നെഗറ്റീവ് ഓൺലൈൻ അനുഭവങ്ങളിൽ എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പിന്തുണയ്ക്കാം

1. എന്തോ കുഴപ്പം സംഭവിച്ചുവെന്ന് തിരിച്ചറിയൽ

എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ എല്ലാ കുട്ടികളും അവരുടെ പരിചരണ ദാതാവിനെ നേരിട്ട് സമീപിക്കില്ല. തങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഓൺലൈനിൽ നെഗറ്റീവ് അനുഭവം ഉണ്ടായെന്ന് ചില രക്ഷകർത്താക്കൾ ആദ്യമായി അറിയുന്നത് അധ്യാപകരിൽ നിന്നോ മറ്റൊരു രക്ഷകർത്താവിൽ നിന്നോ ആയിരിക്കും. തങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഉപകരണത്തിലെ വിചിത്രമോ അനുയോജ്യമല്ലാത്തതോ ആയ സന്ദേശങ്ങളും അഭിപ്രായങ്ങളും മറ്റ് രക്ഷകർത്താക്കളുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി നിങ്ങളെ തന്നെ നേരിട്ട് സമീപിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ വിഷമിക്കുകയോ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങളിൽ അവർക്ക് ലജ്ജയോ ഭയമോ ഉണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുമെന്ന ആശങ്കയുണ്ടാകാം.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ആശങ്കകളോ വിഷമങ്ങളോ ഉണ്ടോയെന്നത് സംബന്ധിച്ച ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കുക. എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നമുണ്ടോയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ നന്നായി അറിയുന്ന വ്യക്തി നിങ്ങൾ തന്നെയാണ്, എന്നാൽ പൊതുവായ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

• തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദന
• ഉറക്കം സംബന്ധിച്ച പ്രശ്‌നങ്ങൾ
• വിശപ്പിലെ മാറ്റങ്ങൾ
• കാരണങ്ങൾ വ്യക്തമല്ലാത്ത ദുഃഖം, അസ്വസ്ഥത, ഉത്‌കണ്‌ഠ, പരിഭ്രമം
• ഓൺലൈനിൽ സമയം ചെലവഴിച്ച ശേഷമുള്ള അസ്വസ്ഥത
• അവരുടെ ഉപകരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഓൺലൈനിൽ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ അസാധാരണമായ വിധത്തിൽ രഹസ്യസ്വഭാവം സൂക്ഷിക്കൽ
• സ്‌കൂളിൽ പോകാനുള്ള ഭയം അല്ലെങ്കിൽ സാമൂഹിക ഇടപഴകലുകൾ ഒഴിവാക്കൽ

യുണിസെഫ്: കുട്ടികളിലെ വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം

എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളോടോ വിശ്വസ്‌തരായ മറ്റ് മുതിർന്നവരോടോ സംസാരിക്കാനാകുമെന്നും എന്തൊക്കെ സംഭവിച്ചാലും നിങ്ങൾ അവരെ പിന്തുണയ്ക്കുമെന്നും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുക.

2. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ആത്മവിശ്വാസം നൽകൽ

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഓൺലൈനിൽ അനുയോജ്യമല്ലാത്തതോ വിഷമിപ്പിക്കുന്നതോ ആയ എന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങൾ നേരിടേണ്ടി വന്നുവെന്ന് അറിയുന്നത് ഒരു രക്ഷകർത്താവെന്ന നിലയിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. എന്നാൽ, നിങ്ങൾ ശാന്തത കൈവിടാതെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ കേൾക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഇപ്പോഴും ഭാവിയിലും അവർ നിങ്ങളോട് തുറന്ന് സംസാരിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക.

ശാന്തരായിരിക്കൂ: പ്രതികരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അൽപ്പസമയം ശാന്തമായിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം എന്താണെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ശ്രദ്ധിക്കും, അതുകൊണ്ട് തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഞെട്ടലോ ദേഷ്യമോ വിഷമമോ ഉണ്ടെങ്കിലും ശാന്തമായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സുരക്ഷിതമാക്കുന്നതിന് അവരുടെ ഉപകരണം എടുത്ത് മാറ്റുകയോ ഇന്റർനെറ്റ് ആക്‌സസ് നിരസിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതായിരിക്കാം നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവികമായ ആദ്യ പ്രതികരണം, എന്നാൽ അത്തരം പ്രതികരണത്തിലൂടെ തങ്ങൾ ശിക്ഷിക്കപ്പെട്ടതായി അവർക്ക് തോന്നാനിടയുണ്ട്, കൂടാതെ ഭാവിയിൽ നിങ്ങളെ സമീപിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്‌ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കേൾക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പൂർണ്ണ ശ്രദ്ധ നൽകി അവർക്ക് പറയാനുള്ളത് കേൾക്കുകയും സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങൾ വിശദീകരിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആശങ്കകൾ ഗൗരവമായി എടുക്കുക, വ്യഖ്യാനങ്ങൾ നൽകുന്നതും പെട്ടെന്ന് എന്തെങ്കിലും നിഗമനങ്ങളിലേക്ക് എത്തുന്നതും ഒഴിവാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഒരു ആപ്പിനെ കുറിച്ചോ ഗെയിമിനെ കുറിച്ചോ നിങ്ങളോട് പറയുകയാണെങ്കിലോ നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമല്ലാത്ത ഭാവങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിലോ, അത് വിശദീകരിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ കാണിക്കാൻ അവരോട് പറയുക. നിങ്ങൾക്ക് അവരെ നന്നായി സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്നതിന്, പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് അവരോട് പറയുക.

