• Allontanarsi da amici, familiari o dalla società
• Sentire ansia, agitazione, soffrire di alterazioni del sonno o dell'appetito
• Avere forti sbalzi d'umore
• Sentire di non avere un motivo per vivere o uno scopo nella vita

Come rispondere alle pericolose "challenge" online

• Comprendi il rischio. Non sottovalutare il pericolo. Tutti noi abbiamo un ruolo nella lotta alla diffusione di questi contenuti.
• Ascolta attivamente. Se i giovani esprimono timori o preoccupazioni rispetto a contenuti che hanno visto online o relativamente a post o commenti pubblicati dai loro amici, è importante ascoltarli e offrire loro aiuto.
• Considera le conseguenze. Anche informare sulle sfide che istigano al suicidio o all'autolesionismo può scatenare curiosità verso queste "challenge". È importante che le persone siano informate, ma presta attenzione a ciò che condividi rispetto al suicidio e alle conseguenze che questo può avere sugli altri.
• Segnala. Tutti possono segnalare materiali online inappropriati, pericolosi o che potrebbero causare sofferenza sui social media. Le piattaforme controllano i contenuti segnalati e potrebbero rimuovere quelli che violano le proprie normative.
• Parlane. Se hai figli (o se lavori con i giovani), trova idee per parlare della loro attività online in un modo che li stimoli a condividere quello che stanno facendo o guardando. Se ti sembra che porre domande dirette su queste sfide possa non funzionare, prova approcci più indiretti. I giovani hanno bisogno di sapere che possono fidarsi dei genitori e che la loro sincerità non sarà punita.