ഇനിപ്പറയുന്നത് പോലുള്ള വിശദമായ ഉത്തരങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക: "എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് എന്നെ കാണിക്കാമോ?", “നിനക്ക് ഇത് കാരണം എന്ത് തോന്നി?”.

ആത്മവിശ്വാസം നൽകുക: നിങ്ങളെ സമീപിച്ചതിലൂടെ ശരിയായ കാര്യമാണ് ചെയ്‌തതെന്നും അവർ പ്രശ്‌ന‌ത്തിലല്ലെന്നും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് പറയുക. സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ചെയ്യുമെന്ന് അവരോട് ആവർത്തിച്ച് വ്യക്തമാക്കുക.

ഉദാഹരണത്തിന്: "നീ എന്നോട് പറഞ്ഞതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്. ഇക്കാര്യത്തിൽ നിന്നെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നില്ല, നിനക്ക് സഹായത്തിന് ഞാനുണ്ട്. നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് ഇത് പരിഹരിക്കാം."

3. നടപടിയെടുക്കൽ

സാഹചര്യത്തെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആവശ്യം അവർ പറയുന്നത് കേൾക്കാൻ ഒരാൾ ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നത് മാത്രമായിരിക്കാം. കൂടുതൽ ഗൗരവമുള്ള എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് സംഭവിച്ച ആപ്പിന്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ സ്‌കൂളിന് അല്ലെങ്കിൽ പോലീസിന് നിങ്ങൾ ഇത് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.

മ്യൂട്ടുചെയ്യുകയോ തടയുകയോ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യണോ? സാഹചര്യം നേരിടാൻ എന്ത് നടപടി സ്വീകരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി സംസാരിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ ഒരു വ്യക്തിയെ മ്യൂട്ടുചെയ്യണോ തടയണോ അല്ലെങ്കിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യണോ എന്നത്.

എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ സഹായിക്കുന്നതിനായി ഒട്ടുമിക്ക സോഷ്യൽ മീഡിയ ആപ്പുകളിലും ഗെയിമുകളിലും ആപ്പുകളിലും സുരക്ഷാ, റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യൽ ഫീച്ചറുകളുണ്ട്. ലഭ്യമായ ഫീച്ചറുകൾ ഏതൊക്കെയാണെന്നും അവ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണെന്നും കുട്ടികൾക്ക് (മുതിർന്നവർക്കും) തീർച്ചയുണ്ടാകില്ല, അതുകൊണ്ട് തന്നെ വ്യത്യസ്‌ത ഓപ്‌ഷനുകൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് ഒരുമിച്ച് മനസ്സിലാക്കുകയും അവയിൽ എന്തൊക്കെ ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.

തങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആപ്പിലും ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്ന എല്ലാ പുതിയ ആപ്പുകളിലും ഉപയോക്താക്കളെ എങ്ങനെ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യാനും മ്യൂട്ടുചെയ്യാനും തടയാനും കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് അവരുടെ ഭാവിയിലേക്ക് പ്രധാനമാണ്.

തെളിവ് രേഖപ്പെടുത്തുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സംഭവിച്ച നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച കാര്യങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാനായിരിക്കും നിങ്ങൾ ആദ്യം ചിന്തിക്കുക, എന്നാൽ സംഭവം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങളുടെ തെളിവായി കാണിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏതെങ്കിലും സന്ദേശങ്ങൾ, ചിത്രങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പോസ്‌റ്റുകൾ എന്നിവ സംരക്ഷിക്കുകയോ അതിന്റെ സ്‌ക്രീൻഷോട്ട് എടുക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

റിസോഴ്‌സുകൾ: Meta ആപ്പുകളിലെ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യൽ സുരക്ഷാ റിസോഴ്‌സുകൾ ഇവയാണ്.

• Meta സുരക്ഷാ കേന്ദ്രം
• Facebook-ൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യൽ
• Instagram സുരക്ഷ
• Instagram-ൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യൽ

ഇത് നീക്കം ചെയ്യൂ എന്ന വെബ്‌സൈറ്റിൽ, ഏതെങ്കിലും അതീവ സ്വകാര്യ ചിത്രങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ലഭ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു കമ്പനിക്ക് ഒരു പ്രശ്‌നം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്‌ത് കഴിഞ്ഞ് പ്രതികരണം ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിലോ പ്രശ്‌നം പരിഹരിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലോ, റിപ്പോർട്ട് എസ്‌കലേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് പരിഗണിക്കുക. Facebook-ലും Instagram-ലും, നിങ്ങളുടെ റിപ്പോർട്ടിന്റെ സ്‌റ്റാറ്റസ് പരിശോധിക്കാനും ബാധകമാകുന്ന ഇടങ്ങളിൽ തീരുമാനത്തിന്റെ കൂടുതൽ അവലോകനം അഭ്യർത്ഥിക്കാനും കഴിയും. കുട്ടികളുടെ സുരക്ഷ ഗൗരവമായി എടുക്കാൻ ഈ കമ്പനികൾക്ക് ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക.

സ്‌കൂൾ: സംഭവത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ സ്‌കൂളിൽ നിന്നുള്ള വിദ്യാർത്ഥികൾ ഉൾപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്‌കൂളുമായി സംസാരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. നിങ്ങൾ ശേഖരിച്ച തെളിവുകൾ കൈമാറുകയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സംബന്ധിച്ച് സാഹചര്യം വഷളാകാത്ത രീതിയിൽ സ്‌കൂൾ അധികാരികൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുമെന്ന് അവരുമായി ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. എല്ലാ അച്ചടക്ക നടപടികളും അക്രമരഹിതവും പെരുമാറ്റം തിരുത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതും ആയിരിക്കണം (അപമാനിക്കാനോ ശിക്ഷിക്കാനോ ആകരുത്).

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ സ്‌കൂളിൽ ഒരു കൗൺസിലർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് നേരിട്ട അനുഭവത്തെ കുറിച്ച് കൗൺസിലറോടും സംസാരിക്കാവുന്നതാണ്.

പോലീസ് അല്ലെങ്കിൽ അടിയന്തിര സേവനങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ സുരക്ഷ സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടനടി പിന്തുണ നൽകാൻ കഴിയുന്ന പ്രാദേശിക ബാല സംരക്ഷണ സംഘടനകളെയോ അധികാരികളെയോ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കരുത്.

4. എപ്പോഴാണ് പ്രൊഫഷണൽ പിന്തുണ നേടേണ്ടത്

അനുയോജ്യമല്ലാത്തതോ ഉപദ്രവകരമോ ആയ എന്തെങ്കിലും അനുഭവിക്കേണ്ടി വരുന്നത് അങ്ങേയറ്റം വിഷമകരമാണ്.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നുവെന്നത് സംബന്ധിച്ച് അവരുമായി സംസാരിക്കുന്നതും പരിശോധിക്കുന്നതും തുടരുക, എന്നാൽ സംഭവത്തെ കുറിച്ച് നേരിട്ട് ചോദിക്കരുത്. സുഹൃത്തുക്കൾക്കൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കൽ, വായന, കളികളിൽ ഏർപ്പെടൽ, സംഗീത ഉപകരണങ്ങൾ പരിശീലിക്കൽ എന്നിവ പോലെ സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ പുറത്തുള്ള മറ്റ് പോസിറ്റീവ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ അവരെ പിന്തുണയ്ക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റത്തിലോ മാനസികനിലയിലോ ദീർഘനാൾ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രാഥമിക ആരോഗ്യ പരിചരണ ദാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടേണ്ടതാണ്.

ഒട്ടുമിക്ക രാജ്യങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സൗജന്യമായി വിളിക്കാനും മറ്റൊരാളുമായി അജ്ഞാതമായി സംസാരിക്കാനും കഴിയുന്ന പ്രത്യേക ഹെൽപ്പ്‌ലൈൻ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ രാജ്യത്തെ സഹായം കണ്ടെത്തുന്നതിന്, ചൈൽഡ് ഹെൽപ്പ്‌ലൈൻ ഇന്റർനാഷണൽ അല്ലെങ്കിൽ യുണൈറ്റഡ് ഫോർ ഗ്ലോബൽ മെന്റൽ ഹെൽത്ത് സന്ദർശിക്കുക.

യുണിസെഫ്: എപ്പോഴാണ് മാനസികാരോഗ്യ പിന്തുണ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാരെ സഹായിക്കേണ്ടത്